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  • 美皇后健身教室
  • 點閱:13
  • 作者: 王惠萱著
  • 出版社:泛美國際文教基金會
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:大中華禮儀百科全書:5
  • ISBN:9789860622119; 9789860622102
  • 格式:EPUB 版式

作者因為參加選美後,個性變得活潑開朗,一掃過去的陰鬱內向!同時接觸到健身產業,讓自己在摘后冠、練身體後,成功轉型為健身教練。其過程可供曾經因肥胖而自暴自棄的朋友,找到改變未來的新契機。

本書特色

●勵志進取:從暴肥到健美;從選美佳麗到健身教練;從憂鬱到開朗勵志又實用。

●題材創新:作者從台前走到幕後,由佳麗變身教練,提供讀者一個改變的希望與願景。
●成功祕訣:無論是走上伸展台封后奪冠,或是成為健身達人,都可以在書中找到攻頂方程式。

作者介紹

王惠萱

從選美到健美,從不運動到運動;曾經為了身材無所不用其極,卻始終擺脫不了復胖的命運;曾經迷惘失意且低落憂鬱,靠健身活出自信、翻轉人生,並將處女座熱愛研究的精神發揮到極致,成為一個PRO級健身達人,致力於幫助學員改善體態、活出健康人生。

  • 自序 王惠萱
  • 前言 張如君
  • Part 1 禮美相見歡 張如君
    • Chapter1 有禮有體
    • Chapter 2 動靜坐臥皆是美
  • Part 2 動不動學問大
    • Chapter 1 如何正確減重?
    • Chapter 2 如何有效運動?
    • Chapter 3 如何聰明飲食?
  • Part 3 美魔女請看招
    • Chapter 1 如何幫自己找到好教練?
    • Chapter 2 如何在壓力鍋中放輕鬆?
    • Chapter 3 如何有效雕塑完美曲線?
  • Part 4 從選美到健美
    • Chapter 1 是選美更是一場戰爭
    • Chapter 2 美姿美儀為體態加分
    • Chapter 3 成為健身教練的跳板
  • 版權頁
紙本書 NT$ 480
單本電子書
NT$ 360

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