本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 培養注意力的心理學
  • 點閱:5
  • 作者: 帥瀾著
  • 出版社:上海社會科學院出版社
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:9787552032468
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-18

《培養注意力的心理學》圍繞兒童成長過程中的注意力問題,自控力問題,從而導致的學習不專心、作業效率低、言行衝動招惹人、對立違抗不聽話、愛發脾氣等困難,對家長進行科普宣教的基礎上,提供給家長大量的可落實在日常生活中進行的方法策略,幫助孩子克服困難,發展能力,從而能收穫更好的學業和生活。

  • 序一(第序一-1頁)
  • 序二(第序二-1頁)
  • 前言(第前言-1頁)
  • 第一章 知己知彼 百战百胜(第1頁)
    • 第一节 哪种专注是真正的专注(第2頁)
    • 第二节 注意力为什么如此重要(第5頁)
    • 第三节 如何判断注意力的好坏(第6頁)
  • 第二章 千方百计 改善注意(第10頁)
    • 第一节 饮食:吃对食物,也能专注(第10頁)
    • 第二节 运动:健身健脑,一箭双雕(第20頁)
    • 第三节 艺术:音乐美术,颐养情操(第26頁)
    • 第四节 绿色:多点绿植,提升注意(第30頁)
    • 第五节 宠物:家有萌宠,练习技能(第32頁)
    • 第六节 家务:简单家务,锻炼能力(第35頁)
    • 第七节 黑镜:电子屏幕,重视管理(第40頁)
    • 第八节 防骗:虚假方法,注意避坑(第47頁)
  • 第三章 有效方法 塑造行为(第53頁)
    • 第一节 为什么要做规矩?(第53頁)
    • 第二节 最关键的技巧:夸奖(第61頁)
    • 第三节 启动的第一步:目标(第71頁)
    • 第四节 最重要的动力:奖励(第77頁)
    • 第五节 被忽视的方法:忽视(第85頁)
    • 第六节 最合适的惩罚:扣除(第92頁)
    • 第七节 大功即将告成:合约(第102頁)
    • 第八节 最挑战的应用:外面(第108頁)
    • 第九节 行为管理失误全解析(第112頁)
  • 第四章 调节心情 保持平静(第118頁)
    • 第一节 处理哭闹的黄金对策:暂时隔离(第119頁)
    • 第二节 保持平静黄金方法:深呼吸和放松(第129頁)
    • 第三节 情绪管理四步骤:保持一个好心情(第135頁)
    • 第四节 问题解决五步骤:放之四海而皆准(第148頁)
    • 第五节 如何教导儿童社交沟通技巧(第157頁)
    • 第六节 如何帮助孩子应对负性情绪(第165頁)
  • 第五章 执行功能 影响终生(第175頁)
    • 第一节 定义(第175頁)
    • 第二节 评估(第180頁)
    • 第三节 促进(第185頁)
    • 第四节 分心(第216頁)
    • 第五节 活动(第221頁)
    • 第六节 效果(第236頁)
  • 第六章 注意缺陷 多动障碍(第246頁)
    • 第一节 关于多动症你需要知道什么?(第246頁)
    • 第二节 家长可以做什么来帮助孩子?(第260頁)
    • 第三节 不要抗拒,药物治疗(第267頁)
    • 第四节 如何选择,非药治疗(第282頁)
    • 第五节 ADHD 孩子长大之后会怎样(第291頁)
    • 第六节 如何与孩子沟通 ADHD 问题(第299頁)
  • 第七章 改善学业 老师助力(第303頁)
    • 第一节 开学前准备,好状态迎接新学期(第303頁)
    • 第二节 作业攻坚战,各个难题一一击破(第313頁)
    • 第三节 不喜欢学习,激发孩子学习动机(第326頁)
    • 第四节 记忆攻坚战,让背书默写不再难(第332頁)
    • 第五节 写作攻坚战,作文轻松顺利搞定(第335頁)
    • 第六节 考试前冲刺,好状态考出好成绩(第341頁)
    • 第七节 与老师合作,改善孩子在校表现(第347頁)
  • 第八章 亲子关系 决定成败(第367頁)
    • 第一节 故意不听话,需警惕对立违抗(第367頁)
    • 第二节 孩子不听话,大人要先说对话(第372頁)
    • 第三节 亲子关系僵,想办法扭转僵局(第382頁)
    • 第四节 可教导时刻,最高质量的相处(第391頁)
    • 第五节 孩子行为出现偏差,说谎偷窃(第394頁)
    • 第六节 进食睡觉同胞问题,一网打尽(第398頁)
    • 第七节 家长孩子心情不好,先照顾谁(第407頁)
    • 第八节 家长示范正面行为,以身作则(第415頁)
    • 第九节 隔代抚养避开陷阱,成功教育(第426頁)
  • 第九章 总结日记 有益资源(第433頁)
  • 后记 来自一位家长的话 (第436頁)
紙本書 NT$ 599
單本電子書
NT$ 299

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-12-18
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code