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為什麼我總遇不到對我好的另一半?
1.渣男渣女吸引機
如果你經常被身旁的人說,你怎麼就是渣男渣女吸引機呢?你也希望能夠從苦戀當中脫離,你就必須幫自己透徹地理解你的戀愛模式和戀愛史,作者在書中舉了許多悲慘的愛情故事,特別去提到為什麼有些人會愛上充滿問題的人
 
2.自我價值設定問題

  ○將自己的價值設定在對人付出上:不曾感受到自己的存在是美好的,因此依賴他人的存在來證明自己的付出是有價值的。
  ○吸引到相對程度的伴侶:你可能會反對,覺得是身旁的條件限制種種原因,你沒有太多選擇,會覺得:「怎麼可能!詐騙集團          吧!帶面具吧!」「我怎麼可能配得上他?」還是「不要不要,這樣我高攀他了」這類自我懷疑或否定語句呢?
3.幸福上限假說
當不開心、不快樂成為你生活中的常態,幸福快樂就會是非常態,因此當你感覺幸福快樂時,這種不熟悉反而讓你感覺慌亂,甚至自我詛咒會上來,認為自己沒資格享受或擁有,甚至會感受到強烈的不安,不確定自己什麼時候會失去幸福,有時候會為了多擁有控制感變破壞幸福。
 
4.修正內在信念
  ○我不是別人的照顧者,我是我
  ○我無需承襲父母的情感狀態,我可以創造渴望的情感狀態
  ○我要為我的內在詛咒負責,而我有能力調整內在信念
 
所以最後要提醒大家,羅馬真的不是一天造成的,你的信念、習性也是,所以要陪著自己耐心的經歷過程,不斷覺察與修正自己,最終你可以幫自己找回價值、擁抱人生、享受幸福了!


吳姵瑩 Chloe Wu 諮商心理師。
 
曾經待過企管顧問界,也在醫院、大專院校、法院從事心理諮商工作,一直感念何以心理學有著龐大的理論架構,去理解人們和協助人們度過生命的困頓,創造更好的生活,卻沒有機會被大眾好好認識,並且運用在生活中。
由於很多人依舊對心理諮商存有汙名化的想法,甚至對這樣的課程感到卻步。希望能夠教導大眾並激發對這門生活知識的渴求,因此過去幾年不斷創作、書寫,開辦課程推動心理學習風氣。
喜歡透過旅遊來深度觀察不同的文化與民族,也將旅遊經驗到的衝擊融入在創作與課程中。想告訴大家,生活與思考的方式不是只有一種,期望可以提升更多人對自身意識或框架的覺察,為自己創造更幸福的人生。

 
著有:《圖解幸福大人的心理學》(易博士出版)
粉絲頁:www.facebook.com/igoddness
官網:www.iiispace.com


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