謝蘭舟，劉燁 編著

• 版權訊息
• 序言
• 第一章 心理小常識
  • 心理學概述
  • 心理的健康狀態
  • 心理的不良狀態
  • 什麼是心理障礙
  • 什麼是心理疾病
  • 心理飽和現象
  • 心理學中的巴納姆效應
  • 心理學中的約拿情結
  • 心理學中的詹森效應
  • 酸葡萄的心理現象
  • 心態的重要作用
  • 青少年心理健康
  • 心理衰老十大訊號
  • 十種正常的心理異常現象
  • 心理健康的自我維護
  • 利用心理暗示解決生活難題
  • 心理健康當心八個「過度」
  • 面對「負面人」的六種心理防身術
• 第二章 青少年常見心理問題
  • 猜疑，前行的絆腳石
  • 偏見，心靈的囚牢
  • 恐懼，自我驚嚇
  • 易怒，一事無成
  • 浮躁，永遠走不出的困境
  • 虛榮，自我吹噓
  • 狹隘，氣量狹小
  • 嫉妒，不斷蔓延的毒素
  • 埋怨，生活在痛苦之中
  • 自滿，自傲自大的表現
  • 自卑，走不出的泥淖
  • 憂鬱，耗盡所有精力
  • 貪婪，心理失衡
  • 空想，心理上的暫時滿足
  • 依賴，他人的奴隸
  • 剛愎，人生的陷阱
  • 空虛，使你寂寞無聊
• 第三章 學習心理學
  • 赫爾巴特的「四階段論」
  • 加涅的「八階段論」
  • 克魯捷茲基的「四階段論」
  • 黎世法的「八階段論」
  • 教你在學習過程中建立自信心
  • 自我緩解學習疲勞
  • 必須正視學習焦慮
  • 如何緩解「開學前症候群」
  • 拒學心理解析
  • 讓你上課不再「魂不守舍」
  • 有效克服學習中的「高原現象」
  • 學習困難可以治療
  • 五種考場調整心態方法
  • 保持考場上的「最佳心理」狀態
  • 努力消除考試前的緊張心理
  • 以良好的身心狀態預防考試怯場
  • 科學應對考試焦慮
  • 考前調整心情小體操
  • 別讓「馬虎」心理偷去你的分數
  • 考場上身心不良的自我調整與處理
  • 有效地提高記憶力的心理訓練
第四章 社交心理學
• 人際交往是青少年人生發展的基石
• 青少年人際關係的類型和特點
• 青少年社交的問題主調適
• 青少年人際交往中的十個誤解
• 影響青少年人際交往的七個障礙
• 努力消除社交恐懼症
• 解析青少年人際交往中的孤獨感
• 走出社交恐懼症的陰影
• 人際交往心理趣談——阿西效應
• 人際交往心理趣談——首因效應
• 人際交往心理趣談——時近效應
• 人際交往心理趣談——光環效應
• 人際交往心理趣談——設防心理
• 人際交往的最佳心理距離
• 人際交往的禁忌——自負心理
• 人際交往的禁忌——羞澀心理
• 人際交往的禁忌——干涉、仇視心理
• 讓自己贏得好人緣
• 怎樣建立良好的同伴關係
• 把好分寸，建立純潔的異性友誼
• 消除誤會要強化心靈互動
• 主動營造和諧的師生關係
• 跨越代溝，與長輩愉快地交往
第五章 挫折心理學
• 挫折是人生成長的好學校
• 青少年挫折心理的類型與影響
• 青少年可能會遇到的人生挫折
• 正確認識挫折，強化抗挫折的能力
• 不健康的心理因素導致產生挫折感
• 是什麼影響了青少年的挫折承受力
• 自信心是戰勝挫折的堅強力量
• 不斷進取，積極地超越挫折
• 提高對挫折的忍耐力
• 面對挫折，進行自我心理調適
• 怎樣訓練抗挫折心理
• 換個角度來看自己的挫折
• 別盯住逆境不放
• 正確歸因，尋找克服挫折的辦法
• 調節抱負高度
• 創設一定的逆境情境
• 尋找美好的一面
• 建立和諧的人際關係
第六章 快樂心理學
• 擺脫錯誤心理的陰影
• 尋找快樂精神的寶庫
• 欣賞自己的不完美
• 保持一種樂觀的心態
• 知足才能常樂
• 擁有快樂的念頭
• 治療人格障礙的健康學
• 讓緊張和不安消失
• 練就一套忘懷之術
• 培養你的快樂
• 與自己的心靈對話
• 學會用快樂寫就一生
• 因為快樂所以健康
• 快樂地學習
• 做一個心境開朗的人
• 發掘內在的積極因素
第七章 戀愛心理學
• 戀愛形成的六個因素
• 戀愛的四個特點
• 戀愛原因的類型
• 走出單戀的曲折謎宮
• 如何遠離「師生戀」的泥沼
• 青少年失戀後的心理調適
• 正確對待少男少女的友情
第八章 青春期性心理
• 春心萌動時的心理奧祕
• 青春期性心理發展的特點
• 擺脫由青春萌動帶來的煩惱
• 男孩發生遺精該怎樣調適心理
• 女孩初潮時當如何做心理調適
• 如何善待青春期的好奇心理
• 少男少女應當如何面對性衝動
• 青春期女孩的自我保護意識
• 什麼是青春期的性敏感
• 女孩要正確對待「懷春」現象
第九章 青春期特殊心理
• 青春期的心理特點
• 青春期容易引發的心理問題
• 男孩青春期的心理特點
• 女孩青春期的特殊心理問題
• 青春期的幾種心理矛盾
• 青春期正確排遣「反抗心理」
• 青春期恐人症心理
• 青春期女生常容易出現的異常性格
• 正確認識青春期的孤獨心理
• 如何擺脫青春期焦慮心理
• 認識和矯正青春期的迴避心理
• 不要陷入自我強迫
• 如何擺脫自戀的困擾
• 正確認識青少年的偶像崇拜心理
第十章 青少年網路心理
• 網路是一把雙刃劍
• 青少年在上網中存在的不良心理
• 網路成癮的症狀
• 青少年網路成癮的因素
• 青少年網路成癮——將成新病種
• 遠離「網路性心理障礙」
• 青少年要警惕「網路成癮症候群」
• 不要把網咖當成精神「避風港」
• 青少年要警惕網路犯罪
第十一章 心理小測試
• 你有反抗心理嗎
• 你有自負心理嗎
• 你有自閉傾向嗎
• 你的心胸狹窄嗎
• 你的適應良好嗎
• 你上網成癮了嗎
• 你有強迫症嗎
• 你的脾氣壞嗎
• 你有多少承受挫折的能力
• 你存在學習疲勞嗎
• 你的心理疲勞嗎
• 你戀愛了嗎
• 你自卑嗎
• 女孩，你自卑嗎
• 測測你追星的理智程度
• 你的人際關係如何？