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  • 讓尿酸不再高, 讓痛風遠離你
  • 點閱:1
  • 作者: 郭曉蕙, 王勇著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2017[民106]
  • ISBN:978-7-5578-1838-8;
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版 附錄: 食物嘌呤含量一覽表
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-10

古時候只有帝王將相會得痛風,因為只有帝王將相能夠大魚大肉,而現在人們的生活水平提高了,肉吃得越來越多,痛風的發病率也越來越高,這說明痛風與飲食是有一定關係的。既然痛風主要是由飲食不當引起的,那麼在日常生活中細心地註意飲食,還是能預防和控制其發作的。
《讓尿酸不再高,讓痛風遠離你》是送給痛風患者的飲食、運動、生活方式的全套治療方案,可以降低血尿酸水平,控制痛風發作,提高痛風患者的生活質量。做到讓痛風患者的尿酸不再高,遠離痛風的症狀。

  • 第一章 痛风是一种什么病(第1頁)
    • 有一种关节疼痛叫作痛风(第2頁)
    • 痛风与高尿酸血症到底是什么关系(第4頁)
    • 尿酸,是一种什么酸(第7頁)
    • 尿酸从哪来,到哪去(第10頁)
    • 尿酸 —— 身体里的捣蛋鬼(第13頁)
    • 痛风性关节炎可不只是疼那么简单(第16頁)
    • 痛风结节 —— “病入膏肓”的标志(第19頁)
    • 痛风肾 —— 痛风的“致命一击”(第22頁)
    • 痛风的“狐朋狗友”(第25頁)
  • 第二章 你的尿酸为什么会偏高(第29頁)
    • 十岁孩子,得了痛风?(第30頁)
    • 血尿酸浓度为什么会升高(第33頁)
    • 痛风,三分天注定,七分靠“打拼”(第37頁)
    • 有一些疾病和药物也会导致尿酸升高(第41頁)
    • 你离痛风到底有多远(第43頁)
    • 怎样确定自己的血尿酸是否偏高(第46頁)
    • 尿酸已经偏高了怎么办(第51頁)
  • 第三章 痛风患者自我管理法 1(第53頁)
    • 膏粱厚味害人,“案发现场”回放(第54頁)
    • 痛风患者,必须忌口(第58頁)
    • 忌口食物第一类 —— 高嘌呤食物(第60頁)
    • 忌口食物第二类 —— 酒(第65頁)
    • 忌口食物第三类 —— 高脂食物(第68頁)
    • 忌口食物第四类 —— 火锅(第71頁)
    • 忌口食物第五类 —— 高盐食物(第74頁)
    • 外出就餐时如何忌口(第77頁)
  • 第四章 痛风患者自我管理法 2(第81頁)
    • 减肥,为身材,更为健康(第82頁)
    • 控制总能量(第86頁)
    • 低嘌呤饮食(第96頁)
    • 选择碱性食物(第103頁)
    • 多喝水(第106頁)
  • 第五章 痛风患者自我管理法 3(第109頁)
    • 主食,痛风患者能量的主要来源(第110頁)
    • 蔬菜 —— 痛风患者食谱的“主旋律”(第115頁)
    • 肉蛋奶 —— 为痛风患者补充必要的蛋白质(第121頁)
    • 水果 —— 帮助痛风患者补充维生素,促进尿酸排泄(第126頁)
    • 坚果 —— 帮助痛风患者调节脂肪酸平衡(第131頁)
  • 第六章 痛风患者自我管理法 4(第137頁)
    • 痛风患者需要科学运动(第138頁)
    • 痛风患者要甩掉精神压力(第149頁)
    • 痛风患者要注意防寒保暖(第155頁)
  • 第七章 痛风患者自我管理法 5(第159頁)
    • 无症状高尿酸血症期的应对策略(第160頁)
    • 痛风急性发作期的应对策略(第163頁)
    • 痛风缓解期的应对策略(第168頁)
    • 痛风合并糖尿病的应对策略(第174頁)
    • 痛风合并高血压的应对策略(第179頁)
    • 痛风合并高脂血症的应对策略(第184頁)
  • 第八章 15 个痛风患者最关心的问题(第189頁)
    • Q 1 : 白酒或红酒可以喝吗?(第190頁)
    • Q 2 : 痛风患者可以泡脚吗?(第191頁)
    • Q 3 : 痛风患者可以有性生活吗?(第192頁)
    • Q 4 : 痛风患者怎样用小苏打?(第193頁)
    • Q 5 : 痛风患者做运动有什么禁忌?(第194頁)
    • Q 6 : 痛风患者应该多久查一次血尿酸?(第195頁)
    • Q 7 : 痛风患者能补钙吗?(第196頁)
    • Q 8 : 痛风患者有必要补充维生素吗?(第198頁)
    • Q 9 : 痛风患者不能吃豆制品吗?(第199頁)
    • Q 10 : 痛风能根治吗?(第200頁)
    • Q 11 : 我为什么会胖呢?(第201頁)
    • Q 12 : 痛风患者能不能喝茶?(第202頁)
    • Q 13 : 痛风发作有先兆吗?(第203頁)
    • Q 14 : 痛风患者喝纯净水好吗?(第205頁)
    • Q 15 : 痛风适合中医治疗吗?(第206頁)
  • 附录:食物嘌呤含量一览表(第207頁)
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