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  • 養腎就是養命
  • 點閱:1
  • 作者: 章友康主編
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2013[民102]
  • ISBN:9787538465341
  • 格式:EPUB 流式,JPG
  • 附註:簡體字版 附錄: 損腎藥物大搜索
租期14天 今日租書可閱讀至2022-02-01

本書講解了養腎的原理及保養方法。介紹了腎虛的原因及養腎誤區、腎跟人體的關係;列舉了養腎的食物和對腎不利的食物;提供既簡單方便,又效果顯著的養腎運動;提供了不同腎病狀況的調養方案等。

  • 第 1 章 养肾必知的常识(第9頁)
    • 肾为先天之本(第10頁)
    • 肾虚是怎么回事(第13頁)
    • 哪些人容易肾虚(第14頁)
    • 这些生活习惯很伤肾(第16頁)
    • 养肾的几个误区(第18頁)
    • 简单几招,测自己是否肾虚(第20頁)
  • 第 2 章 养肾是一个系统工程(第21頁)
    • 五脏与肾的内在关系(第22頁)
    • 心肾相交——心脏是动力源(第23頁)
    • 肝肾同源——养肝即养肾(第25頁)
    • 脾肾互助——后天+ 先天,百病不生(第27頁)
    • 肺肾相生——标本皆治身体才安康(第29頁)
  • 第 3 章 养肾须知的补益食物(第31頁)
    • 养肾须知的补益食物(第32頁)
    • 对肾不利的食物(第110頁)
  • 第 4 章 简单运动就养肾(第119頁)
    • 拉耳就能把肾养(第120頁)
    • 叩齿固齿又固肾(第121頁)
    • 勤于梳头治少白头(第122頁)
    • 散步、骑车也养肾(第123頁)
    • 踮脚,强肾助性又利尿(第124頁)
    • 提肛,还肾健康(第125頁)
    • 踢毽子,儿时游戏把肾养(第126頁)
    • 太极拳,阴阳调和能利肾(第127頁)
    • 五禽戏,华佗发明的健肾操(第129頁)
    • 瑜伽,来自印度的养肾大法(第130頁)
    • 倒走,“倒行逆施”也健肾(第132頁)
  • 第 5 章 对症养肾保健康(第133頁)
    • 让你“性”福更持久——养肾壮阳(第134頁)
    • 精神矍铄睡眠好——滋阴补肾(第136頁)
    • 身体健朗,祛病延年——养肾益精(第138頁)
    • 气血充足面色润——补肾益气(第140頁)
    • 强健肌肉,强壮筋骨——能治腰痛(第142頁)
    • 重拾男人信心——能治阳痿(第144頁)
    • 固守元气强精神——能治遗精(第146頁)
    • 靓丽黑发人人羡——养肾乌发(第148頁)
    • 消水去肿——养肾利水(第150頁)
    • 呼吸通畅不咳嗽——养肾纳气平喘(第152頁)
    • 补脑兴阳,增精益髓——养肾定眩(第154頁)
    • 耳聪神清,明目怡神——补肾聪耳(第156頁)
  • 第 6 章 四时养肾法(第159頁)
    • 春季养肾(第160頁)
    • 夏季养肾(第162頁)
    • 秋季养肾(第164頁)
    • 冬季养肾(第166頁)
    • 睡眠也是补肾良药(第168頁)
  • 第 7 章 中医理疗有绝招(第169頁)
    • 养肾保健按摩法(第170頁)
    • 药浴疗法能护肾(第172頁)
    • 艾灸护肾作用大(第174頁)
    • 刮痧养肾好处多(第176頁)
    • 中药泡脚可护肾(第178頁)
    • 拔罐护肾益处大(第180頁)
  • 第 8 章 养肾中成药(第183頁)
    • 滋阴补肾的六味地黄丸(第184頁)
    • 滋养肾脏的杞菊地黄丸(第185頁)
    • 滋肾养肺的麦味地黄丸(第186頁)
    • 养肾清热的知柏地黄丸(第187頁)
    • 滋补肾阴虚的左归丸(第188頁)
    • 温补肾阳的右归丸(第189頁)
    • 滋阳降火的大补阴丸(第190頁)
    • 肾阳不足用金匮肾气丸(第191頁)
    • 温肾利水的济生肾气丸(第192頁)
    • 益补肾精的五子衍宗丸(第193頁)
    • 收敛固精的金锁固精丸(第194頁)
    • 补肝肾、美须发的七宝美髯丹(第195頁)
    • 健肾固精的金鸡虎补丸(第196頁)
  • 附录 损肾药物大搜索(第197頁)
紙本書 NT$ 179
單本電子書
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