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  • 花期女人因時定養
  • 點閱:1
  • 作者: 吳大真著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2012[民101]
  • 集叢名:大醫堂中醫名家養生系列
  • ISBN:9787538456851
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-01

女性的健康與時間密切相關,女性的調養更要因時而異,不管是經、帶、胎、產還是更年期,都要按照生理周期的變化提供同步的針對性護理。

  《花期女人因時定養》循《黃帝內經》,取古今良方,創“因時定養”的大養生思想;讓您對自己的生理時間表有個更清楚的認識,助您的每次護理都真正達到效果,使您的身體健康得到徹底的改善!

  首創女性生理周期因時定養新理念,透析女性生理周期規律,解答女性護養迷惑、誤區,提供天然草本醫方、傳統理療古法,為您協調陰陽、疏通經絡、平衡五髒……

  • 第一章 其气应月:月经那些鲜为人知的 “ 往事 ”(第1頁)
    • 月水 “ 上应太阴,下应海潮 ”,是天人相应的体现(第2頁)
    • 月经是对身体的定时 “ 清扫 ”,排出毒素才能一身轻松(第5頁)
    • 女人的月经也以 “ 七 ” 为数(第9頁)
    • 护理女性生理周期 “ 四步曲 ”(第13頁)
    • 月经,解读女性健康的生理 “ 密码 ”(第16頁)
  • 第二章 月经期:以通为主,重在祛淤(第19頁)
    • 经期以通为贵,旧血除方可新血生(第20頁)
    • 经期保暖,从 “ 头 ” 到 “ 脚 ”(第22頁)
    • 月经过多,辨证施治(第25頁)
    • 月经量少需提防,预防不孕先下手为强(第28頁)
    • 月经不调,以花来养(第32頁)
    • 崩漏:急则治其标,缓则治其本(第36頁)
    • 经期保健需谨慎,需做按摩 “ 绝缘体 ”(第40頁)
  • 第三章 阴长期:滋阴养血,以阴扶阴(第43頁)
    • 经后血海空虚,调理以 “ 补血为主,补气为辅 ”(第44頁)
    • 阴长期是经血的储备期,熬夜、嗜凉易致痛经或不孕(第47頁)
    • 安全期并非 “ 保险箱 ”,避孕有喜亦有忧(第51頁)
    • 瘦身有效期,五谷杂粮吃出窈窕身材(第53頁)
    • 丰胸正当时:按摩+饮食,让你的乳房二次发育(第56頁)
  • 第四章 排卵期:补肾活血,重在促新(第61頁)
    • 排卵期是 “ 阴转阳,阳气内动 ”,温阳活血,改善血虚正当时(第62頁)
    • 合理 “ 性 ” 福,成就 “ 孕 ” 事(第65頁)
    • 排卵期补肾,让孩子赢在 “ 起跑线 ” 上(第70頁)
    • 排卵期出血,淫羊藿茶解烦忧(第73頁)
    • 桃红四物汤,缓解排卵期腹痛的一剂良方(第77頁)
  • 第五章 阳长期:滋阴助阳,阴阳并调(第81頁)
    • 经前水肿不用慌,赤小豆粥来帮忙(第82頁)
    • “ 痛经 ” 需分型,通、补各不同(第86頁)
    • 阳长期皮肤最脆弱,汤汤水水为皮肤加分(第89頁)
  • 第六章 月经与身体各个阶段的关系(第93頁)
    • 月经初潮巧应对,女人要上的第一堂课(第94頁)
    • 调理任脉气血通,熟女经期不再冒 “ 青春痘 ”(第97頁)
    • 人流不当心,月经紊乱缠上你(第101頁)
    • 调理月经,为 “ 优育 ” 作准备(第104頁)
    • 莫让子宫 “ 受寒 ”,艾灸驱寒有奇功(第107頁)
    • 治疗更年期月经紊乱,养护肾气为先(第111頁)
    • 绝经女人,补肾防骨质疏松(第118頁)
  • 第七章 每一个女人都应学会的 “ 待经 ” 之道(第121頁)
    • 经期用药,你不得不知的学问(第122頁)
    • 气血得温则行,你不得不知的经期 “ 寒热经 ”(第124頁)
    • 滥服避孕药,当心月经紊乱(第128頁)
    • 经期房事,为不孕埋下 “ 祸根 ”(第132頁)
    • 经期卫生,从细节入手(第135頁)
  • 第八章 中医 “ 支招 ”,赶走经期常见疾病(第139頁)
    • 赤小豆清热祛毒,月经疹子不见了(第140頁)
    • 小小生麦芽,消除经期乳房胀痛(第143頁)
    • 健脾益气,心情好,经期就不会腹泻(第147頁)
    • 灸、郁李仁汤,经期不便秘(第151頁)
    • 益母草蛋汤,活血化淤,散去经期腰痛(第155頁)
    • 蔓荆与川穹,善调经期头痛(第158頁)
  • 附录一 月经四期调养方案(月经期、阴长期、阳长期、排卵期)(第162頁)
  • 附录二 经期常见疾病的调理方法(第166頁)
  • 附录三 女性生理周期美容护肤对策(第170頁)
  • 附录四 逢七就变的女性生理与身体(第171頁)
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