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  • 做自己的職場情緒教練:用Bowen理論鍛鍊你的高情商
  • 點閱:288
  • 作者: 林佳慧, 林惠蘭作
  • 出版社:商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行 聯合發行總經銷
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:View point:105
  • ISBN:978-986-477-921-5 ; 986-477-921-4
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
  • 附註:版權頁誤題中原造像股份有限公司為總經銷

第一本以華人案例闡述如何應用諮商大師Murray Bowen理論,剖析職場各類情緒問題的著作。
有情緒是正常的,只要解決紛亂的人際問題,就不會對工作感到厭倦。
→本書可以幫助你找出自己的情緒地雷
→透過練習單,你可以成為自己的情緒教練
→應用Bowen八大理論,理解情緒,改善人際關係,找回你對工作的自信與熱情

 
職場中的你,是不是經常擔心被討厭、被排擠、被上司壓榨或挑剔、超時工作,工作卻達不到績效,
職場中的負面情緒,不僅會影響職場表現,更會影響下班後的生活品質,如果未經正確處理,情緒問題更會逐漸導致身心出問題。
Bowen系統理論重點在於透過自我覺察,修復人際關係,
因此本書目的就是希望能藉此協助讀者看見自己的情緒,並理解、認識情緒背後的成因,並能解決負面情緒帶來的問題。
書中提供的不只檢測情緒的來源,更探究情緒背後的動機,
並運用Bowen系統理論教你如何思考與修補這個情緒傷口,來重建你和自己、你和職場夥伴的關係。


作者介紹
 
林佳慧
專業諮商心理師
十多年來藉著助人工作投入Bowen家庭系統理論學習及實踐,為壓抑、忍耐許久的問題及情緒展開行動,體會要改變舊有的慣性模式,釋放毒性壓力與情緒,需要過程也需要一點點冒險。多年來投入推廣理論及教練,以親切、尊重、涵容接納的態度和諮商專業,協助個人、家庭及組織,找回內外系統的平衡與平靜,成為更好的自己。

現任:
• 杏語心靈診所治療師
• 包文理論顧問有限公司專案經理人、資深講師、教練
• 旭立文教基金會企業員工協助專案特約心理師
• 啟宗心理諮商所兼任心理師
• 阡陌職涯顧問有限公司特約心理師
• 台灣心力希望協會祕書長
• 台北市生命線電話輔導志工十八年、團體催化員十年
專長:
• 壓力管理與情緒調適、自我成長與探索、悲傷失落輔導、創傷知情與復元、自殺防治。
• 伴侶諮商與婚前輔導、婚姻適應與危機諮商、親職教養與親子溝通、原生家庭議題探索。
• 職場困擾與霸凌問題、生涯探索與轉職抉擇、企業員工激勵輔導、人才培育與改革接班。
 
FB粉絲頁:https://www.facebook.com/twbowen.coach/
個人網頁:www.twbowen-coach.com
 
 
林惠蘭
企業教練 / 專業講師
長期致力於人文教育推動與生命智慧探詢。
透過教練輔導與課程講授的方式,協助個人學習成長、覺察轉化、發揮潛能;輔導企業人才培育、整合企業價值與傳承經營智慧,為使命與志業。
 
• 典傳智慧知識工作有限公司共同創辦人
• 國際教練總會(ICF)認證專業教練
• 中華華人講師聯盟(ICSA)認證講師
• 包文家庭系統理論專業訓練
• 薩提爾系統轉化治療模式專業訓練
• 多家企業合作講師與專屬教練
專長:
企業及個人教練輔導、企業傳承與人才培育、關係管理與情緒整合、邏輯思維與精準表達培訓、經典書籍導讀與讀書會帶領。
FB粉絲頁:https://www.facebook.com/hiqcoach/
典傳智慧知識工作有限公司: https://swicoach.com


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  • Part.1 認識包文理論,探尋情緒地雷
    • 1-1 我到底怎麼了?
    • 1-2 包文理論
  • Part.2 職場的情緒地雷
    • 2-1 情緒融合,尋求認同感
    • 2-2 情緒切割的自我保護
    • 2-3 手足位置如何影響人際關係
    • 2-4 高低功能者是互惠模式
    • 2-5 組織中的情緒系統
    • 2-6 情緒中的三角關係
    • 2-7 多世代傳遞歷程
    • 2-8 社會情緒歷程
  • Part.3 有意識的自我分化
    • 3-1 自動化情緒歷程
    • 3-2 人際關係的演進
  • Part.4 從融合到自我分化之路──模擬個案
    • 4-1 找出你的症狀
    • 4-2 找出你的壓力源
    • 4-3 畫出你自己的家族圖
    • 4-4 核心家庭情緒歷程
    • 4-5 運用理論,成為更好的自己
紙本書 NT$ 300
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