作者介紹
 
籼秭
 
是個平凡、忙碌的勞工-上班族。

• 出版序 籼秭
• 推薦序 1 王秭穰
• 推薦序 2 Lizzy Wang
• 推薦序 3 愛米
• 導言
前言
1．身體無言的抗議：身體小疾病的累積
• 1-1 腳踝扭傷
• 1-2 膝蓋痛
• 1-3 手腕酸痛
• 1-4 右手臂
• 1-5 腰酸痛
• 1-6 敏感＆過敏
• 1-7 雙腳底秋冬會有撕裂傷
• 1-8 壓力＆〞被壓力〞
• 1-9 飲食
• 1-10 不吃蔬菜
• 1-11 水喝太少
• 1-12 無形力（魔神仔）
• 1-13 親人的離世
• 1-14 用年紀表攤開來審閱
• 1-15 彙整引起病痛（復發）相關性表
2．多發性硬化症（Multiple Sclerosis）症狀、過程
• 2-1 疾病過程嚴重的狀況
• 2-2 身體麻的顯著過程
• 2-3 用過的可怕藥劑：β 干擾素、類固醇
• 2-4 曾努力、做過的事項（含傻事）
• 2-5 多發性硬化症不舒服症狀影響生活
• 2-6 腦發炎圖況
3．轉折點：天方夜譚的選擇
• 3-1 ◎ 家人全不知道我住院與身體不舒服狀況
• 3-2 住院時，不舒服的身體仍跟醫院請假去上課
• 3-3 醫院請假，去接觸到艾草、拔罐
• 3-4 ◎ 選擇簽切結書離開住院中的診療
• 3-5 眼睛不舒服，誤掛眼科就診
• 3-6 沒有依據建議行動不便下使用輪椅輔助
• 3-7 ◎ 沒接受醫生建議立即住院診療
• 3-8 身體有麻木狀況與自行施打 β 干擾素過程，仍正常上班
• 3-9 ◎ 自行停用 β 干擾素也停止複診
• 3-10 吃營養食品的開始
• 3-11 調整上床時間
• 3-12 ◎ 改食用蔬果為主並少吃肉
• 3-13 改變飲食營養觀念
• 3-14 ◎ 願意改變已習慣的食品
• 3-15 換多份工作＆遠離、逃避〞被壓力〞
• 3-16 住廟口更肯定宜速遠離魔神仔
4．成果：身體自療後的回饋
• 4-1 冰冷的體質改善了
• 4-2 吹風扇會頭痛也改善了
• 4-3 坐車會暈、吐的體質改善了
• 4-4 腰酸痛改善了
• 4-5 較弱膀胱也改善了
• 4-6 鼻子過敏改善了
• 4-7 喉嚨會乾咳也改善了
• 4-8 膝蓋是氣象站改善了
• 4-9 膝蓋痛改善了
• 4-10 腳踝習慣性扭傷改善了
• 4-11 體重降低，ＢＭＩ在標準內
• 4-12 性子人，多了份寬恕、體諒、寬容的心
5．需要作 ＭＲＩ複診？
6．現狀：目前的生活
7．多發性硬化症患者 Ｑ＆Ａ
• Ｑ1 膝蓋不好下，要聽從多位醫生建議，平時多休息、少走路、少爬階梯，更不要去爬山？？
• Ｑ2 泡熱水澡不好嗎？
• Ｑ3 餐餐豐富，就要吃大魚大肉嗎？
• Ｑ4 得了免疫系統的疾病，就沒救了嗎？
• Ｑ5 腦受傷後，腦細胞是無法修復的嗎？
• Ｑ6 四肢麻如木頭般，就沒救了嗎？
• Ｑ7 腳踝習慣性扭傷，真的就沒救了嗎？
• Ｑ8 膝蓋是氣象台，就沒救了嗎？
• Ｑ9 南、北端高低緯度，對多發性硬化症有影響嗎？
8．後記
9．鳴謝
10．附錄＆資料來源紀錄