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  • 小信號防萬病
  • 點閱:2
  • 作者: 楊力作
  • 出版社:大是文化
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:Easy:78
  • ISBN:9789579654074
  • 格式:PDF,JPG

暢銷書《祛寒除萬病全書》作者、大陸首席養生專家楊力最新力作
一本對13億人放送、最精準的中醫疾病預測學,
家裡可以沒有農民曆,但一定要常備本書翻查。

‧起床會頭暈、臉部浮腫、口渴,這是身體在警示什麼?

‧中醫常說有病沒病看臉色,紅、黃、白、青紫、黑……怎麼從臉色斷健康?
‧上完大小號別立刻沖掉,你得觀察嗯嗯和噓噓的色、味、量、次。
‧屁股小易傷「心」!蘋果、西洋梨,哪種身材容易得心臟病、糖尿病?
‧我的體重沒超標,醫生卻說我內臟年齡比實際年齡大6歲?

人體是一個神奇的構造,內外都有周密的信號發送站,
一旦有病變就會發出信號引人警覺,所以,身體的小信號能夠防萬病。

本書作者楊力是中國中醫疾病預測學創辦人,也是大陸首席養生專家,
特別整理出人體從頭到腳、從內而外的小信號自查模式,
讓你小病早治、大病先防。

◎五官有這些變化,身體在告訴我什麼?

.紅、黃、白、青紫、黑……從臉色看出身體怎麼了。
臉色青紫是心臟與肝臟拉警報、眼瞼長黃斑可能是膽固醇過高,
為什麼看中醫要伸舌頭?因為舌頭的顏值也能反映你的健康,
舌頭有齒痕表示……。

.耳朵是人體縮影,捏耳朵不同地方,可保健康。
同樣是出現耳鳴,年輕人和老年人代表的病症可能不一樣。
人體經絡都匯集於耳,想養顏美容要按耳垂,要四肢強壯常揉耳廓外緣,
想要醒腦、補腎,耳朵也是關鍵。

◎查糞觀便,診斷健康。

.觀察尿的色、味、量、次。
顏色應為淡黃透亮、每天排尿頻率不應超過8次、
正常氣味為揮發酸,當小便有發甜的水果味道、醬油色、黃得像濃茶、
有泡沫……都該去看醫生。攝護腺出毛病時,從尿液也能看出來。

.上完大號別立刻沖掉。
大便是消化道的一面鏡子,黑便、血便、水樣便、脂肪便……是什麼病的警訊?
便祕呢?不只是警示消化系統出問題,更會嚴重威脅心腦血管的健康。

◎慢性病不會陪著你慢慢老,會加快老。

.看不見的胖比BMI偏高更糟。
脂肪堆積在心臟容易引發高血壓、血脂異常;堆積在腰部會增加腎臟的負擔,
堆積在腹部、肝臟、腸道和肺部,對健康又有什麼影響?

此外,疼痛是身體在求救,不要自己吃藥止痛,一定要徹查。
心臟病、肋膜炎、主動脈剝離、胃食道逆流,都會胸痛,會基本分辨,救人自救。
腰痛也分好幾種:早痛晚不痛、晚痛早不痛……
腹痛類型更多,左、右、上、下、肚臍周圍,各是不同病症的信號。
身體到底要告訴你什麼?

本書內附10種高好發癌症的早期信號自我檢查,
像是不明搔癢、喝酒會痛、白帶變多、陰道出血、甲狀腺結節變化……
讓你做好預防不得癌。

各界推薦

恩主公醫院中醫部主治醫師/陳麗蓮(寶中醫)
雅丰唯心中醫診所院長/陳峙嘉

作者簡介

楊力

大陸首席中醫養生專家、中國中醫科學院教授、中央電視臺《百家講壇》特邀專家,美國紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授,美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師。


著名中醫學家、學者、中國作家協會會員。從事中醫研究45年,行醫長達40年,重視對症飲食養生。曾多次在中央電視臺《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視臺等媒體,宣導養生方法。

從1980年起至今,著作累計字數超過三千多萬字。其中中醫養生書籍已出版三十餘本,代表作有《袪寒除萬病全書》(大是文化出版)、《養生先養腎》、《脾不虛病不找》、《教你活到100歲》、《五穀雜糧養生粥》等。
  • 推薦序一 建立自己的健康存摺 陳麗蓮(寶中醫)(第7頁)
  • 推薦序二 身體求救訊號,知道能救命,忽略要你命 陳峙嘉(第9頁)
  • 前言 小信號為何能防大病(第11頁)
  • 第一章 生病前兆,身體會透露信號(第13頁)
    • 01 身體的聲音,要重視也要藐視(第14頁)
    • 02 清晨是魔鬼時間(第18頁)
    • 03 睡眠時身體發出的警訊(第28頁)
  • 第二章 五官有這些變化,身體在告訴我什麼?(第43頁)
    • 01 紅、黃、白、青紫、黑……從臉色看健康(第44頁)
    • 02 眼部疾病的各種徵狀(第54頁)
    • 03 嘴脣泛白、發紫、泛黑(第69頁)
    • 04 舌頭口腔「顏值」藏秘密(第76頁)
    • 05 耳朵是人體縮影,捏耳保健康(第86頁)
    • 06 藏在頭髮裡的健康密碼(第96頁)
  • 第三章 四肢是全身疾病的放大鏡(第103頁)
    • 01 手相知健康(第104頁)
    • 02 從兩臂窺知體內(第112頁)
    • 03 五色辨病,從足底治全身(第118頁)
  • 第四章 查糞觀便,診斷健康(第133頁)
    • 01 上完大號別立刻沖掉(第134頁)
    • 02 觀察尿的色、味、量、次(第146頁)
    • 03 白帶。怎麼觀察?(第157頁)
  • 第五章 疼痛:身體在求救,不能忍(第163頁)
    • 01 從疼痛部位推測健康失調部位(第164頁)
    • 02 這些疼痛你惹不起,速就醫(第190頁)
  • 第六章 慢性病不會陪著你慢慢老,會加快老(第203頁)
    • 01 看不見的胖比 BMI 偏高更糟(第204頁)
    • 02 體溫偏高或偏低都有隱情(第217頁)
    • 03 理想血壓因年紀而異(第227頁)
    • 04 哪些人較可能得後天性糖尿病(第240頁)
    • 05 靜止心律超過每分鐘八十次……(第250頁)
  • 第七章 防癌(第259頁)
    • 01 阻絕肺癌:好空氣、好食物(第260頁)
    • 02 要開心:憂鬱與乳癌高度相關(第268頁)
    • 03 拍碎十五分鐘的大蒜防胃癌(第276頁)
    • 04 不明搔癢、喝酒會痛,淋巴示警(第284頁)
    • 05 長期腹瀉、腹脹、消瘦,小心肝(第289頁)
    • 06 白帶變多、 陰道出血(第294頁)
    • 07 月經亂、頻尿、長期腹瀉或便祕(第299頁)
    • 08 陰道出血,立刻就醫(第304頁)
    • 09 最能預防與治癒的癌症(第309頁)
    • 10 甲狀腺有結節?密切注意變化(第314頁)
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