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  • 我也不想一直長痘痘
  • 點閱:48
  • 作者: ELSA作 , Chawn封面與內頁設計.插畫繪製
  • 出版社:幸福文化出版 遠足文化發行
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:9789865536152
  • 格式:PDF,JPG
  • 附註:版權頁副題名: 長第一顆痘就該看的保養書

「要是我早點認識ELSA,就不會大爛臉了!」萬名粉絲共同吶喊心聲
粉刺達人ELSA告訴你「皮膚科醫師沒說的事」,其實痘肌是因為破壞太多!
做臉、擠粉刺、錯誤洗臉與卸妝、常上厚妝卻不防曬,你中了幾個?
長第一顆痘就該看的保養書,別再被錯誤保養耽誤,自己的肌膚自己救!
 

◆心很累的痘肌人,你一定有過以下心聲……◆
「如果我當初不要亂擠痘痘就好了!」
「如果我當初不聽信做臉會好轉,我現在一定更美!」
「真後悔滿臉豆花去打雷射,把臉弄得更可怕!」
「為什麼我會失心瘋,買了好多網紅推薦好用的東西卻一罐都沒有起作用?」
「想告訴當年的我:你的臉沒有那麼糟糕!」
 
粉刺達人ELSA和萬名為痘所苦的粉絲們也是這樣走過來的,
睽違5年,ELSA讓更多人和痘痘分手、重拾好肌底和自信心了,
現在,她要告訴妳:『好轉,其實是從放下屠刀開始的!』
如果沒有建立正確的洗臉、卸妝、防曬、上妝方式,
再多的瓶罐保養,再貴的做臉或醫美,都是枉然……,
只會更加破壞原有肌膚的皮脂膜,而讓痘痘不斷復發!
 
粉刺是痘痘的前身,而粉刺生成來自臉部油脂堵塞毛孔、代謝不良,
這時,許多人的錯誤處理就是亂拔粉刺、用力擠痘痘、過度去角質…,
長粉刺或痘痘的肌膚就像「暫時便秘了」,試想看看,便秘了,你會去挖嗎??
徹底斷捨離錯誤對待臉的方式,讓ELSA告訴你「皮膚科醫師不會教你的事」!
 
★15分鐘速覽50個QA,迅速重建正確觀念,斷捨離,臉就好一半!★
【STEP1對抗臉上油脂】
找出肌膚出油原因(環境、飲食、荷爾蒙),用正確的「洗卸吸控」減少毛孔堵塞情況
長期讓毛孔處理不塞車的順暢狀態、角質層變健康,粉刺痘痘自然慢慢減少~
Q不即時處理過多皮脂會有什麼下場?
Q什麼是洗掉皮脂膜?
Q不用洗面乳,直接用清水洗臉最好?
 
【STEP2正確洗卸與控油】
過度清潔、用錯卸妝品、擦素顏霜但不卸妝、常常做臉和去角質…都會破壞皮脂膜!
詳細圖解「正確洗臉6步驟、卸妝10步驟、日常控油小技巧」,養出乖乖肌~
Q一天要洗幾次臉?
Q沒有泡沫的洗面乳最溫和了?
Q洗卸合一好方便?
Q我怕油,用無油卸妝水最適合了吧?
Q我只是淡妝,用卸妝油會「太強」嗎?
 
【STEP3好好防曬+讓肌膚深呼吸的上妝法】
痘肌難免會想上妝遮遮掩掩,ELSA手把手教你選擇防曬品、不傷肌膚的上妝法,
由打底到遮瑕、甚至不脫妝的小技巧,不藏私一次全部公開,痘肌也能美美出門~
Q聽說吸油面紙會越吸越油!?
Q要預防上妝後粉刺痘痘失控蔓延該怎麼做?
Q隔離霜跟粉底有什麼不同?
Q日間出油後,怎麼補妝才正確?
 
書中分享真實案例好轉過程(他/她們能好,你一定也能!別放棄自己!!)
以幽默插畫圖解長痘原因與抗痘訣竅(用好懂漫畫詳解痘肌一定要明白的事!)
從洗卸到上妝的不長痘練習(皮膚科不會那麼仔細告訴你,原來肌底這樣顧!)
 
◆因為ELSA,大大翻轉我們血淚斑斑的的痘肌人生!◆
「我天生肌膚薄透,又因為模特兒工作常要上妝,常用卸妝乳而傷害了角質層,肌膚紅腫、毛孔大到連近視眼都能看見的誇張程度,但是認識ELSA之後,我開始了角質修護策略,想不到泛紅、痘痘都漸漸消退了…」 ──新加坡Weng Ling
 
「國三到大三都一直長痘痘、臉泛紅,果酸換膚、中醫、抗痘洗面乳、痘痘貼全試過了…我常常偷哭,不知什麼時候會好,直到認識ELSA,學習培養健康的皮脂膜和讓好菌增多,很久沒有泛紅和粉刺大痘痘了,到今天都一直維持得很健康。」 ──陳宜旻
 
「因為工作關係,我常會戴口罩+厚重底妝+整臉汗水,妝卸不完全的關係導致全臉大爆痘,曾躺在美容床上哭著被針清,也曾吃藥擦藥,但沒有成效…找到ELSA時想說死馬當活馬醫,捨棄卸妝乳和減少上妝次數後,大顆紅痘慢慢縮小變少,肌膚竟然漸漸變得乾淨了。」──吳冰
 
「青春期開始就用毛巾搓洗臉,加上天生臉部肌膚薄,常常臉紅紅的,曾使用深層洗面乳、洗卸兩用產品、不當做臉,加上本身飲食不均衡,臉部肌膚一直是發炎狀態…跟著ELSA重新學習洗卸、保濕和防曬方式後,慢慢讓我的臉恢復健康了,肌膚好得連女生都羨慕。」──文山
 
無論是粉刺痘痘肌、酒糟肌、脂漏性皮膚、敏弱肌,看完本書都能打造嶄新自信的自己!


作者介紹
 
ELSA(任嬿雯)
 
台灣知名保養品品牌 - 艾莎古薩的創辦人,自2002年創辦至今,已幫助過數萬人擺脫惱人的肌膚問題。2012年出版首本著作《粉刺痘痘淨斷術》,更將自創的保養概念推廣至海外,許多海外讀者透過網路與ELSA諮詢,甚或親自飛來台灣與ELSA見面。2013年出版的《粉刺痘痘大揭秘 - 你的臉為什麼好不了》則是創下累積萬本以上的銷售成績,並於2016推出修訂版。

 
ELSA不僅參與研究適合亞洲人膚質的保養品,更首創以「保養諮詢」的方式,為每個人專屬打造適合的保養方式,「選對產品還要用對方法」是ELSA一再強調的,也是ELSA所幫助的人都能順利好轉且不復發的主因。
 
ELSA也曾是個自卑的痘痘人,所有你想得到的方法她都試過了!那她後來怎麼好的?不是擦藥吃藥、更不是做臉醫美,而是「學著用正確的方式洗臉、保養!」幸運的她,有位連日本專家都推崇的保養品研發專家 - ELSA的舅舅,他揭露了不為人知的保養品秘密,什麼可以用、什麼最好不要碰,經過1年的時間,ELSA的成人痘全數消失,跟著舅舅深入學習,創立了ELSAGUSA,也在經歷了18年的親力親為中,拯救了無數為痘痘粉刺或狀況肌煎熬的人,ELSA寫的保養書《粉刺痘痘大揭秘 - 你的臉為什麼好不了?》更震撼了萬名身在台灣以外地區的痘痘人,紛紛透過網路來詢問、甚至一有空就飛來台灣找ELSA。
 
他們說:「真羨慕台灣有這樣真心為我們好的專家」陪我們好轉。
 
繪者介紹
 
Chawn(邱玉萍)
 
艾莎古薩的專屬視覺設計,從產品到網頁到書中的插畫、漫畫、圖解,全部一手包辦,與ELSA合作超過20年的好默契,讓ELSA直呼:「沒有Chawn,我就不出書了!」


  • ELSA的讀者推薦(第6頁)
  • 作者序/Why?你的臉為什麼好不了?(第10頁)
  • 導讀/Who?誰該看這本書?(第12頁)
  • Chapter 1 你的臉為什麼好不了?因為你一直破壞太多(第18頁)
    • 案:馬來西亞 Natalie / 依照ELSA的保養方法,自己救自己(第25頁)
    • 案:台灣女生 EMMA / 吃藥吃到快變生化人,做臉醫美反而更嚴重(第27頁)
    • 選對路,直通好轉,選錯路,鬼打牆好不了(第30頁)
    • NG 保養 - 斷捨離,把時間花在有用的地方(第32頁)
  • Chapter 2 粉刺到底是什麼?其實,它就像是你的臉便秘了!(第36頁)
    • Q1 粉刺長在哪裡,代表不同的可能性嗎?(第38頁)
    • Q2 粉刺是什麼東西變成的?(第40頁)
    • Q3 我臉上的到底是粉刺?還是痘痘?(第42頁)
    • Q4 黑頭粉刺?白頭粉刺?(第42頁)
    • Q5 粉刺一定是油性肌才獨有的嗎?(第45頁)
    • Q6 長大痘痘自然就會好?(第45頁)
    • 忍住不擠,開始進行正確保養,可能會經歷的過程(第46頁)
  • Chapter 3 長第一顆痘痘就該知道的事:不做臉,那要做什麼?(第48頁)
    • Q7 不做臉,那要做什麼才能順利擺脫粉刺痘痘肌?(第50頁)
    • 掃除痘痘粉刺第一要務 - 先對付油,粉刺才能減少(第52頁)
    • Q8 你知道臉上的油從哪裡來的嗎?(第53頁)
    • Q9 為什麼我的臉會一直出油?(第54頁)
    • 外來的、附加在皮膚上的油分 - 外在殘留的油要徹底掃除(第56頁)
    • Q10 不即時處理過多皮脂會有什麼下場?(第57頁)
    • Q11 到底要怎麼對付臉上的油呢?(第58頁)
    • 案:台北 文佳 / 卸不乾淨或洗過頭,都是問題!(第61頁)
    • 洗錯臉,痘痘會越來越紅腫(第68頁)
    • Q12 什麼是皮脂膜?(第69頁)
    • Q13 怕破壞皮脂膜,所以不用洗面乳,直接用清水洗臉最好?(第70頁)
    • Q14 一天要洗幾次臉?(第72頁)
    • Q15 洗面乳隨便選一支就可以了吧?(第74頁)
    • Q16 洗完臉一定要用化妝水再次擦拭一次,才算真的乾淨嗎?(第75頁)
    • Q17 洗面乳要選擇無泡泡的還是要多泡泡的?(第75頁)
    • Q18 有磨砂顆粒的深層清潔洗面乳,For Men的男士專用款、標榜抗痘的洗面乳,對痘痘比較有效?(第76頁)
    • Q19 手工香皂最天然、最好?(第77頁)
    • 案:文山 / 毛巾洗臉法+洗卸兩用,搓出破損泛紅、發炎冒痘、提早老化的敏感肌(第78頁)
    • Q20 用洗臉機洗臉好嗎?(第79頁)
    • 正確洗臉6大步驟 :怎麼洗臉才正確?有哪些可以?有哪些不可以?(第80頁)
    • 6大重點,全面顛覆你對卸妝的想像 - 粉刺痘痘,卸卸不聯絡(第92頁)
    • Q21 沒上妝也該卸妝才能真正乾淨?(第93頁)
    • Q22 白色或透明的防曬產品 / 素顏霜,需要卸妝嗎?(第94頁)
    • Q23 洗卸合一好方便?(第95頁)
    • Q24 用卸妝巾很方便也很乾淨吧?(第97頁)
    • Q25 我怕油,用無油卸妝水最適合了吧?(第98頁)
    • Q26 卸妝乳是乳狀的,應該是最溫和的吧?(第100頁)
    • Q27 我只是淡妝,用卸妝油會「太強」嗎?(第101頁)
    • Q28 坊間為何會有「卸妝油容易致痘」的江湖傳聞呢?(第104頁)
    • Q29 聽說油性皮膚不能用卸妝油?或是淡妝不需要用到卸妝油?(第107頁)
    • Q30 植物油最好嗎?(第108頁)
    • 卸妝品的比較(第109頁)
    • 案:香港女生Erica / 快節奏生活壓力+保養不當,讓我臉上痘痘大爆發(第112頁)
    • 正確卸妝10大步驟(第116頁)
    • 案:台中 Peggy / 人人懼怕的卸妝油拯救了我(第127頁)
    • 粉刺痘痘人都該有的好習慣,最重要的小事 - 日常吸油(第128頁)
    • Q31 聽說吸油面紙會越吸越油!?(第130頁)
    • Q32 該如何正確使用吸油面紙?(第131頁)
    • 案:吳冰 / 辛苦的護理人員,厚妝+口罩+汗水形成了痘菌的溫床(第132頁)
    • 日常保養,快把控油加進去吧!不只吸油,還要長效控油(第134頁)
    • 控油保養小技巧(第137頁)
    • Q33 天天上妝,要如何預防粉刺痘痘失控蔓延?(第140頁)
    • Q34 如果我偶爾需要使用粉底怎麼辦?(第143頁)
    • Q35 隔離霜跟粉底有什麼不同?(第144頁)
    • 正確上妝(防曬)的9大步驟(第151頁)
  • Chapter 4 老廢角質卡關,粉刺出不來:角質代謝與更新(第166頁)
    • Q36 引起角質剝落異常的原因?(第169頁)
    • Q37 用搓屑凝膠去角質好嗎?(第170頁)
    • Q38 受傷的肌膚,怎麼去角質比較溫和安全?(第170頁)
    • 案:新加坡 Weng Ling / 皮膚天生薄透,酸類一點都碰不得,改以角質修護為主(第172頁)
    • 案:台北 Yummy / 青春期,長第一顆痘痘就該學的正確保養觀(第175頁)
    • 你的角質層,是3隻小豬的茅草屋還是磚屋?(第176頁)
    • Q39 角質受傷,會引發什麼肌膚問題?(第178頁)
    • Q40 究竟,要怎麼保護我們的角質層(牆壁)呢?(第180頁)
  • Chapter 5 痘痘狀況不再反覆發生:保養新觀念,菌種平衡(第182頁)
    • Q41 抗痘時期只可以擦藥,保養品都不可以用?(第186頁)
    • Q42 保養品的配方上,有哪些成分可以幫得上忙呢?(第187頁)
    • Q43 肌膚因為使用痘痘藥物而乾燥泛紅怎麼辦?(第189頁)
    • Q44 這麼多步驟,皮膚會不會受不了?(第191頁)
    • 案:台北 陳宜旻 / 打針、吃藥、擦藥無限輪迴痛苦的過程(第192頁)
    • 一熱臉就紅,一紅就起疹子或膿皰 - 最難搞的酒糟肌膚可能找上你了(第194頁)
    • Q45 為什麼我的臉動不動就發紅呢?(第195頁)
    • Q46 酒糟肌膚如何即時降溫?(第197頁)
    • 會改善不會斷根,保養可以幫助越來越穩定- 脂漏性肌膚(第200頁)
    • Q47 什麼是脂漏性皮膚炎呢?(第201頁)
    • Q48 脂漏性肌膚如何保養呢?(第202頁)
    • Q49 如何對抗「口罩痘」?(第204頁)
    • Q50 有肌膚困擾的你還可以怎麼做?(第205頁)
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