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嬰兒與母親 [第533期]:產後瘦身計畫 2階段有效消脂雕塑身材
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- 作者: 嬰兒與母親雜誌社編輯部編著
- 出版社:嬰兒與母親雜誌社
- 出版年:2021.03
- 格式:PDF,JPG
- 頁數:140
本期內容簡介
封面人物:
常看電視、YouTube頻道的讀者,對江坤俊、陳欣湄、許書華的名字應該都不陌生。他們從醫界跨足媒體,在鏡頭前用深入淺出的方式解答民眾對看診的疑難雜症,獲得大批粉絲喜愛。走出螢光幕,這期我們邀請暖男名醫江坤俊談親子關係的經營心法、家醫科美女醫師陳欣湄談新手媽咪育兒的酸甜苦辣,還有防疫女神許書華分享婚姻的挑戰與體悟。離開診間、走入家庭,他們用更多的包容與耐心提煉幸福的醍醐味。
特別企劃:
產後瘦身計畫!2階段有效消脂、甩肉、雕塑身材
產後想甩掉多餘肥肉,飲食跟運動缺一不可!這期特別企劃我們邀請營養師規劃坐月子、哺乳期的減重菜單,並請健身達人筋肉媽媽提供運動瘦身的原則與技巧。卸貨三個月肚子還是大得像顆球?兩腿粗得不忍直視?跟著專家這樣做,有效甩肉不復胖!
特別企劃:
快速搞懂寶寶的需求,這樣做!
新手爸媽最煩惱的育兒問題排行榜No.1,就是「不知道寶寶為什麼而哭」,不知道寶寶的需求與如何安撫寶寶。當寶寶睡著時,就像個小天使;但當寶寶睜開眼醒來,經常性的哭鬧又讓爸媽很崩潰。究竟怎麼跟「還不會說人話」的小寶貝溝通?快來看看如何搞懂心肝寶貝的需求。
產後瘦身計畫!2階段有效消脂、甩肉、雕塑身材
產後想甩掉多餘肥肉,飲食跟運動缺一不可!這期特別企劃我們邀請營養師規劃坐月子、哺乳期的減重菜單,並請健身達人筋肉媽媽提供運動瘦身的原則與技巧。卸貨三個月肚子還是大得像顆球?兩腿粗得不忍直視?跟著專家這樣做,有效甩肉不復胖!
特別企劃:
快速搞懂寶寶的需求,這樣做!
新手爸媽最煩惱的育兒問題排行榜No.1,就是「不知道寶寶為什麼而哭」,不知道寶寶的需求與如何安撫寶寶。當寶寶睡著時,就像個小天使;但當寶寶睜開眼醒來,經常性的哭鬧又讓爸媽很崩潰。究竟怎麼跟「還不會說人話」的小寶貝溝通?快來看看如何搞懂心肝寶貝的需求。
- 編輯手記 醫師是我們的好朋友、好隊友(第4頁)
- 讀者園地(第6頁)
- 讀者回響(第6頁)
- 超萌寶貝(第56頁)
- 親子樂(第119頁)
- 可愛寶寶(第120頁)
- 壽星娃娃(第122頁)
- 孕味媽咪(第132頁)
- 孕婦walker(第16頁)
- 尋找模特兒(第16頁)
- 媽媽教室(第124頁)
- 消費新訊(第127頁)
- 問卷調查(第129頁)
- 特別企劃(第18頁)
- 產後瘦身計畫!2階段有效消脂、甩肉、雕塑身材(第18頁)
- 新手爸媽必看!快速搞懂寶寶的需求,這樣做!(第42頁)
- 封面人物(第58頁)
- 暖心老爸將女兒「攬牢牢」江坤俊 用一輩子的陪伴 累積幸福親子存款(第58頁)
- 別讓壓力超過那條會讓自己不開心的線 陳欣湄 新手媽第一課 知道自己「能做到多少」(第60頁)
- 夫妻不只是戀人 更是夥伴 許書華 婚姻中的磨合是為了走更長遠的路(第62頁)
- 懷孕百科(第64頁)
- 危險期計算方法!準確算出排卵日讓懷孕機率大增(第64頁)
- 營養師不藏私大公開 孕婦怎麼吃卵磷脂?(第66頁)
- 孕婦安胎必看!懷孕拉肚子3大飲食原則(第70頁)
- 網路熱搜關鍵字:產兆 要生了嗎?哪些狀況是產兆?(第72頁)
- Smart媽咪(第68頁)
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- 「一打二」行不行?生二寶前要考慮哪些事?(第112頁)
- 育兒生活(第76頁)
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