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  • 面具下的哪個我更受歡迎:公開我、盲目我、隱藏我、未知我, 每個人都有四個我。哪個我才能讓我有自信、不焦慮、過得快樂?
  • 點閱:1
  • 作者: 林紫著
  • 出版社:任性
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:issue:24
  • ISBN:9789869946902
  • 格式:PDF,JPG

◎主管老是大嗓門罵人,他其實是怕自己內向的「隱藏我」被揭穿。
◎已被大家公認的大美女,為何還要不斷整型?這是「盲目我」作祟。
◎對自己說:「加油,你辦得到的。」這是替「未知我」打氣。
◎想知道「公開我」長什麼樣?你可以畫一幅自畫像。

每個人內心,都有四個我:

公開我:別人知道,自己也知道,例如履歷表上的那個我。
隱藏我:自己知道,但別人不知道的我。就是你的缺點、隱疾或慾望。
盲目我:別人知道,但自己不知道的我。缺乏自信的人,過度膨脹的人。
未知我:自己不知道,別人也不知道。就是俗稱的潛意識。

沒有人能同時拿出四個「我」來面對世界,問題來了:
你願意公開的我、和隱藏在你面具下的哪個「我」,哪個受歡迎?
這就是認識自己。

作者林紫曾擔任蘋果、IBM與微軟的員工心理諮商師,
20多年工作經驗,超過兩萬小時的個案諮詢、上千場的心理講座,
她要與你分享:想要人生更快樂,你得讓這四個我和平相處。

◎我是誰?臉書上面有答案

每天至少花一半時間關注社交媒體,這代表你的哪個「我」欲求不滿?
你在臉書常分享哪些資訊?工作、美食、愛情……代表你心中最缺乏那一塊。

◎老是焦慮、不快樂?因為你內心的三個小人常打架

每個人心裡都住著三個小人:本我、自我、超我,
動不動就跟人發生衝突,這種人多半自我太強烈,
過分在意他人看法,總是活得很累,代表你的超我太認真,
如何讓三個「我」保持平衡不打架?作者有方法。

◎找到我,讀懂自己的內在需求

至今還難忘初戀?這是心理學的未完成情節在作祟。
一定要男友有房妳才嫁?妳被這個社會的集體無意識綁架了。
誰說中年危機一定是壞事,這是你重新認識自我的機遇。

對生活總感焦慮,對自己沒信心?覺得前途一片迷茫?
那是因為你從未和自己在一起,得從認識自己開始。

各界推薦

女力學院創辦人/江湖人稱S姐
臨床心理師/洪仲清
璞成心理學堂總監/蘇絢慧

作者簡介

林紫

心理學博士,專注心理諮詢二十多年,影響中國心理學50人之一,中國心理諮詢行業先驅與推動者,創辦非藥物心理諮詢機構「林紫心理機構」,在上海、深圳、成都等地設有分部。


二十多年來,帶領團隊為個人、家庭、各大中小學,以及微軟、蘋果等世界500強企業,外交部、公安部等政府機關提供專業心理服務,服務覆蓋數十萬人。
  • 推薦序一 完美,就是能夠知道自己是誰/江湖人稱 S 姐(第5頁)
  • 推薦序二 心裡想著母慈子孝,卻活得雞飛狗跳/洪仲清(第9頁)
  • 自序 你這麼焦慮,是因為從未與自己在一起(第13頁)
  • 第一章 探索我,你真的認識自己嗎?(第23頁)
    • 01 畫一幅自畫像,這就是你自己(第24頁)
    • 02 認識自己比認識環境更困難(第32頁)
    • 03 你是誰?臉書上面有答案(第43頁)
    • 04 現實的我 V.S. 理想的我(第53頁)
    • 05 你會用哪個形容詞形容自己?(第61頁)
  • 第二章 揭開我,面具下哪個的我更受歡迎(第69頁)
    • 01 每個人有四個我,周哈里窗(第70頁)
    • 02 借助他人看清自己,降低盲目我(第81頁)
    • 03 隱藏我太多,公開我就變少(第88頁)
    • 04 了解潛意識,打開你的未知我(第98頁)
    • 05 過分在意他人看法?周哈里窗幫你活出真實自我(第105頁)
  • 第三章 識別我,為什麼心裡有三個小人在打架(第113頁)
    • 01 你內心住著三個小人:本我、自我、超我(第114頁)
    • 02 人天生就自私自利?都是自我在搗亂(第121頁)
    • 03 超我太強大,你會活得很辛苦(第131頁)
    • 04 三個「我」不打架,人生最幸福(第139頁)
    • 05 怎麼跟自戀型人格障礙的人相處?(第150頁)
  • 第四章 找到我,讀懂自己的內在需求(第155頁)
    • 01 一定要他買房妳才嫁?妳被集體無意識綁架了(第156頁)
    • 02 初戀總是最難忘,這是未完成情結(第164頁)
    • 03 完成心裡的告別式,才能與創傷和解(第172頁)
    • 04 雌雄同體,是一個人的頂級魅力(第180頁)
    • 05 中年危機,就是發展自我的機遇(第186頁)
  • 第五章 建構我,找到自己的身心練習(第193頁)
    • 01 擁有一億是什麼感覺?自我實現的需求(第194頁)
    • 02 捕夢網的神奇力量,靈性自我(第206頁)
    • 03 活出量子自我,接受生命中的不確定性(第212頁)
    • 04 過度使用左腦的人不會幸福(第220頁)
    • 05 心痛卻查不出病因?你需要的身心練習(第230頁)
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