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  • 依戀, 情感關係的溫柔解方:情感支持&建立安全感, 超越醫學觀點的復原之路
  • 點閱:83
  • 譯自:愛着アプローチ 医学モデルを超える新しい回復法
  • 作者: 岡田尊司作 , 邱香凝譯
  • 出版社:日月文化
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:大好時光:44
  • ISBN:978-986-248-975-8; 978-986-248-999-4; 978-986-0795-02-8;
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租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-07

妻子的憂鬱、丈夫的酒精成癮、孩子的行為障礙⋯⋯
為何我們愛得、活得這麼累,問題卻無法解決?
日本精神科權威、暢銷書作家岡田尊司完整且深度探討「依戀療法」,
在醫學難解的精神、行為、情感關係問題中看見曙光,找到改變契機!

◎運用依戀療法,理解行為特質&修復僵化關係,讓愛不再成為傷害!

・家人得了憂鬱症或身心症無法好好工作?關係持續緊張?
・孩子被判定障礙而處處受限,彷彿是一道「否定的詛咒」?
・另一半老是自我否定,對小事不滿、易怒,甚至有繭居的傾向?

人們的幸福與不幸、成功與失敗、身心健康與否,其實都與「依戀」有關。當醫療觀點束手無策時,站在依戀觀點思考,往往能找到有效改善的做法,尤其對於子女問題、親子關係、夫妻關係等牽涉到親密依附的部分,特別能發揮獨一無二的力量,緩和壓力與創傷的影響,幫助當事者及家人修復僵化的病況與關係,走出傷痛,重建自我。

◎依戀關係穩定,找到突破與改變的關鍵,揮別傷痛!
採用依戀療法並不複雜困難,也不是非得靠專家執行不可。我們需要做的,只是對所愛的人保持始終不變的溫柔態度,理解背後的緣由與故事,給予強力支持,幫助突破考驗。如此,穩定依戀機制與建立安全堡壘,就能提高安心感與信賴感,改善適應與行為狀況。

・增加對話、接觸與彼此往來頻率
・開始訴說內心話,願意提及受傷害的心情
・逐漸自省,面對問題,採取改變自我的行動
・從微不足道的成功經驗中,找回自我肯定感
・開始對別人懷抱體貼與感謝之情
・內心建立穩固的安全堡壘

知名精神科醫師岡田尊司援引古今,並透過諸多案例探討依戀療法,無論是自身願意透過諮商與練習解決困難,或是想為孩子、親友提供支持,這本書都能給予有力的指引,幫助你超越醫學診斷標籤,積極尋求自救!

【誠摯推薦】
王意中/王意中心理治療所所長・臨床心理師
洪仲清/臨床心理師
海苔熊/心理學作家
黃之盈/諮商心理師
蘇益賢/臨床心理師
(以上依姓氏筆畫排序)

「建立安全感如果要靠自己,那得要試著接納我們的恐懼,在心底深處跟自己在一起。有時候我們需要回到過去,再次體驗脆弱的曾經,並且清楚建立正向的內語,讓內在小孩明白,我們已經長大到有能力保護自己,並且正試著為了生存而學習,包括學習受挫時能欣賞我們的盡力。祝福您,藉著閱讀依戀療法,看見跟自己連結的可能性。」──洪仲清/臨床心理師

「歷久彌新的依戀理論,是一種可用來增進每個人在關係中自我覺察的好工具。而本書將是你一路從認識、學習,到應用依戀關係的好夥伴。」──蘇益賢/臨床心理師

「岡田尊司的筆鋒一如往常地犀利!這本書不但講解了依戀理論的起源,也提供另外一種終於典型DSM-5醫療診斷的觀點,倘若你嘗試了各種的藥物和治療,都沒有太大幫助,或者是換了許多醫師都得到不同的診斷,或許可以參考這本書的『依戀理論』觀點,從你每一天的生活開始,練習疼惜自己,找到屬於你的安全堡壘。」──海苔熊/心理學作家

「人生偏離了軌道,安全感與信任感蕩然無存,情緒、行為、認知、人際一團混亂。想要拉回自己期待的方向,卻無所適從。這時,依戀關係的修復力量,發揮了關鍵性的作用。重新尋回心中的安全堡壘,讓自己再次地重生。」──王意中/王意中心理治療所所長・臨床心理師

【本書特色】
1.專業分析&詳細案例,協助讀者了解依戀模式,幫助自己或他人走出傷痛,重建自我。
2.特別分析矛盾型依戀與兩極化思考,並附「認知療法記錄表」和「階段訓練療程」,提供讀者自我練習與檢核;亦可透過諮商與表單練習,觀察自己的恢復情況,並創建安全基地,幫助更多人。
3.在現行醫學外,提供心理學專業學者或諮商師另一種觀點。

作者/岡田尊司

一九六〇年生於香川縣,是精神科醫師、作家。東京大學文學院哲學系肄業,京都大學醫學院學士、醫學博士,於京都大學研究所「高級腦科學講座神經生物學教室」與「腦病態生理學講座精神醫學教室」從事研究工作。曾在京都醫療少年院、京都府立洛南病院等機構陪伴許多面對艱難障礙的青少年。現任岡田診所院長(位於枚方市),兼任大阪心理教育中心顧問。
著有《孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復》、《依戀障礙:為何我們總是無法好好愛人,好好愛自己?》、《人際過敏症:曾經良好的關係,為什麼突然改變?》、《父親這種病》、《母親這種病:現代人的心靈問題,可能都來自於母親?》等。此外,也以小笠原慧的筆名撰寫小說。著有《DZ》(獲橫溝正史推理大獎)等作品。

譯者/邱香凝

曾任職唱片公司、出版社、電玩產業,目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫,用翻譯看世界。
 
  • 前言/面臨醫學無法治療的問題時(第2頁)
  • │第一章│醫學觀點的極限與依戀觀點(第15頁)
    • 面臨極限的醫學觀點(第16頁)
    • 醫學觀點判斷出疾病固然是好事,但也有缺點(第21頁)
    • 從「宣告生命進入倒數階段」看醫學觀點的冷酷(第26頁)
    • 在醫學觀點下,你不過是眾多患者之一(第30頁)
    • 依戀療法的展望(第33頁)
    • 醫學觀點不適用的精神醫療現狀(第38頁)
    • 醫學觀點不曾預設的事態(第41頁)
    • 案例/無法再去上班的男性(第43頁)
    • 「依戀」,不可思議的機制(第50頁)
    • 依戀理論再度受到重視,超越以往的醫學理論(第58頁)
    • 崩壞的醫學觀點之前提(第62頁)
    • 以依戀觀點處理兒童問題,效果卓著(第65頁)
    • 症狀診斷觀點是一種偽醫學觀點(第74頁)
    • 容易與偽醫學觀點產生連結的對症療法(第80頁)
    • 來自偽醫學觀點的自相矛盾(第84頁)
    • 表徵遺傳觀點與依戀觀點(第88頁)
    • 有時,醫學治療反而妨礙了復原的可能(第93頁)
    • 心理學觀點與依戀觀點的差異(第98頁)
    • 依戀,始終堅定的溫柔態度(第106頁)
    • 為什麼需要幫助時,安全堡壘卻無法發揮作用?(第108頁)
    • 案例/在身障母親扶養下長大的Y(第111頁)
    • 不安全的依戀有辦法克服嗎?(第115頁)
    • 如何逃脫惡劣關係的泥淖?(第121頁)
    • 克服關係劣勢,需要什麼條件?(第127頁)
    • 改善不穩定依戀關係的療法(第130頁)
  • │第二章│依戀療法(第135頁)
    • 為什麼依戀療法能有效改善各種案例?(第136頁)
    • 從協助不良少年更生的第一線誕生的依戀療法(第140頁)
    • 案例/少女如何重拾生存意義(第146頁)
    • 穩定依戀療法與修復依戀療法(第152頁)
    • 案例/疑似發展障礙的T小弟(第159頁)
    • 案例/難以向父母發聲的W小姐(第162頁)
    • 面對無法回頭與改變不了的父母或伴侶時(第166頁)
    • 即使只有一方進行修復依戀療法(第168頁)
    • 案例/克服重度毒癮的兒子(第170頁)
    • 如何成為安全堡壘(第173頁)
    • 依戀一旦穩定,會發生什麼事?(第191頁)
  • │第三章│矛盾型依戀&兩極化思考改善療程(第217頁)
    • 為何一般心理諮商難以改善問題?(第218頁)
    • 一被指出問題,就會變成「壞人」、「壞孩子」(第222頁)
    • 依戀療法如何帶來突破?(第225頁)
    • 矛盾型依戀的本質及改善必須的條件(第230頁)
    • 主要療程對象(第234頁)
    • 療程特徵(第236頁)
    • 在療程之前,先進行初談面試(第254頁)
    • 若由自己進行,該怎麼做?(第256頁)
    • 療程的進行步驟與各步驟的課題(第258頁)
    • 第一次進行/關於認知(第262頁)
    • 第二次進行/認知的陷阱(第277頁)
    • 第三次進行/依戀與矛盾型(第285頁)
    • 第四次進行/矛盾型依戀與兩極化思考(第294頁)
    • 第五次進行/矛盾型依戀與大腦機能(第300頁)
    • 最終檢查/初期導入階段(第309頁)
  • 結語/醫學觀點能夠拯救你嗎?(第320頁)
紙本書 NT$ 350
單本電子書
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