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  • 大家健康雜誌 [第311期]:冬天吃補 補對才養生
  • 點閱:343
  • 作者: 董氏基金會編輯部編著
  • 出版社:財團法人董氏基金會
  • 出版年:2012.12
  • 格式:PDF
  • 附註:月刊
租期7天 今日租書可閱讀至2021-01-25

本期內容簡介

封面主題

冬天吃補,補對才養生

每到冬天,火鍋店、薑母鴨店坐無虛席、大排長龍,一波波的冷氣團及寒流,更讓人忍不住想補一下。但不看體質一味進補,當心補錯傷身!就讓專業中醫師教你正確進補的方法,花小錢補出好氣色、好體力!

編輯導覽

冬天是許多人想大吃進補的時節,尤其天氣愈冷,火鍋店、薑母鴨店總是坐無虛席。冬天進補吃熱食,的確可以增加血液循環,避免手腳冰冷,但是進補卻不是亂補一通,想知道自己到底補對了沒?本期《大家健康》雜誌封面主題,教你了解自己的體質,掌握正確進補的方法,而且只要花小錢就能補出好氣色!

另外,本期的特別企劃,我們設計了一個「圓夢」的人生主題,他們在人生的路上,不放棄自己的夢想,一一實踐了對自己的承諾,究竟他們是如何做到,請看本期深入報導。

其他精彩單元還有:

健康加油站:說到全穀,你會想到什麼?全麥麵包、薏仁、蕎麥麵、五穀飯……,睜大眼睛看看它們是「真全穀」嗎?

元氣生活:冬天手乾又容易龜裂!想用護手霜滋潤雙手,但市售產品琳瑯滿目,該怎麼選讓人傷透腦筋,到底哪一種才適合自己?

親子甜甜圈:該如何培養孩子的挫折接受力?孩子輸不起,怎麼教?

名人FUN輕鬆:汽車產業第一位六年級的女CEO朱梅君,她從約聘6個月的臨時雇員做起,一路努力勝任高階經理人的職位。由於外商公司調動急遽,12月起,她就要調任到大陸長安福特擔任新職,但她覺得位子並不重要,重要的是在每一個位子上,所做出的價值和貢獻……,一起看她的精彩故事

好書推薦:為什麼有人可以輕鬆搞定壓力,壓力愈大業績愈好?為什麼愈快樂的員工,生產力、銷售成績比一般員工高?想要樂在工作、提升職場競爭力嗎?《紓壓:找到工作的幸福感》教你學會紓壓的祕訣與情緒管理的技巧,掌握職場成功的關鍵!

  • 編輯導覽(第4頁)
  • 專欄(第6頁)
    • 鏡觀人生-有如置身在大唐盛世 「長恨歌」歌舞劇(第6頁)
    • 陽光下的隨想-空間(第12頁)
    • 解憂救生圈-有情緒困擾 一定要看精神科嗎?(第51頁)
  • 蔬食好料理-南瓜燴高麗菜、蓮藕炒素排 繽紛上菜(第8頁)
  • 健康加油站(第11頁)
    • 你吃的是「真全穀」 還是「假全穀」(第11頁)
    • 全臺首創憂鬱情緒檢測APP 隨時自我檢測(第13頁)
    • 憂鬱症新知(第72頁)
    • 菸害新知(第74頁)
  • 封面主題(第14頁)
    • 吃補,補錯反傷身! 聰明檢視自己是否補對(第14頁)
    • 三高患者想進補 要避開的料理陷阱(第18頁)
    • 麻油、人參、何首烏輕鬆補 手腳不再冷冰冰(第22頁)
    • 冬天必吃! 6類抗寒低脂食物大公開(第26頁)
    • 睜大眼!揪出黑心中藥 達人教你挑對10大好藥材(第32頁)
  • 名人FUN輕鬆-台灣馬自達執行長 朱梅君 成功,不是靠一個人的能力(第36頁)
  • 好書推薦-上班族必修的壓力管理學 你把壓力當敵人,還是朋友?(第40頁)
  • 特別企劃(第42頁)
    • 開店圓夢 傳遞冰淇淋的幸福味!(第42頁)
    • 黑暗中的馬拉松跑者 跑出自己的光明之路(第44頁)
    • 永不放棄生命的抗癌勇士 要帶更多癌友看見生命的希望(第46頁)
  • 元氣生活-老手回春! 選對護手霜,打造纖纖玉手(第48頁)
  • SMART醫療-體脂、血糖破表 當心在身體埋炸彈(第52頁)
  • 吃出健康(第56頁)
    • 飲食計畫 讓你輕鬆遠離中風(第56頁)
    • 降膽固醇的熱門補充品 夯什麼?(第60頁)
  • 親子甜甜圈-「我不玩了!」 孩子輸不起,怎麼教?(第64頁)
  • 親情巧克力-爸媽在兄嫂家受委屈 小姑如何智慧解(第68頁)
  • 無菸HITO(第76頁)
    • 趙舜「抽掉人生」 用生命呼籲:戒菸及早、生命美好!(第76頁)
    • 國衛院名譽教授溫啟邦 榮獲「華人菸害防制貢獻獎」(第79頁)
紙本書 NT$ 140
單本電子書
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