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美顏不必花大錢，重要的是用對方法。
體內問題太多，皮膚當然會不好，只要調理得當你也能素顏出門。
皮膚是身體最大的器官，除了體內排毒也該重保養，
皮膚無法正常排除老舊廢物、外在環境的刺激，都會讓皮膚產生斑點、暗沉、皺紋、發炎等症狀。
本書作者推崇低碳天然護膚，以天然的方式養顏，是身體最沒負擔的方式。
不論是基礎調理、問題肌膚，甚至局部護理，
去除掉化學製品的煩惱，你也能以天然的方式保養自己的肌膚。
純天然養顏經！連美女醫師都推薦。
不用微整型、不用吃藥，天然的食物與運動就能讓你的肌膚又美、又白、無皺紋。
★自製普洱「神仙水」面膜具有保濕、抗氧化效果！
★清酒潔面能夠抑制皮膚分泌過多的油脂，深入清潔毛孔！
★綠豆粉能溫和地磨去臉上附著的死皮！
★熱米飯拔黑頭！
★黑芝麻花生糊淡化黃褐斑！
○「外油內乾」的肌膚護理重點，不是在去油，而是要加強補水。
○嚴重曬傷的皮膚不能立即冰敷降溫。
○體毛並不會真得愈刮愈粗。
以自然、簡便、便宜的方式保養能解決所有肌膚的問題，你不再需要依靠昂貴的保養品！拼命看醫生！讓皮膚變美、變白、變年輕！
- 推薦序 以最天然、正確的方式養顏美容(第2頁)
- 序言 愛美之心，人皆有之(第4頁)
- Chapter 1 正常肌膚的基礎護理(第9頁)
- 保濕 開啟肌膚水噹噹的祕密(第10頁)
- 控油 迅速甩掉大油田(第23頁)
- 美白 灰姑娘變身白雪公主(第37頁)
- 防曬 輕鬆遠離紫外線傷害(第50頁)
- 去角質 解救角質堆積的肌膚(第63頁)
- 抗衰老 再現光彩容顏(第72頁)
- Chapter 2 問題肌膚的特別護理(第85頁)
- 祛痘 別再叫我「豆花妹」(第86頁)
- 祛斑 白嫩皮膚沒斑點(第99頁)
- 緊緻毛孔 完美肌膚零毛孔(第107頁)
- 黑頭 搶救草莓臉(第118頁)
- 粉刺 全殲粉刺不留情(第127頁)
- 紅血絲 消除雙頰高原紅(第137頁)
- 敏感皮膚 為肌膚撐開「保護傘」(第146頁)
- Chapter 3 局部護理，全方位呵護肌膚(第157頁)
- 再見電眼魅力(第158頁)
- 做個唇情美人(第171頁)
- 手．足．腿總動員(第181頁)
- 不可忽視的秀頸 ＆ 美背(第198頁)
- 巧妙去除體毛(第209頁)
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