本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 感覺不被愛的時候, 就畫一棵樹吧!:跟著心理學博士畫樹木圖解讀內心世界
  • 點閱:289
  • 作者: 嚴文華著
  • 出版社:遠足文化
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:遠足心靈
  • ISBN:978-986-508-077-8 ; 986-508-077-X
  • 格式:EPUB

一幅畫勝過千言萬語,一棵樹讀懂內心世界!
運用「樹木圖」這項心理學工具,深入解析實例,
引導讀者一起參與人格成長,一起完成自我開發,
一起成為生命的解讀人
 

‧我到底適合什麼樣的工作?
‧這段感情該不該繼續下去?
‧如何面對與原生家庭的糾葛?
‧怎麼處理性格內向者的人際關係?
‧究竟怎麼樣才能活得「像自己」?
 
在漫長的人生旅途中,面對種種課題,你是否經常感到迷惘?
每當這種時候,不妨畫下屬於你的樹木圖,挖掘自己內心深處真正的想法。
不能旅行的時候、心累或不幸福的時候、感覺世界很討厭的時候……
靜下來吧,拿起你的紙筆,來一趟心靈探索之旅!
 
「透過與樹的對話,你將有機會感受自己生命能量的流動:樹根在地下與大地母親緊密相依,吸收樹木成長所需要的養分;樹幹和樹枝源源不斷地將這些養分向各部分輸送;在枝頭,每一片樹葉都在進行光合作用;整棵大樹根深葉茂,生機盎然。借助這樣的意象,你就有機會整合自己的內在世界,讓自己的生命能量不再被禁錮,而是健康地流動起來。」
 
本書以樹木類比人類的生命發展,帶領讀者一步步運用樹木圖這項心理學工具,解讀個體的人格特點、面臨的困境、成長方向及主要的成長議題等。
 
書中分為四大模組,分別講解樹木圖的發展、步驟解讀、如何運用樹木圖實現個人成長,以及樹木圖在各個領域中的運用。讀者可以按部就班,一邊讀一邊畫出自己的樹木圖,一本書讀完,也就讀懂了自己的內心世界。
 
‧什麼是樹木圖?
樹木圖是請當事人在A4紙上畫一棵樹,根據畫出的樹評估其心理狀況。這是目前發展得最成熟的圖畫心理工具,不僅被大量應用、有具體的實證基礎,且元素單一、操作簡單,心理學含義又非常豐富,適用於各種群體。
 
‧如何解讀樹木圖?
人們的內在世界本來是無形而深不可測的,但透過樹木圖,它便以有形、質樸、具體、真實的樣貌展現。我們可以從樹木的形狀和位置、圖畫的大小、繪畫的筆觸和線條,以及畫中的環境和附屬物等角度解讀自己畫的樹木圖,讀出圖畫的象徵性含義,從而更深入地了解自己。
 
本書特色
 
‧心理學博士傾囊相授,全台首見最有系統的畫樹心理學。
‧全彩圖示,由淺入深,帶領你藉由獨特的樹木圖透視人心。
 
名人推薦
 
王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師
田秀蘭/台灣師範大學教育心理與輔導學系教授
花 媽/幫助高功能自閉與亞斯柏格版主
洪仲清/臨床心理師


作者介紹
 
嚴文華
 
華東師範大學心理與認知科學學院副教授、中國社會心理學會理事、上海市社會心理學會監事、中國心理學會學校心理學專業委員會委員、上海市心理學會理事、上海市心理學會精神分析工作委員會主任。

 
長期從事圖畫心理學的實踐和探索,發表學術論文數十篇,並在報刊雜誌上開設多個專欄。在二十多年的教學生涯中,最為自豪的是帶出了一批又一批熱愛心理學的學生。
 
著有《畫壺談心》、《心理魔法壺》、《畫的心理學》、《心理畫中話》、《看畫讀心》、《心理諮詢個案督導》、《做一個優秀的心理諮商師》等多部作品。


  • 封面
  • 前言
  • 目錄
  • 第1模組 認識樹木人格圖
    • 1圖畫心理技術大家族
    • 2樹木圖的指導語和基本操作
    • 3圖畫是心靈的鏡子
    • 4畫樹的神奇之處
    • 5如何透過樹木圖獲得成長
    • 6樹木圖的運用
    • 7解讀樹木圖時必須注意的原則
  • 第2模組 解讀樹木圖
    • 8樹的位置
    • 9畫面大小
    • 10 筆觸線條:用筆輕重與線條曲直透露的訊息
    • 11 樹的種類:不同品種的樹具有不同的含義
    • 12 樹根和樹幹訴說的人生故事
    • 13 樹枝、樹冠、樹葉體現與環境的關係
    • 14 附屬物:果實和四季代表的含義
    • 15 附屬物:大自然類、動物類附屬物的含義
    • 16 樹與環境:生長環境展現了一個人的內心
    • 17 動態解析:作畫過程本身所蘊藏的訊息
    • 18 解讀樹木圖的四大基本原則
  • 第3模組 透過樹木圖實現自我成長
    • 19 利用樹木圖找到自己的成長議題
    • 20 從樹木圖中看到自己的資源
    • 21 細觀心中的自卑,成為更自信的你
    • 22 體察完美主義傾向,真誠地擁抱自己
    • 23 識別生命能量的失衡,探索平衡發展之路
    • 24 獲得人際支持,建立與生命的聯結
    • 25 審視糾結和困惑,用手畫出內心的答案
    • 26 從控制走向疏通,讓情感自由表達
    • 27 呈現多個自我,面對真實自我
    • 28 從迷茫到魔法願望,用圖畫展現目標
    • 29 倫理守則和理解樹木圖的基本要點
  • 第4模組 樹木圖的延伸和拓展
    • 30 人際互動:樹木圖的N種多人用法
    • 31 家庭樹:折射家庭成員的心理關係
    • 32 透過不同的樹,看到多個人格側面
    • 33 四季的樹:尋找最適合自己的節奏
    • 34 植物圖:了解內心真實的自己
    • 35 單身沙龍樹木圖:我的戀人長什麼樣子
    • 36 樹木圖帶給你什麼
  • 後記
  • 參考文獻
  • 版權頁
紙本書 NT$ 400
單本電子書
NT$ 280

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code