租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-28
3大日常常備養生滋補好藥材 ╳ 24個對症調養
46道湯、粥、茶、養生藥膳╳ 44個經絡穴道
人氣中醫師
幫你從體內調理、改善體質，達到最佳養生效果！
跟著人氣中醫師吃出食癒力！
‧登大人轉骨→轉骨藥膳
‧一變天就狂打噴嚏→參麥冬護敏雞湯
‧只要青春不要痘→薏仁薄荷綠豆湯
‧減脂瘦身→白玉利水湯
‧疲倦、精神差、怎麼睡都睡不飽→養生鮮魚湯
‧預防骨質疏鬆→海參燴蹄筋
‧降低高血脂→冬瓜金菇瘦肉湯
本書不僅僅是單純的食譜書。是吳怡詩醫師針對全家人從胃口不好、感冒、轉骨、豐胸到惱人的青春痘、肥胖、骨質疏鬆等規劃的對症食療益膳，教你認識藥膳食補的注意事項、居家常備藥材、全家大小各年齡層常見疾病的病症、病因、日常保健以及46道色香味俱全的養生益膳。。
1.添加對症藥材：針對症狀加入適合的藥材，溫和不傷身，一喝就有感。
2.食材隨手可得：運用家中常備的食材，燉出元氣滋補力，喝出幸福的食癒力！
3.料理簡單又快速：不必顧爐火，只要放入食材及藥材，按下按鍵就能煮出好湯。
本書特色
1.這是「一本適用於全家人的簡單飲食保養書」。
2.名中醫師吳怡詩和你一起照顧自己的健康、守護全家的幸福，零藏私分享日常調養益膳，，讓食補都變得更輕鬆、更美味！
3.分齡養生，從幼兒期到終老年的各個階段的不適症狀，對症調理飲食！
4.食療藥膳X中藥茶飲X穴位按摩，日常簡單做養生。
名人推薦
胡玲醫學博士、教授/廣州中醫藥大學脾胃研究所第3任所長
黃蘭媖醫師/黃蘭媖中醫診所院長
（以上依首字筆畫排序）
- 院長的話(第2頁)
- 推薦序 1 結合時代變遷、飲食習慣改變與各自體質的健康食養書(第4頁)
- 推薦序 2 一人健康、一家人健康！(第6頁)
- 作者序(第8頁)
- Part 1 醫療與飲食本同源(第13頁)
- 一 補身、調體質，從正確吃補開始(第14頁)
- 二 看看你是哪種體質？補對很重要(第16頁)
- 三 藥膳食補也要量身訂做(第20頁)
- 四 聰明吃，才能達到進補功效(第22頁)
- 五 中藥選購及儲存注意事項(第30頁)
- Part 2 常用保養藥材，你挑對了嗎？(第33頁)
- ◎常用補氣藥(第34頁)
- ◎常用補血藥(第40頁)
- ◎常用補陰藥(第45頁)
- ◎常用補陽藥(第47頁)
- Part 3 對症調理的美味食療(第53頁)
- ◎幼兒專科(第54頁)
- ◎青少年專科(第80頁)
- ◎女性專科(第100頁)
- ◎亞健康專科(第127頁)
- 附錄：測測看，你是哪一種體質？(第176頁)
- 附錄：穴位速查與取穴方式(第185頁)
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$
252
點數租閱
20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-28
今日租書可閱讀至2024-10-28
同分類熱門書
PDF
EPUB
EPUB
PDF
EPUB
PDF
PDF
PDF
EPUB
PDF
PDF
