我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。
是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。
罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動與對生死的看法，
朝對的方向堅持下去，至今已和我的癌細胞和平相處超過50年。
這本書是我多年來經營健康的經驗，我相信，讀者只要開始執行、並持續做下去，一定會更健康、活得更好！
如果有人因為看了這本書，而刻意開始經營健康，生活品質日漸改善，我和已過世的丈夫慶榮，都會非常高興。
換句話說，如果這本書能夠利益更多的大眾，將是我們懷念他最好的方式。
──李豐
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如何才能活得更好？──李豐醫師分享80則健康祕訣
善待細胞，身體就會越來越好
・身體主人有壓力，細胞就會生病
・善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處
正確飲食，當地、當季、新鮮、原味最好
・有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
・吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物
持續運動，要健康就要讓細胞動起來
・登山健行讓氣血暢通，是一帖健康良藥
・哈哈大笑，讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞
生活規律，細胞會回饋給你好身體
・徹底改變飲食習慣，不留宿便，讓腸相變乾淨
・知道自己的極限，只承擔能力範圍內的壓力就好
正面思考，自愛助人健康又快樂
・把生氣能量轉化成激發生命向上的動能
・要快樂一輩子，就從練習慈悲心開始
活力久久，惜福知足、走也自在！
・老年是人生第二個出發點，做好事讓生命更有意義！
・預做準備，臨終無障礙，走得自在
如果有人因為看了這本書，而刻意開始經營健康，生活品質日漸改善，我和已過世的丈夫慶榮，都會非常高興。
換句話說，如果這本書能夠利益更多的大眾，將是我們懷念他最好的方式。
──李豐
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如何才能活得更好？──李豐醫師分享80則健康祕訣
善待細胞，身體就會越來越好
・身體主人有壓力，細胞就會生病
・善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處
正確飲食，當地、當季、新鮮、原味最好
・有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
・吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物
持續運動，要健康就要讓細胞動起來
・登山健行讓氣血暢通，是一帖健康良藥
・哈哈大笑，讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞
生活規律，細胞會回饋給你好身體
・徹底改變飲食習慣，不留宿便，讓腸相變乾淨
・知道自己的極限，只承擔能力範圍內的壓力就好
正面思考，自愛助人健康又快樂
・把生氣能量轉化成激發生命向上的動能
・要快樂一輩子，就從練習慈悲心開始
活力久久，惜福知足、走也自在！
・老年是人生第二個出發點，做好事讓生命更有意義！
・預做準備，臨終無障礙，走得自在
- 〔專文推薦1〕創造健康、自在又快樂的生命
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- 〔專文推薦3〕心理健康主流化的實踐者
- 〔專文推薦4〕愛自己，愛環境
- 〔專文推薦5〕玩出漂亮人生
- 〔專文推薦6〕活出不一樣的自己
- 〔作者序〕你可以活得更好
- 第一章 善待細胞，身體就會越來越好
- 第一節＼迷人的細胞世界
- 第二節＼細胞有自癒的能力
- 第三節＼人可以不生病
- 第四節＼學習聽細胞說話
- 第二章 正確飲食，當地、當季、原味最好
- 第一節＼吃對的東西，體質才會變好
- 第二節＼胃是身體的能源中心
- 第三節＼選擇細胞需要的食物
- 第四節＼用感恩心提升身體能量
- 第三章 持續運動，要健康就要讓細胞動起來
- 第一節＼要活就要動
- 第二節＼運動要得法
- 第三節＼笑，讓細胞運動
- 第四節＼靜態的運動
- 第五節＼被動的運動
- 第四章 生活規律，細胞會回饋給你好身體
- 第一節＼生活要規律
- 第二節＼廢物要排光
- 第三節＼壓力要抒放
- 第四節＼纏腳布要丟掉
- 第五章 正面思考，自愛助人健康又快樂
- 第一節＼學習愛自己
- 第二節＼你可以不生氣
- 第三節＼負面事件的正面意義
- 第四節＼做個快樂的人
- 第五節＼謙受益
- 第六章 活力久久，惜福知足、走也自在！
- 第一節＼要身體健康
- 第二節＼要心理健康
- 第三節＼要讓自己變有用
- 第四節＼要走得自在
- 〔特別收錄〕為生命喝采
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