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  • 常春月刊 [第455期]:搶救惡視力
  • 點閱:49
  • 並列題名:Evergreen
  • 作者: 臺視文化事業股份有限公司製作
  • 出版社:臺視文化
  • 出版年:2021.02
  • 格式:PDF,JPG
  • 附註:民96年3月起改名為 : 常春樂活, 期數繼續, 第293期(民96年8月)起恢復本刊名

本期內容簡介
 
【本月專題】
搶救惡視力
 

現代人除了睡覺之外,無時無刻都在用眼,眼睛早也操、晚也操,過度使用的結果,就是被惡視力入侵,剛開始或許只是感覺疲勞,但漸漸的,發現近視度數越來越深,人工淚液用得越點越多,快跟著本期專題一起來搶救視力。
 
 
視力衰退年輕化
 
3C產品過度使用的結果,很多年輕人常感覺眼睛酸澀、看不清楚、易流淚,甚至原本應是中老年人才會得到的疾病,現在都因為長時間過度使用眼睛,以致於發生的時間越來越早,如老花眼、白內障、黃斑部病變等疾病。
 
 
甩掉7個傷眼壞習慣
 
眼睛長期暴露在短波長的藍光,會損傷黃斑部,因為暗室中瞳孔會放大來適應暗視覺時,當手機的光線進入眼底比較多時,的確可能造成黃斑部提早退化的問題。
 
 
打造舒適護眼環境
 
綠色對眼睛來說,也是很舒適的顏色,閱讀累了時,坐在沙發椅上,遠遠看綠色植物,可以使眼部肌肉獲得放鬆。
 
 
吃出明亮雙眸
 
整體來說,各種「堅果類」及「胚芽米食」,都含有豐富的維生素A、C、E、胡蘿蔔素及維生素B群,幾乎算是「一次全包」了,是絕佳的益眼食物。
 
 
護眼穴位按摩
 
穴位按摩時,要保持平靜的心情,並將眼睛閉起來,耳朵聽著輕柔的音樂,陪伴你享受這一段舒心護眼之旅。
 
 
【特別報導】
 
膝蓋痛不一定是關節炎
 
我們每天站立、走路、蹲坐或爬樓梯等,都一定會用到膝蓋,因此,當膝關節出問題,痛起來的時候,真的會變得寸步難行,但很多疾病都會引發膝蓋痛,來看看專家怎麼說。
 
 
常見膝關節疾病
 
你以為膝蓋痛就是關節炎嗎?其實並不一定喔,關節部位的疼痛,由可能是由很多疾病所引發的,讓我們來看看哪些疾病會讓膝蓋疼痛?
 
 
保養關節攻略
 
關節痛會痛到讓人寸步難行,因此,平日的保養特別重要,如何保養膝關節?


雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。

  • 編輯筆記 別再傷害雙眸(第4頁)
  • 健康新訊(第14頁)
    • 感染誘發免疫反應可治癌?英國癌男染新冠肺炎腫瘤全消(第14頁)
    • 糖尿病前期只要減重2公斤,未來發病機率少一半(第16頁)
    • 近8成痛風可預防, 避免4危險因子,可改變痛風命運(第18頁)
    • 補充葡萄糖胺不只護關節,還可防心血管疾病?(第20頁)
  • 專題報導 搶救惡視力(第24頁)
    • 視力衰退年輕化(第26頁)
    • 甩掉7個傷眼壞習慣(第34頁)
    • 打造舒適護眼環境(第40頁)
    • 吃出明亮雙眸(第48頁)
    • 護眼穴位按摩(第54頁)
  • 醫療保健(第58頁)
    • 痛到手無縛雞之力?教您告別網球肘!(第58頁)
    • 回家真好──安寧居家療護(第64頁)
    • 冷凍微針消融術,助肺癌復發病人免切肺葉(第70頁)
    • 晚生、不生新世代,呵護子宮靠現在(第76頁)
  • 幸福心呼吸 何其艱難「斷捨離」(第82頁)
  • 健康生活(第88頁)
    • 天天吃調理包,血壓飆高?(第88頁)
    • 別陷入微糖迷思(第94頁)
    • 老是落枕是怎麼了?(第100頁)
  • 名醫系列 黃富源第25屆醫療奉獻獎得主 給醫學後輩的忠言與勉勵(第106頁)
  • 特別報導 膝蓋痛不一定是關節炎(第112頁)
    • 常見膝關節疾病(第113頁)
    • 保養關節攻略(第120頁)
  • 好食主義(第126頁)
    • 吃這些消滅脂肪肝(第126頁)
    • 健康又抒壓!深夜點心聰明吃(第134頁)
  • 保健書摘 毛囊出問題,老化症狀:白髮──染髮容易傷頭皮!(第140頁)
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