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  • 這樣做孩子長得高視力好
  • 點閱:2
  • 作者: 李愛科主編
  • 出版社:中國紡織出版社
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:9787518063994
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-10

本書總結了一套提升孩子身高和視力的方法。如適合不同年齡段的運動、有效的按摩,簡單易學的眼保健操、視力遊戲,飲食等。

  • 第 1 章 父母懂 “ 医养 ”:孩子长得高、视力好(第1頁)
    • 呵护先天之本,巩固后天之本(第2頁)
    • 孩子长高个,调好脾胃是前提(第5頁)
    • 调好肝肾,是长得高、视力好的根本(第8頁)
  • 第 2 章 与孩子长高有关的三大黄金成长期(第11頁)
    • 婴幼儿期注重饮食技能、习惯的培养(第12頁)
    • 儿童期每年能长高 5~7 厘米(第15頁)
    • 青春期要关注发肓之后的 “ 身高突增 ”(第16頁)
    • 把握 “ 春补 ” 让孩子长高、长壮(第17頁)
    • 抓住夏天暑假黄金长高期(第18頁)
    • 秋季孩子增高小窍门(第19頁)
    • 冬季保证光照和户外活动(第20頁)
    • 孩子一夜长高是真的吗(第21頁)
    • 午睡为长高 “ 加油 ”(第24頁)
    • 孩子要长个,6:00 前别叫醒(第25頁)
    • 睡觉蹬腿是长个吗(第26頁)
  • 第 3 章 合理运动,孩子长得更高更结实(第27頁)
    • 年龄决定孩子的运动方式及类型(第28頁)
    • 什么时间运动最长个(第29頁)
    • 抚触按摩助婴儿成长(第30頁)
    • 幼儿快乐成长运动法(第32頁)
    • 游泳让孩子在水中成长(第34頁)
    • 多陪孩子打羽毛球(第36頁)
    • 青春期的长高锻炼法(第38頁)
    • 弹跳和伸展运动,助孩子长高(第40頁)
    • 悬吊法,让孩子长个的好办法(第42頁)
    • 压腿打造好身材(第44頁)
    • “ 增高体操 ” 帮助孩子长个(第46頁)
    • 六类运动,孩子不宜过早参加(第48頁)
  • 第 4 章 孩子长不高,可能与所患疾病有关(第49頁)
    • 孩子身财矮小,别等等看(第50頁)
    • 运动中关节响是不是缺钙(第52頁)
    • 孩子不长个,血压测测看(第54頁)
    • 鼻炎影响孩子正常长高(第56頁)
    • 治好龋齿才能促进身体生长(第58頁)
    • 长期便秘影响孩子发肓(第60頁)
    • 孩子睡觉打鼾,当心长不高(第62頁)
    • 孩子 “ 疯长 ”,警惕垂体瘤(第63頁)
    • 孩子生长痛,父母别慌张(第64頁)
    • 增高药不要盲目吃(第66頁)
  • 第 5 章 练视力、勤保健,眼睛自然好(第67頁)
    • 通过训练可以提升视力,是真的(第68頁)
    • 眼部拍打法(第70頁)
    • 揉抖法(第73頁)
    • 按摩法(第74頁)
    • 指压法(第77頁)
    • 便利勺训练法(第79頁)
    • 明暗训练法(第82頁)
    • 食指训练法(第83頁)
    • 移动视力训练法 —— 判断力(第84頁)
    • 移动视力训练法 —— 运动力(第86頁)
    • 泡澡放松:消除眼部疲劳(第88頁)
  • 第 6 章 视力游戏,愉快中提升视力(第89頁)
    • 眼球运动游戏(第90頁)
    • 阳光浴眼游戏(第94頁)
    • 色彩游戏(第96頁)
    • 大脑游戏(第98頁)
    • 想象游戏(第102頁)
    • 情绪游戏(第104頁)
  • 第 7 章 让孩子远离眼疾困扰(第107頁)
    • 人的视力始终处于变化中(第108頁)
    • 当孩子视力出现这些症状时要提高警惕了(第109頁)
    • 哪些因素可能影响孩子的视觉发肓(第110頁)
    • 视觉不好对孩子影响特别大(第111頁)
    • 哪些孩子是近视高发人群(第112頁)
    • 童年是改善视觉的最佳时期(第113頁)
    • 不要把视觉遗憾留在童年(第114頁)
    • 关注孩子的视觉情况(第116頁)
    • 关注 1~6 岁孩子的视觉发肓(第118頁)
    • 帮助孩子度过近视易感期(第119頁)
    • 莫让幼儿发生弱视(第120頁)
    • 预防低视力、儿童盲(第121頁)
    • 如何防治儿童眼化学性烧伤(第123頁)
    • 如何防治儿童眼外伤(第124頁)
    • 如何防治儿童眼火、热烫伤(第126頁)
    • 如何防治电子产品对孩子眼睛的伤害(第127頁)
    • 如何防治眼睛光污染(第129頁)
    • 如何防治动物传播寄生虫眼(第130頁)
  • 第 8 章 选对食材,高个、好视力的基石(第131頁)
    • 猪肝 保护眼睛,维持正常视力(第132頁)
    • 牛肉 维持视网膜和角膜正常代谢(第134頁)
    • 黄鱼 保护眼睛表面结膜与角膜的健康(第136頁)
    • 虾 促进眼睛健康发育(第138頁)
    • 海带 维持眼睛功能运作(第140頁)
    • 鸡蛋 蛋黄抗氧化,保护眼睛(第142頁)
    • 牛奶 保护视力(第144頁)
    • 玉米 保护视力(第146頁)
    • 胡萝卜 促进视力发育(第148頁)
    • 菠菜 保护视力(第150頁)
    • 南瓜 增强眼睛的视野清晰度(第152頁)
  • 第 9 章 中医按摩法,孩子个子高、眼更亮(第155頁)
    • 简单按摩可助孩子长高(第156頁)
    • 几个关键穴位,有利于骨骼发肓(第161頁)
    • 孩子增高长个,按揉涌泉、命门很关键(第165頁)
    • 孩子补脾益胃,凊胃经、按揉胃俞穴(第166頁)
    • 孩子发肓迟缓,补肾经、按揉肝俞穴(第167頁)
    • 孩子厌食,补脾经、揉板门(第168頁)
    • 孩子积食,运内八卦(第170頁)
    • 孩子腹泻,揉脐、推上七节骨(第171頁)
    • 孩子饭后呕吐,推膻中、按揉内关穴(第172頁)
    • 孩子肚子咕咕响,肠胃受了伤,推胃经、清小肠经(第173頁)
    • 孩子睡不好,按摩攒竹和睛明穴(第174頁)
    • 孩子近视,按揉睛明穴、推坎宫(第178頁)
    • 孩子斜视,按揉太阳穴、睛明穴(第179頁)
    • 预防孩子红眼病,推印堂穴、搓涌泉穴(第180頁)
紙本書 NT$ 330
單本電子書
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