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  • 兒童焦慮心理學
  • 點閱:12
  • 作者: 蔡仲淮編著
  • 出版社:中國紡織出版社
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:978-7-5180-6853-1;
  • 格式:EPUB 流式,JPG
  • 附註:簡體字版 書名頁誤題作者為胡琳
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-12

現代社會,人們對成人的情緒狀態很是關注,如何應對抑鬱症和焦慮症的文字也比比皆是,但是對於童心理狀態和情緒狀態的關注卻不夠。其實,兒童由於各種能力發展還不健全,對自我的認知有限,比成人更需要人們的關心和引導。
本書以兒童心理學為基本指導,結合孩子成長各個階段的身心發展特點,告訴父母們如何更好地識別兒童焦慮症,從而有效地幫助孩子緩解和消除自身焦慮。

  • 第 1 章 焦虑出没,你的孩子中招了吗 (第1頁)
    • 有很多孩子都有焦虑症 (第2頁)
    • 如何判断焦虑的发生 (第4頁)
    • 平衡学习与玩耍,让身心健康成长 (第6頁)
    • 主宰情绪,才能战胜焦虑 (第9頁)
    • 改变思维模式,有效减轻焦虑 (第10頁)
  • 第 2 章 探寻原因,是什么引发了儿童的焦虑 (第15頁)
    • 哪些感受会引起焦虑 (第16頁)
    • 焦虑到底从何而来 (第17頁)
    • 面对紧张引起的焦虑 (第19頁)
    • 了解身体,远离焦虑 (第21頁)
    • 拥有积极的想法,让自己收获快乐 (第23頁)
    • 不能改变外界,那就改变自己 (第25頁)
    • 寻求内心的宁静 (第27頁)
  • 第 3 章 留意孩子的情绪,及时缓解孩子的焦虑感(第31頁)
    • 了解儿童情绪的特点 (第32頁)
    • 男孩女孩情绪表达有差异 (第34頁)
    • 哪些因素会影响孩子的情绪 (第36頁)
    • 孩子也有情绪周期 (第38頁)
    • 消除情绪地雷,才能保持好情绪 (第39頁)
    • 父母有好情绪,孩子才更快乐 (第41頁)
  • 第 4 章 儿童恐惧症,孩子的恐惧从何而来 (第45頁)
    • 如何赶走孩子内心的恐惧 (第46頁)
    • 儿童恐惧症有什么表现呢 (第48頁)
    • 分离恐惧发生的原因 (第50頁)
    • 孩子为何害怕小动物 (第53頁)
    • 孩子为何恐惧开学 (第54頁)
    • 面对陌生的人、事引起的恐惧 (第56頁)
  • 第 5 章 儿童强迫症,追求完美的孩子焦虑多 (第61頁)
    • 强迫症的各种表现 (第62頁)
    • 有的时候,仪式感是必需的 (第64頁)
    • 强迫症对于生活的负面影响 (第66頁)
    • 帮助孩子战胜强迫症 (第67頁)
    • 父母也要战胜强迫症 (第69頁)
    • 直接面对,不逃避、不畏缩 (第71頁)
  • 第 6 章 孩子太黏人,可能是分离焦虑的表现 (第75頁)
    • 帮助孩子战胜分离焦虑 (第76頁)
    • 从小不黏人,长大更独立 (第78頁)
    • 消除内心的恐慌 (第80頁)
    • 独立的孩子更强大 (第82頁)
    • 父母也有分离焦虑 (第84頁)
    • 科学断奶,给予孩子安全感 (第86頁)
  • 第 7 章 广泛性焦虑,太紧张的生活让孩子更易焦虑 (第91頁)
    • 如何面对无处不在的焦虑 (第92頁)
    • 不要总是草木皆兵 (第94頁)
    • 广泛性焦虑症的概念 (第96頁)
    • 为何会有广泛性焦虑呢 (第98頁)
    • 如何战胜广泛性焦虑 (第100頁)
    • 克服杞人忧天的心理 (第102頁)
    • 改变广泛性焦虑的思维方式 (第104頁)
  • 第 8 章 儿童睡眠焦虑,失眠并不是成人的专属 (第107頁)
    • 孩子为何害怕黑夜 (第108頁)
    • 帮助孩子摆脱噩梦 (第110頁)
    • 如何缓解睡眠焦虑 (第112頁)
    • 让孩子形成良好的睡眠方式 (第114頁)
    • 让故事陪伴孩子快乐入睡 (第116頁)
    • 孩子的睡眠焦虑有哪些具体表现 (第118頁)
  • 第 9 章 郁郁寡欢的孩子,可能是患上了儿童抑郁症 (第121頁)
    • 孩子也会患上抑郁症 (第122頁)
    • 了解孩子抑郁的表现 (第124頁)
    • 不要当着孩子的面说郁闷 (第126頁)
    • 多接触阳光,忧郁就会被驱散 (第128頁)
    • 帮助孩子缓解和消除压力 (第130頁)
    • 父母离异带给孩子的伤害很大 (第132頁)
  • 第 10 章 胆怯和害羞的孩子,儿童也会有社交恐惧症 (第137頁)
    • 孩子胆小未必都是先天决定的 (第138頁)
    • 孩子为何会害羞呢 (第140頁)
    • 不要把孩子吓成“胆小鬼” (第142頁)
    • 面对被欺负,如何帮助孩子 (第144頁)
    • 孩子说话为何像蚊子哼哼 (第146頁)
    • 胆小的孩子不敢结交朋友 (第148頁)
  • 第 11 章 厌学情绪和考试焦虑,给孩子的心灵松松绑 (第151頁)
    • 孩子为何不喜欢上学 (第152頁)
    • 幼儿园的孩子也会厌学 (第154頁)
    • 学霸难道就一定喜欢学习吗 (第155頁)
    • 帮助孩子调整心理状态 (第157頁)
    • 被过度保护的孩子,不喜欢学校 (第158頁)
    • 引导孩子处理好人际关系 (第160頁)
    • 孩子患上了考试焦虑症怎么办 (第161頁)
  • 第 12 章 理解孩子的悲伤哭泣,帮助孩子摆脱创伤后应激障碍 (第165頁)
    • 每个人都会悲伤 (第166頁)
    • 哭吧哭吧,不是罪 (第168頁)
    • 如何安抚孩子受伤的心灵 (第170頁)
    • 当孩子失去心爱的东西 (第172頁)
    • 不幸的婚姻造就悲伤的孩子 (第173頁)
    • 找到悲伤的合理宣泄渠道 (第175頁)
  • 第 13 章 帮助孩子做勇敢的自己,让孩子拥有不焦虑的生活 (第181頁)
    • 接受焦虑,才能处理好焦虑 (第182頁)
    • 专注的孩子更快乐 (第184頁)
    • 做最坏的打算,向着最好的方向努力 (第186頁)
    • 帮助孩子控制愤怒的情绪 (第188頁)
    • 引导孩子结交更多朋友 (第190頁)
  • 参考文献 (第193頁)
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