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  • 導引子
  • 點閱:1
  • 作者: 丁麗玲著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:9787557852252
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-22

《導引子》從古代優秀的導引方法中走來,從頭到腳,從筋骨到臟腑,列舉了37種癥狀,每種癥狀對應一個導引法和一個養生方,既可單方使用,也可組方調養。《黃帝內經》中黃帝與岐伯的對話,在優秀文化的傳承中堪稱經典。作者在《導引子》中寫意了這種古法,通過風趣幽默的師徒對話,授教於樂。作者為《導引子》繪制了500多幅漫畫,拍攝了31個導引視頻,真心希望讀者打開卷頁,便會感到書香撲鼻,滿心歡喜。健康是一場修行之旅,希望在您的旅途中,有《導引子》的陪伴,不再孤獨,一路風景,一路平安!

作者簡介

丁麗玲,國家體育總局健身氣功管理中心研究員、國家文宣資金支持項目健身氣功在線開放課程一一八段錦、易筋經、五禽戲主持人。著有《導引養生方》《無痛無病的活法》等書。2014年在《生命時報》開辟了“運動養生專欄”,2018年創建了微信公眾號“導引子”。

  • 脏腑篇(第10頁)
    • 第一章 调和脾胃,养益后天之本(第11頁)
    • 第二章 强腰壮肾,解决难言之隐(第55頁)
    • 第三章 清肠排毒,一身轻松(第93頁)
  • 筋骨篇(第124頁)
    • 第一章 颈项僵痛,防微杜渐是根本(第125頁)
    • 第二章 腰痛诸症,康复的法宝在自我修复(第165頁)
    • 第三章 祛除背痛,解决躯体精神双疲劳(第201頁)
  • 情志篇(第236頁)
    • 第一章 舒心平血,降压有方(第237頁)
    • 第二章 宁心安神,走出失眠(第273頁)
  • 附录 导引类功法(第293頁)
    • 第一节 八段锦(第294頁)
    • 第二节 易筋经(第298頁)
    • 第三节 延年九转法(第302頁)
    • 第四节 五脏补泻法(第306頁)
    • 第五节 站桩功(第310頁)
紙本書 NT$ 359
單本電子書
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