作者介紹
 
李香凝（Shannon Lee）
 
李香凝是李小龍家族企業（Bruce Lee Family Companies）的首席執行長及所有者，李小龍基金會的主席，以及傳奇武術家李小龍的女兒。 

• 推薦序一：成為藝術品的生命：無限與有限的永恆辨證
• 推薦序二：截拳道不只是武術，也是一門哲學思想
• 推薦序三：似水一般忠實的呈現自我吧，我的朋友！
• 李小龍大事記
• 前言　化為水吧，我的朋友！
  • 成為「最好的你自己」
  • 武術家、演員、哲學家──這些都是李小龍
第一章　李小龍的水之道，從詠春開始
• 「化為水」的哲學，源自葉問的懲罰
• 不需要會武術，也能學習「水之哲學」
• 生活要像水一般，保持流動、無法阻擋
• 情緒化、消極、人生當機──因為你沒有對生活「留心」
• 練習「不控制」來發揮控制力
• 柔韌身心，就是見招拆招、適應現況
• 警戒架勢──面對人生的最佳姿態
• 自我實現的目標，不該是外在的成就
• 陰陽一體
第二章　空杯以對，才有喝不完的好茶
• 學習「放空」，暫時放下過去的經驗
• 無揀擇覺知──不要評斷，只要觀察
• 練習用「明辨」做出抉擇──不帶批判的見解
• 重點在你如何回應，而不是事件本身
• 心智和肌肉一樣，可以刻意鍛鍊
• 拘泥於計畫，會讓你看不到現實
• 不一定要打坐，你也可以邊跑邊想
• 放空是一種過程，沒有終點
第三章　理解你的無知，審視每個「應該」
• 別只想當師父
• 戴上你的「研究員帽子」
• 研究自己的經驗
• 理解你的無知，審視每個「應該」
• 開始「真心檢視」
• 長處同時也是弱點
• 自我實現的旅程，李小龍從「自助」開始
第四章　如果你一定要競爭，那就把自己當對手
• 劉氏橋段──專注於當下的體驗
• 競爭只會限制你的發展
• 避免較勁的心態，就不會得到這六種病
• 人際關係，就是自我的倒影
• 自己的屁股自己擦
• 借力使力，才能真正深入交流
• 「我」並不存在
第五章　靈魂和肌肉一樣，沒操過就不會變壯
• 李小龍過人的天賦，是職業道德與態度
• 工具一：瞄準目標，搞清楚自己想做什麼
• 工具二：採取行動，起步、練習、實驗
• 工具三：肯定句，李小龍把這七段話寫在本子裡
• 工具四：製作象徵性物品，當作對自己的承諾
• 工具五：寫日記，並且大聲唸出來
• 工具六：活動身體
• 肌肉沒被操過就不會變壯，靈魂也一樣
• 現在就開始
第六章　放下自尊心吧，連李小龍都會受傷的
• 阻礙本身並不是重點
• 最好的辦法就是繼續往前
• 悲觀只會讓你的工具變鈍
• 放下自尊心──就連李小龍也會受傷
• 駕馭意志力的最高境界──順其自然
• 阻礙，就是另一個清空杯子的時刻
第七章　能治療傷痛的藥，一直都在你心裡
• 能治療傷痛的藥，一直都在心裡
• 培養信念，才能通過人生的風暴
• 李小龍式「八正道」
• 熱情是喜悅的來源
第八章　簡單，是對付任何問題的必備能力
• 空就是空，對發生的事抱持開放態度
• 靈性養成四階段：部分、流動、空、截拳道
• 為了達到真正的流動，你必須「縮短間距」
• 以更少為目標──學習雕刻師，切掉不重要的部分
第九章　颶風最平靜的地方，在它的中心
• 最終階段：截拳道──最原本的自己
• 自我實現之作，《龍爭虎鬥》
• 〈我的心路歷程〉，寫下來是實現夢想的第一步
• 我如何成為「我」？你必須找到根
• 如同「水中之月」，倒影不會隨水流消逝
• 千手觀音強大的原因，在於祂已不需要思考
• 成為人生的藝術家，最好的素材就是你自己
第十章　李小龍最愛用的四個字，我的朋友
• 交流的最好方式，把所有人都當作「我的朋友」
• 真正的戰士，擁有強大的同理心
• 當學生準備好時，老師就會現身
• 李小龍長壽的原因──他的精神啟發了世人
後記
致謝