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  • 艾灸排寒:1天15分鐘灸除虛、鬱、瘀、寒的女人私療法
  • 點閱:26
  • 作者: 單桂敏著
  • 出版社:楓葉社文化
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:9789863702078
  • 格式:EPUB 版式
  • 附註:版權頁副題名: 灸除「虛、鬱、瘀、寒」的女人私療法

~一根艾條為女人灸除「虛、鬱、瘀、寒」~
54種婦科病對症下灸,
從青春期➡更年期、從產前➡產後,
灸出健康、顏值、身材的女人簡單養生術
 

□陰道炎 □不孕症 □腰痠背痛
□乳腺炎 □失眠 □痛經 □易發胖
——惱人的婦科病症,一灸退散!
 
□【陰道炎】反覆發作,難道要我同生共死?
□【大姨媽】一來就痛,肯定不是親姨媽!
□【備孕八年】,同學的孩子都會上市場了,我還是懷不上!
□【睡不著】數羊沒效,咬水餃試試?
□【臉不好看】,誰還有時間看內涵!
➡➡➡➡一根艾條,掃除女人的那些煩心病!
 
▍手腳冰冷、神經衰弱、月經不調⋯⋯艾灸對治「虛、鬱、瘀、寒」文明病!▍
人會生病,多半脫不開「虛、鬱、瘀、寒」四大主因。
《黃帝內經》說「針所不為,灸之所宜。」
中國自古就有「家有三年艾,狼中不用來。」之說,
艾灸【溫經散寒】、【行氣通絡】、【補元助陽】、【袪邪扶正】的功效,
正對應現代女性上班族久坐不動,
造成氣血不足、經絡不暢而衍生「虛、鬱、瘀、寒」的相關病症。
 
◎黑眼圈、黃褐斑、皺紋、便秘➡瘀
 
▍54種婦科病對症下灸,從青春期~更年期、從產前~產後都可用艾灸調養。▍
「面子問題」的本質,常常是「裡子問題」。
作者單桂敏從醫40餘年,因為是女人,特別了解女人的困擾,
將傳統的艾灸優勢與現代技術融為一體,發明簡易的「單氏艾灸法」,
列出【痛經】、【失眠】、【尿道感染】、【皮膚鬆弛】、【產後乳腺炎】等54個婦科問題,
找到對應的穴位直接下灸。
 
★婦科問題:
月經一直不正常,姨媽一來就腰痠背痛渾身不爽快。
——艾灸脾、 肝、腎三條經絡相交匯的【三陰交】,【關元穴】通氣血、調整經期、血量。
★體質問題:
生了「空調病」,鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴,外加皮膚乾緊皺。
——艾灸【關元穴】培陽固元,【大椎穴】為陽氣運行樞紐,可以疏風散寒、息風止痙。
★心情問題:
面臨家庭、工作重重壓力,不自覺心悸、焦躁、神疲力乏,變成黃臉婆。
——艾灸【足三里】可治出汗、氣短,【心俞】能補益氣血,養心安神。
★年齡問題:
更年期到來,半夜醒來渾身大汗,而且失眠多夢。
——艾灸【陰郄穴】能益心斂汗,【湧泉穴】滋陰潛陽,寧心靜氣。
 
▍「簡、便、廉、效」四大優勢,保養自己,也照顧家人。▍
艾灸的執行方法簡單,只要看本書的圖找到穴位,
將艾灸對準,等藥力和火力滲透進去就好。
對一般人而言,有三大優勢:
①它溫經散寒、扶正固本,適合現代人對症治療;
②它花費少,艾條跟艾灸工具都很便宜,療效卻很好且不傷身體;
③它操作簡單,哪裡不舒服灸哪裡,容易自己掌握。
 
【技巧簡單】、【效果明顯】、【費用低廉】、【無副作用】,
除了保養自己,還可照顧家人,
不吃藥就治癒99%的問題!
 
本書特色
 
◎博客點閱量破2億,電視台主講嘉賓,中國最受歡迎女醫「單阿姨」40年艾灸醫路經驗。
◎54種婦科疾病對症下灸,治療疾病、防病保健、養生美容之功效。
◎200幅取穴插圖,內容深入淺出、通俗易懂,每種疾病、療法後都有附治療案例。


作者簡介
 
單桂敏
 
單氏艾灸療法創立者,暢銷百萬的大眾養生作者,河北衛視《讀書》、青島電視台《民生開講》、北京電視台生活頻道《健康生活》主講嘉賓,18歲開始行醫,至今已有40餘年,積累了豐富的臨床經驗。

 
將傳統艾灸之優勢與現代技術之大成融為一體,發明了單氏艾灸罐、單氏艾灸盒、尋病祛病艾灸法等,創立了享譽中外的單氏艾灸療法。
 
2006年在「39健康網」開設博客,名為「我的從醫感受」,毫無保留地向網友傳授各種常見病及疑難雜症的艾灸療法。目前的博客點擊量已突破2.9億。日點擊量超過20萬次,其博客人氣現居中國第一健康門戶網站——「39健康網」首位,是名副其實的網紅。
 
除擅長艾灸之外,她還是個多面手。針刺、導藥、刺血等療法也運用自如,可謂手到病除。


  • 書封
  • 前言 「艾」自己才幸福
  • 目錄
  • CHAPTER 01 女人不「艾」自己,誰愛妳
  • 第一節 別小看了艾灸
  • 第二節 女人為什麼要艾灸
  • 第三節 識字就會艾灸
  • CHAPTER 02 灸除「虛、鬱、瘀、寒」,身心通暢才健康
  • 第一節 老不可怕,虛才可怕──艾灸為妳固本培元
    • 易怒
    • 易疲勞
    • 焦慮
    • 心悸
    • 潮熱
    • 腰痠背痛
    • 性冷淡
    • 失眠
    • 神經衰弱
  • 第二節 妳的病,「根」在這兒──艾灸幫妳通經絡養臟腑
    • 解氣鬱,養肝,防抑鬱
    • 解溼鬱,趕走周身關節痛
    • 解痰鬱,排水溼,保脾安
    • 解火鬱,降火散燥、不瘀氣
    • 解血鬱,通經絡,元氣足
    • 解食鬱,消食化積、安脾胃
  • 第三節 瘀住的女人會變醜──艾灸給妳好氣色、好身材
    • 氣血一通暢,皮膚就像小蘋果
    • 「瘀」成黃臉婆
    • 黑眼圈也是「瘀」惹的禍
    • 祛斑先排瘀
    • 去瘀滯,除皺緊膚才有效
    • 化瘀就是排毒,輕鬆甩贅肉
    • 去腸道瘀阻,不便祕自然瘦
  • 第四節 女人寒,健康難──艾灸讓妳做暖女人
    • 手腳冰涼,寒則不通
    • 偏頭痛,也得從「寒」治
    • 抵抗力差,感冒專找妳
    • 除寒溼邪氣,溼疹不來襲
    • 祛風散寒,壽長病不擾
  • CHAPTER 03 久久寵「艾」,享受不生病的好生活
  • 第一節 一根艾條—掃除女人的那些煩心病
    • 艾灸生發陽氣,痛經不再來
    • 艾灸健脾胃,月經不稀少
    • 艾灸調白帶,清爽無異味
    • 艾灸疏肝鬱,經期乳房不再痛
    • 艾灸補腎陽,不得宮頸炎
    • 艾灸除黴菌,陰道炎去無蹤
    • 艾灸解尿頻,尿路感染不用愁
    • 艾灸治外陰,消除搔癢煩惱
    • 艾灸平肝火,乳腺增生遠離妳
    • 艾灸去溼熱,盆腔炎不來擾
  • 第二節 艾灸趕走病痛,不勞醫生不吃藥
    • 艾灸一箭雙鵰,治療慢性咽炎、頸椎病
    • 一灸就停,結腸炎不再犯
    • 灸除難言之隱,外痔不可怕
    • 艾灸一到,頭痛止
    • 空調病,艾灸有奇效
    • 對付中耳炎,吹灸效果好
    • 艾灸溫養,拒絕關節炎
  • CHAPTER 04 懷得上、生得下的那些事兒,艾灸幫好忙
  • 第一節 攜「艾」同行,助妳好孕
    • 脾腎陽虛型不孕
    • 輸卵管梗阻造成的不孕
    • 多囊卵巢綜合症引起的不孕
    • 卵泡發育不良導致的不孕
    • 習慣性流產
  • 第二節 用「艾」護航,產後病痛大掃除
    • 產後子宮下垂
    • 產後腰痛、肩臂痛
    • 產後缺乳
    • 產後乳房下垂
    • 產後乳腺炎
    • 艾灸微百科
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