作者介紹
 
籼秭
 
是個平凡、忙碌的勞工-上班族。

• 出版序 籼秭(第4頁)
• 推薦序 1 王秭穰(第14頁)
• 推薦序 2 Lizzy Wang(第17頁)
• 推薦序 3 愛米(第19頁)
• 導言(第29頁)
前言(第33頁)
1．身體無言的抗議：身體小疾病的累積(第36頁)
• 1-1 腳踝扭傷(第37頁)
• 1-2 膝蓋痛(第39頁)
• 1-3 手腕酸痛(第41頁)
• 1-4 右手臂(第42頁)
• 1-5 腰酸痛(第43頁)
• 1-6 敏感＆過敏(第45頁)
• 1-7 雙腳底秋冬會有撕裂傷(第48頁)
• 1-8 壓力＆〞被壓力〞(第50頁)
• 1-9 飲食(第52頁)
• 1-10 不吃蔬菜(第54頁)
• 1-11 水喝太少(第55頁)
• 1-12 無形力（魔神仔）(第56頁)
• 1-13 親人的離世(第61頁)
• 1-14 用年紀表攤開來審閱(第64頁)
• 1-15 彙整引起病痛（復發）相關性表(第69頁)
2．多發性硬化症（Multiple Sclerosis）症狀、過程(第72頁)
• 2-1 疾病過程嚴重的狀況(第74頁)
• 2-2 身體麻的顯著過程(第78頁)
• 2-3 用過的可怕藥劑：β 干擾素、類固醇(第85頁)
• 2-4 曾努力、做過的事項（含傻事）(第87頁)
• 2-5 多發性硬化症不舒服症狀影響生活(第92頁)
• 2-6 腦發炎圖況(第96頁)
3．轉折點：天方夜譚的選擇(第98頁)
• 3-1 ◎ 家人全不知道我住院與身體不舒服狀況(第99頁)
• 3-2 住院時，不舒服的身體仍跟醫院請假去上課(第100頁)
• 3-3 醫院請假，去接觸到艾草、拔罐(第101頁)
• 3-4 ◎ 選擇簽切結書離開住院中的診療(第102頁)
• 3-5 眼睛不舒服，誤掛眼科就診(第103頁)
• 3-6 沒有依據建議行動不便下使用輪椅輔助(第104頁)
• 3-7 ◎ 沒接受醫生建議立即住院診療(第105頁)
• 3-8 身體有麻木狀況與自行施打 β 干擾素過程，仍正常上班(第106頁)
• 3-9 ◎ 自行停用 β 干擾素也停止複診(第107頁)
• 3-10 吃營養食品的開始(第108頁)
• 3-11 調整上床時間(第109頁)
• 3-12 ◎ 改食用蔬果為主並少吃肉(第110頁)
• 3-13 改變飲食營養觀念(第113頁)
• 3-14 ◎ 願意改變已習慣的食品(第114頁)
• 3-15 換多份工作＆遠離、逃避〞被壓力〞(第115頁)
• 3-16 住廟口更肯定宜速遠離魔神仔(第116頁)
4．成果：身體自療後的回饋(第117頁)
• 4-1 冰冷的體質改善了(第117頁)
• 4-2 吹風扇會頭痛也改善了(第117頁)
• 4-3 坐車會暈、吐的體質改善了(第118頁)
• 4-4 腰酸痛改善了(第118頁)
• 4-5 較弱膀胱也改善了(第118頁)
• 4-6 鼻子過敏改善了(第119頁)
• 4-7 喉嚨會乾咳也改善了(第119頁)
• 4-8 膝蓋是氣象站改善了(第119頁)
• 4-9 膝蓋痛改善了(第119頁)
• 4-10 腳踝習慣性扭傷改善了(第120頁)
• 4-11 體重降低，ＢＭＩ在標準內(第120頁)
• 4-12 性子人，多了份寬恕、體諒、寬容的心(第120頁)
5．需要作 ＭＲＩ複診？(第121頁)
6．現狀：目前的生活(第127頁)
7．多發性硬化症患者 Ｑ＆Ａ(第149頁)
• Ｑ1 膝蓋不好下，要聽從多位醫生建議，平時多休息、少走路、少爬階梯，更不要去爬山？？(第149頁)
• Ｑ2 泡熱水澡不好嗎？(第150頁)
• Ｑ3 餐餐豐富，就要吃大魚大肉嗎？(第151頁)
• Ｑ4 得了免疫系統的疾病，就沒救了嗎？(第153頁)
• Ｑ5 腦受傷後，腦細胞是無法修復的嗎？(第153頁)
• Ｑ6 四肢麻如木頭般，就沒救了嗎？(第154頁)
• Ｑ7 腳踝習慣性扭傷，真的就沒救了嗎？(第155頁)
• Ｑ8 膝蓋是氣象台，就沒救了嗎？(第156頁)
• Ｑ9 南、北端高低緯度，對多發性硬化症有影響嗎？(第156頁)
8．後記(第159頁)
9．鳴謝(第166頁)
10．附錄＆資料來源紀錄(第174頁)