EPUB JPG
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 每天讀點積極心理學
  • 點閱:1
  • 作者: 柳波編著
  • 出版社:中國紡織出版社
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:9787518060405
  • 格式:EPUB 流式,JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-09

哲學家說,心態能摧毀一個人,也能造就一個人。因為我們的心態支配了我們的思想和行為,也決定了我們的內心能否幸福、平靜,我們每個人都應該學習積極心理學。
本書是一本心靈撫慰劑,作者從生活中的實例入手,並針對我們經常遇到的問題,提出了富有針對性的指導意見,相信閱讀本書,你就掌握了擁有積極心態和幸福人生的金鑰匙。

  • 第 01 章 调整心态,用阳光的心态面对生活(第1頁)
    • 保持心理的健康,让焦虑与恐惧无处遁形(第2頁)
    • 摆脱自卑,告别消极的自我意识(第6頁)
    • 积极起来,悲观是幸福生活的毒瘤(第8頁)
    • 换个角度,事情远没有你想象的糟糕(第10頁)
    • 不管遇到什么,都要乐观面对(第12頁)
    • 调整心态,以更加自信的姿态面对生活(第13頁)
  • 第 02 章 不必较真,人生很长何苦为难自己(第17頁)
    • 不必较真,不妨学会顺其自然(第18頁)
    • 人生短暂,不要为小事而烦恼(第20頁)
    • 适时转弯,别不撞南墙不回头(第23頁)
    • 顺其自然,凡事一颗平常心(第26頁)
    • 迷糊一点,别太在意别人怎么说(第28頁)
    • 别为琐事生气,以一颗平和的心态迎接幸福(第30頁)
  • 第 03 章 美好的心灵,是对生命的虔诚(第35頁)
    • 赠人玫瑰之手,经久犹有余香(第36頁)
    • 学会爱人,唯有 “爱” 能打败自私(第38頁)
    • 替人着想,忧他人之忧,乐他人之乐(第40頁)
    • 愉悦他人,就能获得快乐(第42頁)
    • 心怀感恩,珍惜别人的爱和关心(第46頁)
    • 要想快乐,首先学会分享这一加减法(第50頁)
  • 第 04 章 得失淡然,从容间学会拿起和放下(第55頁)
    • 患得患失,会承受本不该承受的痛苦(第56頁)
    • 拿得起放得下,才能活得轻松而幸福(第58頁)
    • 抱着积极乐观的心态,失去也会变得可爱(第60頁)
    • 忘却今天的失意,明天的太阳依然会升起(第62頁)
    • 看淡得失,练就超拔的人生态度(第66頁)
  • 第 05 章 自我欣赏,鼓励自己成为想做的那个人(第69頁)
    • 瑕不掩瑜,真实的人生并不需要完美(第70頁)
    • 相信自己,然后做自己想做的人(第72頁)
    • “孤芳自赏”,欣赏自我(第75頁)
    • 给自己准确定位,然后展示自我价值(第77頁)
    • 自信,是一个人力量的源泉(第80頁)
  • 第 06 章 坚信自己,信念是人生路上披荆斩棘的力量(第83頁)
    • 没有信念,人生将会暗淡无光(第84頁)
    • 永不放弃,用信念点亮希望的光(第87頁)
    • 信念也需要不断调整,才能与自己更合拍(第89頁)
    • 坚守目标,真正内心淡定的人才是最后的赢家(第90頁)
    • 满怀必胜的信念,然后为此付出执着的努力(第92頁)
  • 第 07 章 不惧困境,只要向前就不会有人永远待在谷底(第95頁)
    • 身处逆境,也要坚定地走下去(第96頁)
    • 困境中积极面对,学会在困难中发掘机遇(第99頁)
    • 真正的强者绝不会被挫折和逆境打倒(第103頁)
    • 低调平和是一种人生的基调(第105頁)
    • 不断累积失败的经验,让失败成为一笔财富(第107頁)
  • 第 08 章 放下压力和负担,让快乐常伴身边(第111頁)
    • 卸下压力,快乐常伴左右(第112頁)
    • 压力过大时,请及时找到疏解的方法(第114頁)
    • 亲近大自然,大自然是心灵的庇护之所(第118頁)
    • 一杯花茶,舒缓现代人的压力(第121頁)
    • 不努力做好当下的自己,就会将自己置于明天的疑虑中(第124頁)
  • 第 09 章 摒除负面情绪,时刻保持最佳状态(第129頁)
    • 积极起来,绝不要让消极心态有机可乘(第130頁)
    • 微笑看待人生,好运就不会远离(第133頁)
    • 情绪转移,让坏情绪及时得到宣泄(第138頁)
    • 做到自制,冲动是魔鬼(第143頁)
    • 积极的自我暗示,帮你调整心情(第145頁)
    • 只有积极调整自己的心态,才能走出抑郁的阴霾(第148頁)
  • 第 10 章 探密幸福,善于制造和发现幸福的人总是最幸福(第153頁)
    • 享受当下的生活是幸福最简单的模式(第154頁)
    • 练习幸福,使之成为一种习惯(第156頁)
    • 体会幸福,培养幸福感(第159頁)
    • 珍惜当下所拥有的,幸福就会常伴我们左右(第162頁)
  • 第 11 章 自我提升和自我完善,要让生活更好一点(第167頁)
    • 剖析内心,让自己拥有自我认知的能力(第168頁)
    • 不去比较,最优秀的人恰恰是你自己(第170頁)
    • 严格要求自己,“学坏容易学好难”(第173頁)
    • 不断完善自己的同时,也就是进步的开始(第175頁)
  • 参考文献(第180頁)
紙本書 NT$ 239
單本電子書
NT$ 143

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-11-09
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code