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  • 工作與生活的技術
  • 點閱:421
  • 作者: 王永福作
  • 出版社:商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行 聯合發行總經銷
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:9789864779475
  • 格式:EPUB 流式

工作上,完成富有挑戰性的任務;
生活中,享受運動、家庭時光、豐富精彩的日子。
它們不是二選一的難題,而是學習成長的人生!
找到天賦,實現天命,成就你自己,影響更多人!
 

 
工作上,如何突破目標、超速學習、鍛鍊寫作、提升銷售與遠距工作的能力?讓自己更有熱情與生產力!
生活中,如何為自己與家人實現夢想、發展專業興趣、享受親子關係?讓日子更精彩自由!
高效工作技巧 X專注的生活原則 X成長型心態設定
 
 
◆高效工作技巧
老是忘了最該做的事,記下來卻找不到?從來沒有好好善用零星時間的空檔?因為不擅長整理檔案、照片,需要時總是大費周章尋找?即使換了電腦大螢幕,還是感到不夠用?
運用一些工具、技巧,例如便利貼工作術、週行事曆、計時器工作法,改變過去習以為常的模式,讓工作變得更流暢,大幅提升效率、增加產出,這樣做不但不會辛苦,反而更加輕鬆自在!
 
◆專注的生活原則
高壓下工作、忙碌的職業講師,如何天天陪伴孩子與家人,鑽研義式咖啡、煎牛排,合氣道練到黑帶,常到知名潛點潛水,鍛鍊鐵人三項……,還能裝修理想新居,同時準備博士論文,而且每天都充分休息?
關鍵中的關鍵,就在一日之計:早起。從05:00無痛起床的系統化方法開始,工作時專注工作,休息時掌握身、心、靈的休息技巧,讓一整天能量飽滿,感知與反省更敏銳,產生正向循環、持續前進的動力。
 
◆成長型心態設定
面對困難挑戰時,設定好正確心態了嗎?有什麼方法,可以幫助自己快速學習?
在工作與生活的追求中,作者累積了寶貴的人生體悟,無論是寫書、寫論文、還是做課程,不管是身為職人、鐵人還是一般人,回首來時路,他看到逐漸改變的自己。只有設定好心態,才能發揮堅強的意志力,培養更好的習慣,造就未來更強大的自己。
 
 
【熱情推薦】
他何以忙於職業講師工作,還修博士學位、練合氣道、玩鐵人、成為潛水長,能陪伴家人,煎牛排、煮咖啡與好友分享,手藝不輸專業?哪來這麼多時間?為什麼可以做更多的事情?答案就在這本書中。 城邦媒體集團首席執行長何飛鵬
 
雖然這是一本關於工作與生活「技術」的書,但更重要的是背後的「態度和哲學」。如果你希望有更多的自由,不妨好好利用福哥「工作與生活的技術」吧! 企業創新教練周碩倫
 
如果對天命有所追求、想活出更好版本的自己、找尋生命意義、可以悵然無悔地覺得這一生實在享受無比,有福哥這本《工作與生活的技術》,還不快點跟上? 《小學生年度學習行事曆》作者林怡辰
 
如果您想創造自己的超級人生,這本書有真實人生的工作與生活哲學、思維、方法與實作步驟。五顆星滿分推薦! 連續創業家暨財報講師林明樟
 
我最喜歡書中的「態度篇」,瞭解福哥的精神價值後,工作篇、生活篇就沒那麼「誇張」了。從哪個篇章看,這本書對生活、工作、人生都有很多啟發。 Give2Asia家族慈善主任 張瀞仁
 
這真的是一本生活寶典,讓大家學會做事情的極致法門,學會真正的高手是怎麼做的,讓自己跟福哥一樣成為生活高手! 台灣大學電機系教授、PaGamO創辦人 葉丙成
 
本書等級直逼農民曆,如同你都知道工作、生活、態度的基本法則,但事到臨頭,必須有本書在手中翻閱才能立即解惑。 憲福育創、台灣簡報認證協會共同創辦人 謝文憲


作者介紹
 
王永福
 
頂尖職業講師、簡報技巧及講師教練,客戶包含台積電、鴻海、聯發科、西門子、各大金控、台大醫院、諾華、Google、Nike、Gucci、IKEA等知名企業,客戶涵蓋台灣百大上市公司七成以上。

 
職業講師迄今13年經歷,經常創下滿意度及NPS滿分紀錄。多家上市公司主管課後極力推薦,評價為「上過最好的課程」、「一輩子絕不能錯過的好課」。《商業周刊》、《經理人雜誌》等媒體曾專訪報導,城邦媒體集團何飛鵬社長專欄中稱他為「追求完全比賽的職業選手」。
 
核心課程為「專業簡報技巧」、「內部講師培訓」,指導對象包含大學教授、醫師、高科技業主管、企業經理人、創業家、學校老師等,為多位TED x Taipei講者之簡報教練,暨許多知名講師之教學教練。著有《教學的技術》、《上台的技術》及與謝文憲(憲哥)合著《千萬講師的50堂說話課》,也曾出版電腦技術書藉《Joomla 架站123》,目前為雲科大資管博士候選人,並為憲福育創共同創辦人。
 
推出「教學的技術」線上課程,打破全台最大線上課程網站Hahow創站紀錄,募資一個月期間超過5000人報名。
 
熱愛生活,工作時全力以赴,居家時像個宅男大叔,喜歡鑽研電腦、Espresso及牛排料理。完成多場鐵人三項比賽,擁有PADI潛水長資格。巨蟹座的他重視家人及好友。最愛的是:老婆及兩個寶貝女兒。文章散見於個人FB及部落格。
 
福哥的部落格:www.afu.tw
憲福育創:www.sfclass.tw
 
 
相關著作:《教學的技術》《千萬講師的50堂說話課》《上台的技術》


  • 〈專文推薦〉 追求全方位圓熟的職人精神
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  • 〈作者序〉 50歲的天命挑戰計畫
  • 第1章 工作如何更有熱情與生產力?
    • 1-1 計時器工作術
    • 1-2 寫下你的工作,才開始做事
    • 1-3 讓「番茄鐘工作術」更有效的三個關鍵
    • 1-4 懶人檔案整理法
    • 1-5 多一個螢幕,多一倍效率
    • 1-6 延伸螢幕iPad篇
    • 1-7 從「生時間」到「生產出」
    • 1-8 萃取精彩簡報的五個法則
    • 1-9 在家工作更有生產力的五個秘訣
    • 1-10 用「週工作計畫」幫自己實現目標
    • 1-11 寫作力(上):我的寫作磨練
    • 1-12 寫作力(下):五個提升寫作力的建議
    • 1-13 銷售力
    • 1-14 移動工作力
  • 第2章 生活如何更精彩自由?
    • 2-1 從「早起」開始改變生活
    • 2-2 無痛早起的系統化方法
    • 2-3 每日最棒三件事
    • 2-4 有效休息的技術
    • 2-5 Kill your time killer──關掉電視!
    • 2-6 業餘興趣,專業追求,發揮職人精神
    • 2-7 泡一杯完美的3x Espresso
    • 2-8 為家人和好友煮一桌好菜
    • 2-9 煎牛排的技術
    • 2-10 從鐵人三項訓練的學習
    • 2-11 閱讀的技術
    • 2-12 從宅男到宅爸──超級奶爸的技術
    • 2-13 孩子的教育無他,唯愛、榜樣與陪伴
    • 2-14 打造理想中的家
    • 2-15 買好足夠的保險,保護時間及注意力資源
  • 第3章 設定心態,培養習慣
    • 3-1 不是讀書的料?那就回校修個學位再學習
    • 3-2 「現在的我」給「年輕的我」的三個建議
    • 3-3 再試一次,不要放棄
    • 3-4 用意志力培養習慣,用習慣力培養自己
    • 3-5 習慣才會自在,自在才會享受
    • 3-6 三個重要的心態設定
    • 3-7 為什麼要追求成長?
    • 3-8 寫下你的50個夢想
    • 3-9 給30歲的你真心勸告
    • 3-10 高鐵與人生:搭高鐵的三個學習
    • 3-11 工作與生活「失敗」的五個技術
  • 〈後記〉 竭盡全力,追求更完美的自己
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