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這樣做孩子長得高視力好
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作者：李愛科主編
出版社：中國紡織出版社
出版年：2019[民108]
ISBN：978-7-5180-6399-4 ; 7-5180-6399-9
格式：EPUB,PDF
版次：第1版
附註：簡體字版

租期14天今日租書可閱讀至2021-05-23

本書總結了一套提升孩子身高和視力的方法。如適合不同年齡段的運動、有效的按摩，簡單易學的眼保健操、視力遊戲，飲食等。

第 1 章父母懂 “ 医养 ”：孩子长得高、视力好(第1頁)
- 呵护先天之本，巩固后天之本(第2頁)
- 孩子长高个，调好脾胃是前提(第5頁)
- 调好肝肾，是长得高、视力好的根本(第8頁)
第 2 章与孩子长高有关的三大黄金成长期(第11頁)
- 婴幼儿期注重饮食技能、习惯的培养(第12頁)
- 儿童期每年能长高 5~7 厘米(第15頁)
- 青春期要关注发肓之后的 “ 身高突增 ”(第16頁)
- 把握 “ 春补 ” 让孩子长高、长壮(第17頁)
- 抓住夏天暑假黄金长高期(第18頁)
- 秋季孩子增高小窍门(第19頁)
- 冬季保证光照和户外活动(第20頁)
- 孩子一夜长高是真的吗(第21頁)
- 午睡为长高 “ 加油 ”(第24頁)
- 孩子要长个，6：00 前别叫醒(第25頁)
- 睡觉蹬腿是长个吗(第26頁)
第 3 章合理运动，孩子长得更高更结实(第27頁)
- 年龄决定孩子的运动方式及类型(第28頁)
- 什么时间运动最长个(第29頁)
- 抚触按摩助婴儿成长(第30頁)
- 幼儿快乐成长运动法(第32頁)
- 游泳让孩子在水中成长(第34頁)
- 多陪孩子打羽毛球(第36頁)
- 青春期的长高锻炼法(第38頁)
- 弹跳和伸展运动，助孩子长高(第40頁)
- 悬吊法，让孩子长个的好办法(第42頁)
- 压腿打造好身材(第44頁)
- “ 增高体操 ” 帮助孩子长个(第46頁)
- 六类运动，孩子不宜过早参加(第48頁)
第 4 章孩子长不高，可能与所患疾病有关(第49頁)
- 孩子身财矮小，别等等看(第50頁)
- 运动中关节响是不是缺钙(第52頁)
- 孩子不长个，血压测测看(第54頁)
- 鼻炎影响孩子正常长高(第56頁)
- 治好龋齿才能促进身体生长(第58頁)
- 长期便秘影响孩子发肓(第60頁)
- 孩子睡觉打鼾，当心长不高(第62頁)
- 孩子 “ 疯长 ”，警惕垂体瘤(第63頁)
- 孩子生长痛，父母别慌张(第64頁)
- 增高药不要盲目吃(第66頁)
第 5 章练视力、勤保健，眼睛自然好(第67頁)
- 通过训练可以提升视力，是真的(第68頁)
- 眼部拍打法(第70頁)
- 揉抖法(第73頁)
- 按摩法(第74頁)
- 指压法(第77頁)
- 便利勺训练法(第79頁)
- 明暗训练法(第82頁)
- 食指训练法(第83頁)
- 移动视力训练法 —— 判断力(第84頁)
- 移动视力训练法 —— 运动力(第86頁)
- 泡澡放松：消除眼部疲劳(第88頁)