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  • 任何人都適用的完美學習法
  • 點閱:1077
  • 作者: 高榮成, 申榮俊作 , 黃莞婷譯
  • 出版社:究竟
  • 出版年:2021[民110]
  • ISBN:978-986-137-309-6 ; 986-137-309-8
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
  • 附註:2021年01月電子版發行 版權頁英文題名: The ultimate study skills : a one-stop guide to all types of learning

★融合《快思慢想》《刻意練習》等多本著作精華的完美學習法
★韓國暢銷書、讀者高口碑評價
 
好的學習法,是人生堅實的支柱
跟著博士菁英與超強自學者,擁抱最高效的13堂學習課

兩位作者有著非常不同的經驗,他們網羅全球與學習相關的重要研究,
找出經科學驗證、真正有效的方法,
配合學習上會面臨的煩惱與實際輔導案例,
帶你不斷突破學習的天花板,成長、成功!
 
學習如果用對了方法,效果相當驚人!!
 
一位美國自由記者到國際記憶大賽現場採訪,驚訝的發現,得獎者的記憶力真的非常人所能及──15分鐘內能默記背出隨機選出的300個詞彙、5分鐘內能默記背出千位數的亂數數字、能記得10副亂序撲克牌的排序、能背出圓周率小數點後萬位數……簡直是記憶天才。但連著幾屆的記憶大賽冠軍告訴他,「記憶是可以靠學習的,只要你用對方法」。因此他決定報名隔年的大賽,給自己一年時間學習,結果真的贏得了冠軍獎牌!!
 
透過這個案例可以知道,學習方法如果得當,成效絕對超乎想像的。
 
任何有心想要活出精采生命的人,本書絕對是你持續成長的最佳參考!
 
有鑑於此,本書的兩位作者,一位是博士菁英,一位是超強的自學者,決定研究找出最完美有效的學習法,完成一本可以幫助眾人的著作。全書除了以教育學、認知心理學、腦科學、行為經濟學等多方面理論為基礎,也輔導了數千名學生、職場工作者,有些文組的人就業失敗後,靠著持續學習,以工程師的身分重返職場;有些人從舊領域跨向新領域,得到理想的工作;有些人透過充實的系統化學習,突破自身限制,最終找到自己的夢想。
 
不論是在學的學生,念文科記不起來,念理科理解不了;
或是職場上班族,面對日新月異的工作環境,必須增強競爭實力;
或是創業者,面臨消費趨勢不斷翻新,必須與時俱進、精益求精;
甚或是自由工作者、為人父母師長、退休人士……只要有心活出精采不退轉的人生,
本書都能成為你持續成長的最佳參考!
 
名人推薦
 
★師大教授張俊彥、年輕學子的生命導師蔡淇華、律師作家許峰源 讚賞推薦


作者介紹
 
高榮成(고영성)
 
人文社科作家。以心理學、腦科學、行為經濟學為中心,書寫關於人心和行動相關的書籍。現任Change Ground代表。代表著作有《任何人都適用的完美學習法》《日就月將》《有骨頭的胡說八道》《如何閱讀》《父母學習》《我們孩子的名詩朗讀》《我們孩子的朗讀革命》《商業名著解答》《高榮成雜亂的經營常識》《第一次誰都走不好》《現在馬上學習經濟報導》《讀懂經濟的IT技術》。

 
申榮俊(신영준)
 
工學博士。新加坡國立大學電子系畢業。前三星Display開發室負責研究員。現任Change Ground主席。代表著作有《任何人都適用的完美學習法》《日就月將》《有骨頭的胡說八道》《BIGVOCA》《畢業禮物》《撲通撲通》《點點頭》。曾與諾貝爾物理學獎得主安德烈蓋姆共同執筆論文,發表於《自然通訊》(Nature Communications)期刊。
 
譯者介紹
 
黃莞婷
 
台灣科技大學資管碩士。現為全職文字工作者。為了更自由的玩樂,努力工作著。以譯者的身分辛勤建造跨越語言的無形橋樑。


  • 書封
  • 作者簡介
  • 目錄
  • 〈前言〉 這樣學習,有奇蹟般的成長
  • 第一章 學習需要信心
    • 失去信心的孩子
    • 悲觀是學習來的,樂觀也是
    • 小成就帶來的大成果
    • 正向期待帶來的力量
    • 意義送的自信禮物
    • 成長型思維vs.固定型思維
    • 如何擁有成長型思維?
    • 對自身能力的信心──自我效能
    • 如何提升自我效能?
    • .申博士的見解 學習的功用和樂趣
    • .高作家的深化學習 大腦會改變
  • 第二章 不了解自己,就別談學習
    • 自知之明對學習的重要
    • 後設認知影響學習成效
    • 後設記憶能力
    • 後設理解能力
    • 提升後設認知的3種方法
    • 快思慢想,就是後設認知
    • 了解自己的認知邊界
    • .申博士的見解 實戰之前,先練習
    • .高作家的深化學習 專家的盲點,知識的詛咒
  • 第三章 如何有效增強記憶
    • 一年從平凡人變身記憶天才
    • 記憶如何在大腦中運作?
    • 噪音與多工對記憶的負面影響
    • 短期記憶已被工作記憶取代
    • 靈活運用4種工作記憶檯
    • 長期記憶的3種型態
    • 別用錯誤且無效的學習策略
    • 有效記憶策略1:測試效應
    • 有效記憶策略2:提取效果
    • 有效記憶策略3:分散學習效果
    • 有效記憶策略4:交替效果
    • 5種高效記憶策略
    • .申博士的見解 改變人生的記憶法
    • .高作家的深化學習 在心流狀態,幸福和學習一把抓
  • 第四章 最佳的目標設定法
    • 目標的重要
    • 成長目標vs.證明目標
    • 證明目標的副作用1:投機取巧
    • 證明目標的副作用2:迴避
    • 宏偉、艱難又大膽的目標──BHAG
    • 目標遠大的迷思
    • 可實現的小目標
    • 影響一生的時間管理法
    • .申博士的見解 如何找出自己的夢想目標?
    • .高作家的深化學習 朝聖者之路給我的禮物
  • 第五章 點燃學習動機
    • 喪失動機,人也會失去活力
    • 內在動機vs.外在動機
    • 自主性是內在動機的核心
    • 有自主權時,學習效果更佳
    • .申博士的見解 動機賦予勝於解決問題
    • .高作家的深化學習 有自主性,工作表現才精采
  • 第六章 努力不會背叛
    • 「一萬小時定律」錯了嗎?
    • 努力是絕對的
    • 決定成就的是天賦,還是努力?
    • 學習之前,先鍛鍊自制力
    • 一萬小時定律是錯的
    • 養成天賦的「刻意練習」
    • 建構優秀的心智模式
    • 努力不會背叛!
    • .申博士的見解 成為傑出者的祕密
  • 第七章 情緒,是學習的引路人
    • 教五歲孩子認字是好事嗎?
    • 情緒影響決策和學習
    • 負面情緒vs.正面情緒
    • 消除考試與上台焦慮
    • 擔心鬼基因
    • .申博士的見解 花心思把樂趣加進學習
    • .高作家的深化學習 人為什麼不幸福?
  • 第八章 群聚,讓人更聰明
    • 真正的社會動物
    • 孤單會變笨
    • 孤單會失去健康
    • 打造真友誼的4條件
    • 人際關係的成功關鍵
    • 如何強化共感能力?
    • 提高人際關係的7種技巧
    • .申博士的見解 人際關係最難卻最重要
    • .高作家的深化學習 利人利己的新人類
  • 第九章 身體的學習智慧
    • NASA為何失敗?
    • 休息是解決問題之鑰
    • 運動是最棒的學習策略
    • 睡好覺不內疚
    • 午睡、咖啡和糖
    • .申博士的見解 健康是學習的根本
  • 第十章 學習效率因環境而變動
    • 出妙招讓周圍的人主動協助
    • 活用鬧鐘
    • 高可見度
    • 設定期限
    • 用通勤時間提升英文閱讀力
    • 空間潛移默化的影響
    • 手機分散了專注力
    • 網路讓大腦變笨?
    • .申博士的見解 環境勝過決心
    • .高作家的深化學習 如何打造智慧型環境?
  • 第十一章 創意是一種態度,不是才能
    • 創意要靠學習
    • 連結即創意
    • 多樣化經驗激發創意
    • 多挑戰多失敗,更有創意
    • .申博士的見解 創意心法
    • .高作家的深化學習 精實創業者的創意和風險管理
  • 第十二章 讀書,是學習的基本功
    • 不會問問題的記者
    • 學霸的A+好荒涼
    • 多讀書拯救無知
    • 批判性思考vs.知識性好奇
    • 如何增進閱讀理解力?
    • 多讀是第一步
    • 多種有效的讀書法
    • 培養讀書習慣的7種方法
    • .申博士的見解 讀書,人生成長的養分
  • 第十三章 實戰操練,畫龍點睛
    • 不要用腦,用身體學習
    • 實質參與才有效果
    • 不失誤的決策管理流程
    • 反覆和實戰練習的驚人整合
    • 模擬的驚人能力
    • 細節的重要
    • .申博士的見解 從主持婚禮鍛鍊口語表達
    • .高作家的深化學習 集體決策管理為何容易失敗?
    • .申博士的見解 職場生活為何如此疲累?
  • 版權頁
紙本書 NT$ 400
單本電子書
NT$ 280

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