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全台有600萬人都在失眠
現代人失眠問題日趨嚴重,全台三分之一的成年人有失眠困擾,推估600萬人有睡眠障礙,壓力源是造成現代人失眠的主因,加上近年使用3C等電子產品盛行,失眠人口逐年增多,且有年輕化趨勢,以廿至四十歲的人為失眠高峰族群。由於失眠人口年齡提早,「初老症」症狀也隨之提前報到。

一年吃掉2億1千萬顆安眠藥
現代人工作壓力大、生活作息紊亂等種種因素,許多人年紀輕輕就失眠了,並習慣性吞顆安眠藥來度日,根據統計,國人一年吃掉超過2億1千萬顆的安眠藥。顯見台灣「睡不著」的人還真多,對健康的傷害也很大!

失眠是一個健康警訊,不僅會導致人的精神疲憊、生活品質下降、工作效率變差外,甚至會引發健康危機,主要會影響身體的內分泌系統,及自律神經系統兩大系統運作,進而引起高血壓、免疫力低下、自律神經失調、腸胃不好、皮膚不佳、傷肝、泌尿系統差、睡眠呼吸中止症等8大病症,讓健康亮紅燈!

睡得著更要睡得好    
透過中西醫師傳授各種對症調養妙方,包括生活作息調整、飲食調理、助眠運動、泡澡、正確用藥及營造睡眠好環境等方法,輕鬆揮別惱人的失眠困擾,將不再是難事。


雜誌簡介

《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • 陳月卿兩點靈 學林青霞 睡到飽,美到老(第8頁)
  • 潘懷宗兩點靈 藥效來自心理作用 安眠藥是安慰劑?(第10頁)
  • 孫安迪兩點靈 失眠5病因 當心拖垮免疫力(第12頁)
  • 鄭凱云媽媽經 BABY睡得好 媽媽不當哈欠族(第14頁)
  • 名人養生(第18頁)
    • 陳立恆 當ROCKER逆轉肝癌人生(第18頁)
    • 白佩玉 拚無毒事業,打毛衣抗壓(第24頁)
    • 朱榮佩 靠香草解疲勞(第28頁)
  • 特別企畫(第32頁)
    • 失眠會生病(第32頁)
    • 如何睡好覺(第76頁)
  • 樂活一族 NG搭配 吃錯早餐更傷身(第96頁)
  • 聚焦話題 我領22K怎麼買保險?(第104頁)
  • 熟年生活 當孩子離家 空巢期心病怎麼醫?(第112頁)
  • 親子健康 掌握骨齡×補對藥膳 孩子轉大人2高招(第116頁)
  • 健康迷思(第124頁)
    • 該不該退燒?睡冰枕有效嗎?(第124頁)
    • 吃太多肉鬆,容易得大腸癌?(第126頁)
    • 喝普洱茶會罹癌?(第128頁)
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