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  • 莊淑旂博士的家傳調經術
  • 點閱:5
  • 作者: 章美如著
  • 出版社:晨星出版
  • 出版年:2017[民106]
  • ISBN:9789864432066
  • 格式:EPUB 流式

莊淑旂博士的家傳調經術
如何在「生理期」自在又舒服?
調經養息,徹底告別經前症候群!
 
莊淑旂博士畢生所學傳世

女人三春‧調經三招
第1卷月經順不順和健康有關係
第2卷調經第一招:淨化身體,神清氣爽
第3卷調經第二招:經後滋補,魅力無限
第4卷調經第三招:調理身心,快樂無窮
第5卷和「好朋友」好好過每一天
 
外婆莊淑旂博士教我調經之道
我的外婆莊淑旂是第一位國寶女中醫,
享譽台日,精通中西醫理,
有著無數的美稱:防癌之母、養胎月子教母......
殊不知她對於我們家的女孩兒而言,
更是不折不扣的「調經教母」!
──章美如
 
本書特色
 
1.此書為莊淑旂博士獨家調經聖經。
 
2.調經已是目前女性必學的課題,因為飲食問題和生活不正常,近年來女性得婦科癌症的比例大幅增加,其中子宮內膜癌更是高居第二,僅次於子宮頸癌。子宮內膜癌與子宮頸癌之比是1:16;而在西方國家,卻早已是常見的婦癌。因此唯有調經,可以降低女性得癌的機率。
 
3.首創調經三步驟:經前身體淨化、經期身體滋補、經後身體調理,為台灣婦女帶來健康的春天


作者簡介
 
章美如
 
章美如老師是名聞台灣、日本防癌之母莊淑旂博士的外孫女,師承家學,成為新生代養胎的權威。

 
原本學法文的章美如老師,在經歷三次流產後,親身體會「健康」的重要與可貴,也才深深明白老阿嬤的字字珠璣。因此,全心投入健康與美麗的服務推廣,為了全天下的媽咪,樂此不疲。
 
其他與女性健康相關的領域,由於家學淵源,章美如老師也頗有心得,因而得以提出獨到見解。祖孫三代都相當用心在不同的健康事業領域默默耕耘。
 
代表作品有:《養胎其實很簡單》、《好朋友與妳》、《從懷孕到坐月子》、《孕婦養胎寶典》、《坐月子的方法》、《素食坐月子的指南》


  • | 作者序 | 外婆莊淑旂博士教我調經之道
  • | 第一卷 | 月經順不順和健康有關係
  •  荷爾蒙是個小搗蛋
  •  月經來會睡不好嗎?
  •  基礎體溫是女性的家庭醫師
  •  每一次來月經,記得做個小月子
  •  月經期間,可以洗頭嗎?
  •  月經期間,怎麼像個黃臉婆?
  •  月經期間,可以吃冰嗎?
  •  莊淑旂博士建議您吃什麼?
  • | 第二卷 | 知道「好朋友」的祕密越多越好
  •  一定要交往的「好朋友」
  •  初潮前,身體的變化
  •  初潮,就是女人的第一春
  •  排卵的這幾天,要美得不得了
  •  一定要學會的健康招數:測量基礎體溫
  •  測量基礎體溫的正確方法
  • | 第三卷 | 調經第一招: 淨化身體,神清氣爽
  •  為什麼月經讓人又愛又恨?
  •  莊淑旂博士淨化身體調理法
  •  莊淑旂博士生理期淨化食譜
  •  怎麼越變越美麗?
  • | 第四卷 | 調經第二招: 經後滋補,魅力無限
  •  莊淑旂博士經後滋補調理法
  •  莊淑旂博士經後滋補食譜
  •  做自我健檢的好時機
  •  趁機美容、護膚和豐胸
  • | 第五卷 | 調經第三招:調理身心,快樂無窮
  •  瞭解「經期症候群」
  •  莊淑旂博士調理身心法
  •  莊淑旂博士調理身心食譜
  •  怎麼越動越漂亮?
  •  莊淑旂博士的調經聖經
  • | 第六卷 | 和「好朋友」好好過一天
  •  怎麼改善體型?
  •  早上運動、吃好、悠閒樣樣來
  •  中午按摩、吃飽、解勞通通做
  •  晚上洗澡、吃少、睡覺要做對
  • | 附錄 |
  •  莊淑旂博士腹內大掃除
  •  莊淑旂博士消除便祕法
  •  女性如何在「生理期」自在又舒服?
  •  廣和集團簡介
  •  莊園太極主題餐廳暨莊淑旂教育推廣中心簡介
  • 版權頁
紙本書 NT$ 299
單本電子書
NT$ 209

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