EPUB PDF JPG
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 你, 其實很好:學會重新愛自己
  • 點閱:3
  • 作者: 吳宜蓁作
  • 出版社:四塊玉文創出版 三友圖書總代理 大和書報圖書總經銷
  • 出版年:2018[民107]
  • ISBN:978-957-8587-40-3;
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG
  • 附註:封面英文題名: Define yourself by love
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-17

 是誰要你委屈?
  是誰讓你自卑?
  你的人生不該活在別人的期待裏,
  要相信,你值得被好好對待
  停止說「都是我不好」

  此刻,告訴自己
  所有的自卑都是多餘

  「為什麼我總是在忍耐?」
  從小我們被教導著「以和為貴」,
  在不斷壓抑的狀況下,忽略了內心真實的聲音,
  別把忍耐當成生存法則,勇敢表達你的需求吧。

  「為何我這麼糟,無法滿足他人期待?」
  父母、師長、情人的期待,從來不是你的人生,
  滿足別人只能獲得「暫時性」的快樂,
  請分清楚,哪一個是你對自己的期望。

  「我老是比別人差,怎麼辦?」
  兄弟姊妹、另一半的前男/女友、同學、同事……
  我們的人生總是不斷被比較,也被自己拿來比較,
  停止比較吧,不論你是什麼樣子,都值得被愛。

  「要是我做錯了決定怎麼辦?」
  總是怕做出錯誤的選擇,
  反而寧願為他人而活嗎?
  不如相信自己一次,就算錯了也是「自己的路」!

本書特色

  ◆專業諮商心理師親授,找回自信的最佳途徑
  ◆家庭、愛情、人際、內心,全面探討你的生活
  ◆教你用最實際可行的方法,遠離自卑的自己

專業推薦

  仙女老師──余懷瑾
  心曦心理諮商所創辦人之一/諮商心理師──邱淳孝
  知名專欄作家──洪雪珍
  心曦心理諮商所所長──周慕姿
  TVBS主播/健康2.0節目主持人──鄭凱云
  臨床心理師──蘇益賢
  (按姓氏筆劃排序)


作者簡介

吳宜蓁

  諮商心理師/心曦心理諮商所共同創辦人。畢業於國立台北教育大學心理與諮商研究所,現為淡江大學兼任心理師,「失戀花園」專欄作家;曾經擔任台北市立福星國小、羅東高商專任輔導教師;也曾在建國中學、和平高中國中部、喬治高商、格瑞思心理諮商所、西門國小、裕民國小……等擔任輔導員;大學畢業曾於康復之友聯盟擔任研究員,與社工一同服務社區的精神障礙者。


  在對人生感覺迷惘時得到協助,決定要成為助人者;為了更理解「人」,踏入了心理系。從社工領域,到學校從事輔導工作,再踏回社區的心理師,都是想實踐想成為助人者的初衷-陪伴那些同為人生感到迷惘的人。

  FB粉絲專頁:心的隨行旅記-吳宜蓁諮商心理師
  www.facebook.com/sinceretoyourheart/


  • 推薦序 女性的自我追尋之旅-《你,其實很好》/周慕姿(第2頁)
  • 作者序 活出自在的自己/吳宜蓁(第4頁)
  • 第一章 我,真的不夠好嗎?(第12頁)
    • 什麼時候,你開始學會忍耐?(第14頁)
    • 在比較中,遺忘了自己是誰(第20頁)
    • 親愛的,別當貨架上的商品(第26頁)
    • 是誰教會了我們委屈?(第32頁)
    • 「犧牲」與「付出」只是一線之隔(第40頁)
    • 不想被討厭,但卻討厭自己?(第46頁)
    • 為何情願被套在「好」的項圈中?(第52頁)
    • 你的人生,是誰的傀儡?(第58頁)
    • 不須化妝,也是最美的你(第66頁)
    • 思念成疾,別不允許自己悲傷(第72頁)
  • 第二章 你愛家人,還是家人愛你?(第78頁)
    • 一生都在追求父母的肯定嗎?(第80頁)
    • 天下有不是的父母(第88頁)
    • 「加法人生」到「減法人生」(第94頁)
    • 從窒息的父母情緒中,破繭而出(第100頁)
    • 愛與不愛,眼見並不為憑(第112頁)
    • 既生瑜何生亮?手足之間免不了比較(第118頁)
  • 第三章 感情與婚姻中,最難的是自己(第128頁)
    • 為何如著魔般,無法跟爛情人分手?(第130頁)
    • 你哭著對我說,童話裡都是騙人的(第136頁)
    • 婚不婚,我都是我自己(第142頁)
    • 與你分開的勇氣(第148頁)
    • 牽手與分手,都是因為愛(第154頁)
    • 婆媳之間,誰才是自己人?(第160頁)
    • 姑嫂之間,當朋友還是當「家友」?(第168頁)
  • 第四章 找回被遺忘的自己(第178頁)
    • 找回自己的初步練習(第180頁)
    • 「失控」是需要練習的(第188頁)
    • 學會表達需要,因為每個人如此不同(第196頁)
    • 好好面對「背叛」帶來的傷害(第202頁)
    • 被討厭了,也還是要生活(第208頁)
    • 最大的弱點,是你自己(第214頁)
    • 平凡與不平凡,都很好(第220頁)
    • 練習「肯定自己」,就一定能更好(第226頁)
紙本書 NT$ 300
單本電子書
NT$ 210

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-08-17
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code