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常春月刊 [第459期]:自律神經不失調
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- 並列題名：Evergreen
- 作者： 臺視文化事業股份有限公司製作
- 出版社：臺視文化
- 出版年：2021.06
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：156
- 附註：民96年3月起改名為 : 常春樂活, 期數繼續, 第293期(民96年8月)起恢復本刊名
本期內容簡介
【本月專題】自律神經不失調
從頭到腳的病輪流來一次，看了許多科別，都說沒病，搞到最後又是憂鬱、又是焦慮，最後才找出真正的兇手----自律神經失調。什麼是自律神經失調？症狀有哪些？該看哪一科才正確？如何自我檢測有沒有自律神經失調？
【part1】憂鬱？焦慮？還是自律神經失調？
根據中華民國自律神經失調症協會統計，高達90％的人不知道自己的問題來自於自律神經失調，平均需要花費3年左右的時間，大約會於5間醫療院所就醫，掛過至少7個不同科別，換過12位主治醫師，才能真正確診。
【part2】人格特質與自律神經的關係
有人說A型人格的人，個性嚴謹、太自律，時時刻刻都是在上緊發條的狀態下生活，導致兩大自律神經：交感神經和副交感神經不協調，造成身體各處出現狀況，造成自律神經失調的原因有哪些？哪些族群是高危險群？
【part3】擺脫自律神經失調15招
想要讓交感神經和副交感神經在該工作的時候工作，在該休息的時候就好好休息，平時應該要怎麼做呢？飲食的內容跟自律神經協不協調也有關係嗎？該如何調整飲食策略，才能讓自律神經不失調？
【part4】揭開自律神經失調5迷思
網路流傳許多自律神經失調的迷思，像是自律神經失調是精神疾病、自律神經失調得一輩子吃藥？坊間還有自律神經檢測，真的準確嗎？本篇由醫師一一破解。
【特別報導】新冠疫情大爆發！全台進入警戒狀態
全球新冠肺炎疫情，至今延燒已一年多，台灣曾被世界各國譽為「防疫優等生」；但是，就在今年5月上旬開始，一波波群聚感染爆發，國內首次宣布進入社區感染，中央流行疫情指揮中心日前已將全台提升至第三級疫情警戒。
【part1】台灣新冠肺炎最新作為
過去一年，台灣已累積相當豐富應對病毒的經驗，並建立完整機制，政府對於國人所知的相關知識及應變方法，也非常有信心，全國醫療資源及相關維生設備非常齊備，物資更是充足。
【part2】變種病毒株強勢入侵，CT值低、傳播力高
CT值（Cycle Threshold Value, CT）是指循環數閥值，也就是病毒複製的次數；簡單來說，CT值越低代表病毒複製的次數越低，病毒的RNA濃度越高，確診者體內的病毒含量越高，傳染力也較強。
【特別報導】降火氣安度夏天
天氣熱，火氣大！到底火氣從何而來？為何五臟六腑都上火？口乾舌燥、嘴破、便秘、眼屎多、長痘痘、口臭、失眠、食慾不振、煩躁不安、全身倦怠……，這些都是火氣大的症狀嗎？更重要的是如何從飲食上來降火氣？
【part1】火氣大症狀多樣化
從中醫的論點來看，五臟相生，因此上火的情形也都會發生在這些所謂的五臟六腑中，包括心火、肝火、腎火、肺火、胃火，但值得注意的是，中醫觀念裡的「心」、「肝」、「腎」、「肺」、「胃」並不是單單指這些臟腑，而是指相對應的系統
【part2】跟著吃降火氣
其實有很多天然營養素，可以抗發炎、抗氧化，還能降低發炎的體溫，就可能解「上火」之苦。
根據中華民國自律神經失調症協會統計，高達90％的人不知道自己的問題來自於自律神經失調，平均需要花費3年左右的時間，大約會於5間醫療院所就醫，掛過至少7個不同科別，換過12位主治醫師，才能真正確診。
【part2】人格特質與自律神經的關係
有人說A型人格的人，個性嚴謹、太自律，時時刻刻都是在上緊發條的狀態下生活，導致兩大自律神經：交感神經和副交感神經不協調，造成身體各處出現狀況，造成自律神經失調的原因有哪些？哪些族群是高危險群？
【part3】擺脫自律神經失調15招
想要讓交感神經和副交感神經在該工作的時候工作，在該休息的時候就好好休息，平時應該要怎麼做呢？飲食的內容跟自律神經協不協調也有關係嗎？該如何調整飲食策略，才能讓自律神經不失調？
【part4】揭開自律神經失調5迷思
網路流傳許多自律神經失調的迷思，像是自律神經失調是精神疾病、自律神經失調得一輩子吃藥？坊間還有自律神經檢測，真的準確嗎？本篇由醫師一一破解。
【特別報導】新冠疫情大爆發！全台進入警戒狀態
全球新冠肺炎疫情，至今延燒已一年多，台灣曾被世界各國譽為「防疫優等生」；但是，就在今年5月上旬開始，一波波群聚感染爆發，國內首次宣布進入社區感染，中央流行疫情指揮中心日前已將全台提升至第三級疫情警戒。
【part1】台灣新冠肺炎最新作為
過去一年，台灣已累積相當豐富應對病毒的經驗，並建立完整機制，政府對於國人所知的相關知識及應變方法，也非常有信心，全國醫療資源及相關維生設備非常齊備，物資更是充足。
【part2】變種病毒株強勢入侵，CT值低、傳播力高
CT值（Cycle Threshold Value, CT）是指循環數閥值，也就是病毒複製的次數；簡單來說，CT值越低代表病毒複製的次數越低，病毒的RNA濃度越高，確診者體內的病毒含量越高，傳染力也較強。
【特別報導】降火氣安度夏天
天氣熱，火氣大！到底火氣從何而來？為何五臟六腑都上火？口乾舌燥、嘴破、便秘、眼屎多、長痘痘、口臭、失眠、食慾不振、煩躁不安、全身倦怠……，這些都是火氣大的症狀嗎？更重要的是如何從飲食上來降火氣？
【part1】火氣大症狀多樣化
從中醫的論點來看，五臟相生，因此上火的情形也都會發生在這些所謂的五臟六腑中，包括心火、肝火、腎火、肺火、胃火，但值得注意的是，中醫觀念裡的「心」、「肝」、「腎」、「肺」、「胃」並不是單單指這些臟腑，而是指相對應的系統
【part2】跟著吃降火氣
其實有很多天然營養素，可以抗發炎、抗氧化，還能降低發炎的體溫，就可能解「上火」之苦。
- 編輯筆記(第4頁)
- 宅在家防疫(第4頁)
- 健康新訊(第14頁)
- 每天吃18克菇，癌症風險驟降45％(第14頁)
- 心情不好，來點白噪音吧！研究發現，鳥鳴和水流聲最好(第16頁)
- 早上8點半吃完早餐，更能預防糖尿病(第18頁)
- 間歇性斷食重組腸道菌，還能降血壓！(第20頁)
- 專題報導 自律神經不失調(第23頁)
- 憂鬱？焦慮？還是自律神經失調？(第24頁)
- 人格特質與自律神經的關係(第30頁)
- 擺脫自律神經失調15招(第38頁)
- 揭開自律神經失調5迷思(第46頁)
- 醫療保健(第52頁)
- 自體免疫疾病系列一： 類風濕性關節炎(第52頁)
- 自體免疫疾病系列二：全身性紅斑狼瘡(第58頁)
- 7個胃癌高風險因子，你中了幾個？(第62頁)
- 別把小病拖成大病：胃的癌前病變(第66頁)
- 名醫系列(第70頁)
- 國內兒童免疫風濕權威 黃璟隆 守護孩童，用專業串起綿密保護網(第70頁)
- 特別報導 新冠疫情大爆發！全台進入警戒狀態(第76頁)
- 台灣新冠肺炎最新作為(第77頁)
- 變種病毒株強勢入侵，CT值低、傳播力高(第83頁)
- 健康生活(第90頁)
- 停經後總是泌尿道感染，怎麼辦？(第90頁)
- 養髮，從照護頭皮開始(第94頁)
- 男人GG長短很重要？男女同時性高潮根本不可能？(第98頁)
- 無添加保養品，就等於天然的嗎？(第102頁)
- 幸福心呼吸(第106頁)
- 最高明的人生就是身無餘物(第106頁)
- 特別報導 降火氣安度夏天(第112頁)
- 火氣大症狀多樣化(第113頁)
- 跟著吃降火氣(第119頁)
- 好食主義(第124頁)
- 跟著吃這4種食物，助強化肺部機能(第124頁)
- 吃出青春，慢慢變老(第128頁)
- 破解迷思(第132頁)
- 在職場遭受排擠，如何突破重圍？(第132頁)
- 心理對話(第136頁)
- 在職場遭受排擠，如何突破重圍？(第136頁)
- 保健書摘(第142頁)
- 乳癌旅行手札－治療常見副作用照護與舒緩(第142頁)
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