租期14天
今日租書可閱讀至2022-07-10
本書總結了一套提升孩子身高和視力的方法。如適合不同年齡段的運動、有效的按摩，簡單易學的眼保健操、視力遊戲，飲食等。
- 第 1 章 父母懂 “ 医养 ”：孩子长得高、视力好(第1頁)
- 呵护先天之本，巩固后天之本(第2頁)
- 孩子长高个，调好脾胃是前提(第5頁)
- 调好肝肾，是长得高、视力好的根本(第8頁)
- 第 2 章 与孩子长高有关的三大黄金成长期(第11頁)
- 婴幼儿期注重饮食技能、习惯的培养(第12頁)
- 儿童期每年能长高 5~7 厘米(第15頁)
- 青春期要关注发肓之后的 “ 身高突增 ”(第16頁)
- 把握 “ 春补 ” 让孩子长高、长壮(第17頁)
- 抓住夏天暑假黄金长高期(第18頁)
- 秋季孩子增高小窍门(第19頁)
- 冬季保证光照和户外活动(第20頁)
- 孩子一夜长高是真的吗(第21頁)
- 午睡为长高 “ 加油 ”(第24頁)
- 孩子要长个，6：00 前别叫醒(第25頁)
- 睡觉蹬腿是长个吗(第26頁)
- 第 3 章 合理运动，孩子长得更高更结实(第27頁)
- 年龄决定孩子的运动方式及类型(第28頁)
- 什么时间运动最长个(第29頁)
- 抚触按摩助婴儿成长(第30頁)
- 幼儿快乐成长运动法(第32頁)
- 游泳让孩子在水中成长(第34頁)
- 多陪孩子打羽毛球(第36頁)
- 青春期的长高锻炼法(第38頁)
- 弹跳和伸展运动，助孩子长高(第40頁)
- 悬吊法，让孩子长个的好办法(第42頁)
- 压腿打造好身材(第44頁)
- “ 增高体操 ” 帮助孩子长个(第46頁)
- 六类运动，孩子不宜过早参加(第48頁)
- 第 4 章 孩子长不高，可能与所患疾病有关(第49頁)
- 孩子身财矮小，别等等看(第50頁)
- 运动中关节响是不是缺钙(第52頁)
- 孩子不长个，血压测测看(第54頁)
- 鼻炎影响孩子正常长高(第56頁)
- 治好龋齿才能促进身体生长(第58頁)
- 长期便秘影响孩子发肓(第60頁)
- 孩子睡觉打鼾，当心长不高(第62頁)
- 孩子 “ 疯长 ”，警惕垂体瘤(第63頁)
- 孩子生长痛，父母别慌张(第64頁)
- 增高药不要盲目吃(第66頁)
- 第 5 章 练视力、勤保健，眼睛自然好(第67頁)
- 通过训练可以提升视力，是真的(第68頁)
- 眼部拍打法(第70頁)
- 揉抖法(第73頁)
- 按摩法(第74頁)
- 指压法(第77頁)
- 便利勺训练法(第79頁)
- 明暗训练法(第82頁)
- 食指训练法(第83頁)
- 移动视力训练法 —— 判断力(第84頁)
- 移动视力训练法 —— 运动力(第86頁)
- 泡澡放松：消除眼部疲劳(第88頁)
- 第 6 章 视力游戏，愉快中提升视力(第89頁)
- 眼球运动游戏(第90頁)
- 阳光浴眼游戏(第94頁)
- 色彩游戏(第96頁)
- 大脑游戏(第98頁)
- 想象游戏(第102頁)
- 情绪游戏(第104頁)
- 第 7 章 让孩子远离眼疾困扰(第107頁)
- 人的视力始终处于变化中(第108頁)
- 当孩子视力出现这些症状时要提高警惕了(第109頁)
- 哪些因素可能影响孩子的视觉发肓(第110頁)
- 视觉不好对孩子影响特别大(第111頁)
- 哪些孩子是近视高发人群(第112頁)
- 童年是改善视觉的最佳时期(第113頁)
- 不要把视觉遗憾留在童年(第114頁)
- 关注孩子的视觉情况(第116頁)
- 关注 1~6 岁孩子的视觉发肓(第118頁)
- 帮助孩子度过近视易感期(第119頁)
- 莫让幼儿发生弱视(第120頁)
- 预防低视力、儿童盲(第121頁)
- 如何防治儿童眼化学性烧伤(第123頁)
- 如何防治儿童眼外伤(第124頁)
- 如何防治儿童眼火、热烫伤(第126頁)
- 如何防治电子产品对孩子眼睛的伤害(第127頁)
- 如何防治眼睛光污染(第129頁)
- 如何防治动物传播寄生虫眼(第130頁)
- 第 8 章 选对食材，高个、好视力的基石(第131頁)
- 猪肝 保护眼睛，维持正常视力(第132頁)
- 牛肉 维持视网膜和角膜正常代谢(第134頁)
- 黄鱼 保护眼睛表面结膜与角膜的健康(第136頁)
- 虾 促进眼睛健康发育(第138頁)
- 海带 维持眼睛功能运作(第140頁)
- 鸡蛋 蛋黄抗氧化，保护眼睛(第142頁)
- 牛奶 保护视力(第144頁)
- 玉米 保护视力(第146頁)
- 胡萝卜 促进视力发育(第148頁)
- 菠菜 保护视力(第150頁)
- 南瓜 增强眼睛的视野清晰度(第152頁)
- 第 9 章 中医按摩法，孩子个子高、眼更亮(第155頁)
- 简单按摩可助孩子长高(第156頁)
- 几个关键穴位，有利于骨骼发肓(第161頁)
- 孩子增高长个，按揉涌泉、命门很关键(第165頁)
- 孩子补脾益胃，凊胃经、按揉胃俞穴(第166頁)
- 孩子发肓迟缓，补肾经、按揉肝俞穴(第167頁)
- 孩子厌食，补脾经、揉板门(第168頁)
- 孩子积食，运内八卦(第170頁)
- 孩子腹泻，揉脐、推上七节骨(第171頁)
- 孩子饭后呕吐，推膻中、按揉内关穴(第172頁)
- 孩子肚子咕咕响，肠胃受了伤,推胃经、清小肠经(第173頁)
- 孩子睡不好，按摩攒竹和睛明穴(第174頁)
- 孩子近视，按揉睛明穴、推坎宫(第178頁)
- 孩子斜视，按揉太阳穴、睛明穴(第179頁)
- 预防孩子红眼病，推印堂穴、搓涌泉穴(第180頁)
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