為什麼不用急著要孩子「睡過夜」？
睡眠暗號和疲累訊號如何區分？
午睡到底該睡多久？
夜驚和做惡夢哪裡不一樣？
睡前儀式為什麼是寶寶好眠的關鍵？
寶寶說不出口的睡眠祕密，由專業臨床睡眠心理師為爸媽解惑！
從出生到六歲的孩子，身體、心理發育和睡眠形態有多種區段變化，本書由兩位睡眠及兒童專科臨床心理師共同執筆，按照月齡，逐一解說不同年齡區段小孩的睡眠特色和睡眠發展。
不論是0-3個月的睡眠啟蒙期、4-7個月的睡眠有感期、8-12個月的睡眠分界期、1-2歲的睡眠進化期、2-4歲的睡眠穩定期或4-6歲的睡眠常態期，從霸王般的新生兒到宛如好奇寶寶的嬰幼兒，本書除了清楚說明睡眠為何與心理發展息息相關之外，更給予最實用的專業建議：如何調整睡眠作息、怎樣安排睡前儀式、何時該透過安撫與共讀增進親子間的親密關係……讓爸媽掌握正確知識並懂得做出適當回應，寶貝才有可能一夜好眠，全家一起擁抱好夢＆好生活！
*本書特色
按小孩月齡解說
──不同階段的睡眠特色
──心理發展與睡眠的關聯
──常見睡眠問題與好眠祕笈
- 推薦序 那無數個與寶寶共度的夜晚／曾心怡(第3頁)
- 推薦序 睡眠樣態百百種，一書在手全掌握／陳品皓(第6頁)
- 作者序 那些在睡眠疆域中繪製地圖的日子／王佑筠(第8頁)
- 作者序 我也好奇為什麼小孩子的睡眠這麼難搞?!／吳家碩(第11頁)
- ○～三個月：睡眠啟蒙期(第19頁)
- 睡眠發展 爸媽都是熊貓眼的睡眠啟蒙期(第20頁)
- 睡眠特色 充滿做夢與無限可能的○～三個月(第27頁)
- 睡眠VS心理發展 寶寶自我感覺良好，需要無微不至的照顧(第32頁)
- 常見睡眠狀況與問題 睡太多的美麗與哀愁(第35頁)
- 好眠祕笈 安全第一(第37頁)
- 親子共讀筆記 成為看圖說故事達人(第45頁)
- 給爸媽的悄悄話 新生兒到底在哭什麼!?(第48頁)
- 四～七個月：睡眠有感期(第51頁)
- 睡眠發展 四個月，第一個小小的睡眠分水嶺(第52頁)
- 睡眠特色 開始有褪黑激素後的睡眠有感期(第57頁)
- 睡眠vs心理發展 開始探索外在世界的好奇寶寶(第59頁)
- 常見睡眠狀況與問題 愛哭嬰兒的夜間情緒管理(第66頁)
- 好眠祕笈 找到睡眠暗號，爸媽人生變彩色(第71頁)
- 親子共讀筆記 書本總算不只是用來吃的了(第75頁)
- 給爸媽的悄悄話 寶寶從外星人開始變成地球人(第78頁)
- 八～十二個月：睡眠分界期(第83頁)
- 睡眠發展 夜間主睡眠拉長的明顯分界線(第84頁)
- 睡眠特色 睡眠循環周期，幼兒的第一堂課(第86頁)
- 睡眠VS心理發展 擁抱可以改善焦慮、促進睡眠(第92頁)
- 常見睡眠狀況與問題 睡過夜真的真的不用急(第97頁)
- 好眠祕笈 睡過夜的關鍵--養成良好的睡前儀式(第103頁)
- 親子共讀筆記 模仿是學習與互動的好途徑(第112頁)
- 給爸媽的悄悄話 分工合作才是美好的家庭生活(第115頁)
- 一～二歲：睡眠進化期(第121頁)
- 睡眠發展 眠退化是為了更大的進化(第122頁)
- 睡眠特色 搞定午睡，找到生活新節奏(第126頁)
- 睡眠VS心理發展 相見時安心，別離時安全(第132頁)
- 常見睡眠狀況與問題 夜黑黑，睡驚驚(第142頁)
- 好眠祕笈 睡前儀式2.0版，小孩創意加上爸媽的愛(第147頁)
- 親子共讀筆記 善用小小孩的理解能力進行睡眠暗示(第151頁)
- 給爸媽的悄悄話 先讓爸媽有機會睡過夜吧！(第156頁)
- 二～四歲：睡眠穩定期(第161頁)
- 睡眠發展 找到一日的睡眠節奏！(第162頁)
- 睡眠特色 是轉變，也是穩定的開始(第168頁)
- 睡眠VS心理發展 爸媽找情緒，寶貝上學去(第172頁)
- 常見睡眠狀況與問題 惡夢與兒童睡眠呼吸中止症(第185頁)
- 好眠祕笈 不想去睡覺……(第197頁)
- 親子共讀筆記 運用孩子的想像力處理惡夢(第206頁)
- 給爸媽的悄悄話 爸媽也需要秀秀～(第211頁)
- 四～六歲：睡眠常態期(第215頁)
- 睡眠發展 午睡好重要，但要找方法(第216頁)
- 睡眠特色 分房不容易，但別在意(第224頁)
- 睡眠VS心理發展 聽懂心裡話，睡前煩惱降(第231頁)
- 常見睡眠狀況與問題 尿布不溼溼，好睡眠不失去(第236頁)
- 好眠祕笈 兒童賴床不是罪，對症下藥才能神清氣爽(第249頁)
- 親子共讀筆記 繪本主題趣味多，問題解決多更多(第257頁)
- 給爸媽的悄悄話 使用3C不心慌，管理3C有方法(第260頁)
- 參考文獻(第269頁)
- 附錄(第272頁)
紙本書 NT$ 390
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