JPG
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟

孕婦瑜珈_產後塑身與寶寶瑜珈
妳產後想苗條,卻擔心因生產而骨盆變形,從此只能當大嬸?
這堂「孕婦瑜珈」課程是適合孕婦產後進行的瑜珈練習,除了可以雕塑體型,
還可以通暢乳腺、伸展背部、瘦手臂、讓肩胛骨到背部的肌肉更緊實,
早日告別虎背熊腰,穿回細肩帶!

 
如何與寶寶間發展出一種輕鬆愉悅的互動關係?
藉由瑜珈動作與寶寶互動,讓寶寶有愛的撫觸、有足夠的運動、有親密的親子互動,
寶寶就會健康快樂、頭好壯壯!
 
 
課堂單元
 
深度放鬆
從懷孕到生產,這段辛苦的歷程,
是否該好好深度放鬆一下呢?


講述者介紹
 
唐幼馨 Tina
 
從小學芭蕾舞、民族舞。因嚴重的舞蹈傷害開始學習瑜珈,又在美國接觸到「彼拉提斯」,她將瑜珈和彼拉提斯結合成「瑜珈提斯」(Yogalates),將傳統的養生功法結合現代的醫療運動,成為熱門的運動養身新選擇。

 
唐幼馨以瑜珈運動改善了以前跳舞造成的傷痛,更治癒了80多歲半身癱瘓的中風父親。她認真且專業的瑜珈教學不僅獲得國內外學生的喜愛,並且不斷參與各種瑜珈推廣活動,在各大媒體、雜誌與喜愛養身、健身的瑜珈愛好者共同分享。
 
【學經歷】
◆ 國光藝校舞蹈科、文化大學舞蹈系、美國德州聖道大學運動管理系碩士
◆ 文化大學舞蹈系老師、國立林口體育學院運保系講師、世新大學講師、萬芳醫院肥胖防治中心皮拉提斯運動教練、實踐大學、耕莘護專兼任體育老師、《台灣瑜珈提斯協會》創會會長、《AFAA美國有氧體適能協會》墊上科學及兒童體適能訓練檢定官、Mat Science教官等。
◆ 現任「唐幼馨瑜伽提斯教室」負責人、「台灣瑜珈提斯協會」會長
 
【出版品】
《天天都要瑜珈提斯》、《深呼吸:唐幼馨瑜珈提斯魔法寶典》、《天天玩美瑜珈提斯》、《超完美豐胸事典》(合著)、《一天10分鐘:養命瑜珈提斯》、《核心復健與彼拉提斯》(合著)、《小朋友的瑜珈健康書》、《青春瑜珈:天天保養,天天年輕》以及《唐幼馨的瑜珈提斯DVD》


紙本書 NT$ 200
單本電子書
NT$ 200

套書組合
孕婦瑜珈_產後塑身與寶寶瑜珈(全套4支)

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code