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孕婦瑜珈_孕媽咪的幸福寶典
妳曾為了悉心呵護肚裡的寶寶而提心吊膽,不敢作任何運動?懷孕後老是腰痠背痛、肩頸僵硬?
孕婦瑜珈課程是適合孕媽咪進行的瑜珈練習,能幫助孕媽咪增強肌肉的彈性與耐力並穩定心緒,
無論是初學者、懷孕中期或後期,跟著唐幼馨老師一起做,讓妳的寶寶在健康安全的狀態下幸福成長。
 

瑜珈名師唐幼馨經歷了懷孕生產的過程,
特別針對孕婦瑜珈介紹各孕期,從初期、中期、後期,到產後的塑身保養,
提供了專業見解,破除坊間孕婦不能運動的迷思,同時給予各產期的瑜珈介紹精闢的保養解說。
 
 
課堂單元
 
孕婦緩和大休息
伸展練習,提升免疫力;
沉澱心靈,把能量都帶給寶寶。


講述者介紹
 
唐幼馨 Tina
 
從小學芭蕾舞、民族舞。因嚴重的舞蹈傷害開始學習瑜珈,又在美國接觸到「彼拉提斯」,她將瑜珈和彼拉提斯結合成「瑜珈提斯」(Yogalates),將傳統的養生功法結合現代的醫療運動,成為熱門的運動養身新選擇。

 
唐幼馨以瑜珈運動改善了以前跳舞造成的傷痛,更治癒了80多歲半身癱瘓的中風父親。她認真且專業的瑜珈教學不僅獲得國內外學生的喜愛,並且不斷參與各種瑜珈推廣活動,在各大媒體、雜誌與喜愛養身、健身的瑜珈愛好者共同分享。
 
【學經歷】
◆ 國光藝校舞蹈科、文化大學舞蹈系、美國德州聖道大學運動管理系碩士
◆ 文化大學舞蹈系老師、國立林口體育學院運保系講師、世新大學講師、萬芳醫院肥胖防治中心皮拉提斯運動教練、實踐大學、耕莘護專兼任體育老師、《台灣瑜珈提斯協會》創會會長、《AFAA美國有氧體適能協會》墊上科學及兒童體適能訓練檢定官、Mat Science教官等。
◆ 現任「唐幼馨瑜伽提斯教室」負責人、「台灣瑜珈提斯協會」會長
 
【出版品】
《天天都要瑜珈提斯》、《深呼吸:唐幼馨瑜珈提斯魔法寶典》、《天天玩美瑜珈提斯》、《超完美豐胸事典》(合著)、《一天10分鐘:養命瑜珈提斯》、《核心復健與彼拉提斯》(合著)、《小朋友的瑜珈健康書》、《青春瑜珈:天天保養,天天年輕》以及《唐幼馨的瑜珈提斯DVD》


紙本書 NT$ 200
單本電子書
NT$ 200

套書組合
孕婦瑜珈_孕媽咪的幸福寶典(全套4支)

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