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  • 身體一通病除根
  • 點閱:1
  • 作者: 李乾構著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:9787557851903
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
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中醫講究一通百通,一堵百堵,當身體內部有瘀堵時,就會影響氣血運行,水津布散,使脈絡進一步瘀阻,水濕凝聚,從而產生新的瘀滯痰濕,危害臟腑功能,從而這個惡性循環形成,並且越來越糟。這時候,百病叢生也就不足為奇了。本書為廣大讀者詳細的講述瞭如何將身體內的經脈疏通,讓讀者通過自我調養,身體真正的疏通起來,重獲健康。

  • 第一章 身体一堵百病生(第11頁)
    • 很多病,其实是身体不通的结果(第12頁)
    • 说说我的“四通”保健法(第14頁)
    • 通过小便可以看自身健康(第18頁)
    • 毛孔通,发汗可助除外邪(第22頁)
    • 保证腑的“虚”,其实就是畅通(第26頁)
    • 堵出来的病,真的能够消除吗(第29頁)
    • 身心都畅通,无病活天年(第31頁)
  • 第二章 化痰祛湿病不找(第33頁)
    • 身体里的湿气是什么样的(第34頁)
    • 状态像熊猫,小心痰湿壅滞(第36頁)
    • 如何理解“胖人多痰湿”(第38頁)
    • 脾湿肥胖试试神术散(第40頁)
    • 健脾化痰有助预防肿瘤(第42頁)
    • 生活中常见的食物也能祛痰湿(第44頁)
    • 痰湿蕴肺,送你一碗二陈汤(第46頁)
    • 湿浊不祛除,关节会疼痛(第48頁)
    • 化痰祛湿,菜园子里就有好药(第51頁)
    • 滋阴止咳化痰,用好百合(第53頁)
    • 木耳菜煮水,清利湿热通水道(第55頁)
    • 赶走体内痰湿,用穴选丰隆穴(第57頁)
  • 第三章 调补气血,为身体疏通阻塞(第59頁)
    • 补气养血就是抗衰老(第60頁)
    • 气虚调补靠食疗(第62頁)
    • 贫血脾虚,这道药膳来帮忙(第64頁)
    • 补血止血的灵药 —— 阿胶(第66頁)
    • 气血双补,自制药酒(第68頁)
    • 舌头有瘀斑,三七来帮忙(第70頁)
    • 活血降脂吃山楂(第73頁)
    • 利水补血红小豆(第75頁)
    • 活血养心用丹参(第77頁)
    • 补气、补血就找气海穴、血海穴(第80頁)
  • 第四章 养好脾胃人不老(第83頁)
    • 脾虚都有小信号(第84頁)
    • 治疗脾气虚就要用甘草(第86頁)
    • 想吃吃不下,问题出在哪儿(第89頁)
    • 醒脾开胃用好砂仁(第91頁)
    • 脾虚消化差,试试薯蓣丸(第93頁)
    • 胃不舒服“心下痞”,先弄清楚原因(第95頁)
    • 胃脘胀气,可用半夏泻心汤(第97頁)
    • 胃气上逆喝姜丝橘皮茶(第99頁)
    • 脾胃虚弱的食积治疗方法(第101頁)
    • 食积结石,都可以用它调(第103頁)
    • 脾胃虚寒和果积,用它泡茶喝(第105頁)
    • 胃部反酸用它可改善(第107頁)
    • 消谷善饥,你的胃火太大(第109頁)
    • 健脾养胃就来一碗四宝粥(第111頁)
    • 若要脾胃安,三里莫要干(第114頁)
    • 养好脾胃,靠这四个字 —— 定时、定量(第118頁)
  • 第五章 改善便秘肠道通(第121頁)
    • 肠道不通病上身(第122頁)
    • 支沟通腑气,治气秘就找它(第124頁)
    • 中医怎么治功能型便秘(第126頁)
    • 血瘀便秘,试试我的三花茶(第128頁)
    • 肠燥便秘用火麻仁(第131頁)
    • 明目润肠用决明子(第133頁)
    • 润肠增寿喝蜂蜜(第135頁)
    • 通便防癌吃三薯(第138頁)
    • 走进百姓家庭的海八珍之首 ——海参(第141頁)
    • 改善肠道,用好第七营养素(第144頁)
    • 黄色食物入脾胃,山药玉米糊可常喝(第146頁)
    • 运动和饮水,肠道健康离不了(第149頁)
  • 第六章 疏肝理气心情好(第151頁)
    • 疏肝理气喝疏肝茶(第152頁)
    • 疏肝健脾找佛手(第154頁)
    • 肝郁克脾,送你一颗逍遥丸(第156頁)
    • 肝郁乘脾,一道药膳调气机(第158頁)
    • 肝郁化火用郁金(第160頁)
    • 清肝明目祛内热,喝这款茶(第162頁)
    • 女子养颜先养肝(第164頁)
    • 食疗养肝选乌梅(第166頁)
    • 脚上有个疏肝消气穴 —— 太冲穴(第168頁)
  • 第七章 化瘀通络保健康(第171頁)
    • 刷刷肝胆经,全身都畅通(第172頁)
    • 推背捏脊通经络,长寿更容易(第174頁)
    • 身体有寒邪,擦擦就好(第177頁)
    • 艾灸神阙穴,调理五脏(第180頁)
    • 脉络瘀阻心绞痛,告诉你三个穴位(第183頁)
    • 推推按按治失眠(第185頁)
    • 三个撒气穴,调肝息风(第188頁)
    • 月经不调,用这个穴位排排瘀(第190頁)
    • 脾胃想健康,脚下有药方(第192頁)
    • 艾灸三阴交穴,女人排毒素(第195頁)
    • 泡脚泡腿通经络(第198頁)
  • 第八章 阴阳平衡寿命长(第201頁)
    • 阴阳平衡的人寿命长(第202頁)
    • 说说身体里的“三把火”(第204頁)
    • 阳虚怕冷怎样调(第206頁)
    • 阴虚体质怎样调(第208頁)
    • 心阳不足,可用参仙生脉饮(第210頁)
    • 肾阳不足试试四子方(第212頁)
    • 巧用生姜温脾阳(第214頁)
    • 肺胃蕴热喝金玉茶(第217頁)
    • 小便黄赤是哪儿有火(第219頁)
    • 清热解毒用好绿豆(第221頁)
    • 养阴清热用鲜药(第223頁)
  • 第九章 四季养生皆有法(第225頁)
    • 春夏要养阳,秋冬要养阴(第226頁)
    • 春天到,升发阳气很重要(第228頁)
    • 用好薏米,夏天祛湿不伤正气(第230頁)
    • 夏季上火不犯愁,多食莲藕可去火(第233頁)
    • 长夏养脾排毒可用藿香(第236頁)
    • 入秋防温燥,桑杏汤、开天窗(第238頁)
    • 深秋养生要温补(第240頁)
    • 冬天进补用好膏方(第242頁)
    • 冬天易上火,备好这款茶(第245頁)
  • 第十章 情志通畅有妙方(第247頁)
    • 不良情绪有害健康(第248頁)
    • 想太多睡不着,用这个方子调(第250頁)
    • 思虑过度伤脾胃,喝二皮饮(第252頁)
    • 情绪焦虑血压高可用二至丸(第255頁)
    • 悲伤情绪的中医疗法(第257頁)
    • 调整呼吸也能改善情绪(第259頁)
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