有心打掃，也想好好做飯，
但就是擺脫不了懶散習慣，每天懶洋洋地過日子。
每次想做什麼時，總愛拖拉或延後行動，
最後陷入房間到處布滿灰塵，做飯也做得馬虎，
對自己失望透頂的惡性循環。
我要擺脫「愛拖延毛病」，
從現在開始多少挽回些許美好的人生！
既然下定了決心，就勇敢面對自己，
「改善生活計畫」開始行動！
椪大師風格的寫實漫畫散文，
生動描畫出如何擺脫懶散生活，
而且不會被逼得喘不過氣，也不會舊態復萌！
書中還附有5道哪怕是懶人，也提得起幹勁的超簡單食譜，
及讓懶人也能輕鬆完成的小技巧。
今天開始，擺脫懶散的自己吧！
本書特色
★徹底終結懶散習慣！身心一起大掃除，邁向積極人生。
★繼「成功瘦身」、「完美收納」後，暢銷圖文漫畫作者渡部椪再度分享「找回積極自我」！
- 書封
- 序章 懶洋洋模式的惡性循環
- 目錄
- 第１章 積欠太多「晚點再做」的事情，悲劇就會找上門
- 〈第１篇〉 懶散習慣釀成嚴重事態
- 〈第２篇〉 拖延的後果
- 進入懶洋洋模式時，常見的懶散症狀
- 第２章 小試一下「當場立即做」生活
- 〈第３篇〉 懶散習慣大觀察
- 〈第４篇〉 找到了跳脫懶散習慣的關鍵!?
- 〈第５篇〉 當下就該做的小小行動
- 懶人如我 那些讓我失去幹勁的狀況
- 第３章 「小巧思」足以改變生活和習慣
- 〈第６篇〉 「預備～起！」的神力
- 〈第７篇〉 重新擺設家具就會有戲劇性改變!?
- 幹勁十足時會不小心做過頭的事情
- 第４章 利用「提早日子」的心態，讓心情變得超級正向
- 〈第８篇〉 利用「小週一」來培養幹勁
- 〈第９篇〉 利用「小週六」為美好週末做事前準備
- 哪怕是懶人，也提得起幹勁的超簡單食譜！
- ①拿坡里水煮魚
- ②五分鐘就能吃到熱呼呼的玉米
- ③利用醃漬蕗蕎的醋輕鬆醃梅
- 第５章 自己創造「自我時間」！
- 〈第１０篇〉 動作俐落可以帶來自由時間
- 〈第１１篇〉 「為某人著想」是一種原動力
- ④直接端上桌的砧板晚餐！
- ⑤什麼都能放蓋飯
- 終章 「我做得到」的心態，可以促使幹勁發出嫩芽
- 內容彙整 一一去除懶散習慣後 找回了幹勁十足的自己！
- 結語
- 版權頁
紙本書 NT$ 320
單本電子書
NT$
225
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