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以為長大就會好了:幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年
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- 譯自:어른 되면 괜찮을 줄 알았다
- 作者: 金惠男、朴鐘錫著 , 有隻兔子繪, 何汲譯
- 出版社:大田出版
- 出版年:2020
- ISBN:9789861795928
- 格式:EPUB 流式
不是所有的痛,時間久了就會痊癒;
不是所有的記憶,時間過去了就會遺忘:
不是長大了,就會更堅強,不再受傷害……
給燃燒殆盡,什麼都沒有剩下的你
給就算放假也不會休息的你
給無視自己的幸福,活在他人關注下的你
給再怎麼難過也不會流淚的你
悲傷的時候,你會用眼淚來表達自己的悲傷嗎?
憤怒的時候,你會一下就暴跳如雷,彷彿全世界都欠了你?
開心的時候,你會誇張付出,情感起伏好像雲霄飛車?
很多人以為長大後,就會懂得控制自己的情感。
但如果想哭,卻假裝堅強,最後真的就哭不出來了;
如果很累,卻勉強撐下去,可能再也無法真正休息;
如果以為變成大人,這些假裝都可以不被人發現,那你真的很辛苦 。
回到小時候的自己,聽聽在心中的那個小男孩與小女孩,
當時哪裡受傷了?哪裡被忽視了?哪裡需要被愛?
找到小時候的自己,然後跟那個自己說再見,說你值得幸福……
本書由兩位權威的臨床精神科醫生共同執筆,他們都是知名精神科專業的菁英,也是社會生活的佼佼者,但諷刺的是平常分析病人的醫生,卻面臨自己要被治療的角色,甚至他們要比一般人更誠實面對自己的挫敗。
他們沒有因為情感生病而逃避,反而善用專業,挖掘與同理,以每個人生活周遭會遇到的情緒問題,一件一件剖析找到正面健康的抗鬱解方。他們不寫艱澀難懂的專門術語,而從「身而為人」的成長,陪伴你,提醒你,激勵你,在生命逆流的時候,你絕對有資格,有能力活出更棒的自己。
健康告別心靈創傷的方法
★戴上自我肯定的粉紅色眼鏡。
★盡情地哭泣,充份地悲傷吧。
★你完全有資格變幸福。
★不管怎樣,地球都不會滅亡。
★承認過去的不幸,才是解決問題的起點。
★你是一個比自己想像中,更不錯的人。
★請重新充電,試著慢慢啟動。
★請放心,你會沒事的。
★享受專屬於你的速度。
★別人再怎麼有影響力,也只是別人。
★打破一下你的規則,不會出什麼大問題的。
★你現在之所以生病,是為了綻放美麗的花朵。
本書特色
1.條列現代人在社會人際關係與家庭壓力下所引起的精神狀態現象,透過案例與專業精神科醫生的解析,讓讀者可以簡單掃描自己與周圍朋友的情況。
2.文字溫暖,敘事結構緊密,一邊與作者對話,也一邊與自己對話,每一篇文章最後,提供出路與解方,閱讀者可以得到安慰與鼓勵。
3.具專業性,兩位精神科醫師以作家身分相遇,附加【星期天下午一點】與編輯的深入對談專欄,兩位醫生分享自己的經驗,是難能可貴的第一手見證。
同感推薦
臉書專頁 重點就在括號裡
諮商心理師 胡展誥
故事作家 狼焉
網路作家 忘遇珍
IG作家 無NONNO
這就是這本書可貴的地方,它用簡單的字句講出那些我們所認定的負面思考,並告訴讀者這一切都有所循……。__臉書專頁 重點就在括號裡
裡頭沒有艱深難懂的心理學理論、沒有遙不可及的道理或說教,身為精神科醫師的作者用平易近人的口吻帶著你了解自己的情緒。__諮商心理師 胡展誥
這本書帶我們直視深淵,將藏掖於心的憂慮,慢慢說給我們聽。___故事作家 狼焉
這本書可以幫助那些對生命失去熱情的你,不要責怪自己、不要否定自己,生病從不是誰的錯,更不會是你的錯。__網路作家 忘遇珍
讓《以為長大就會好了》陪還沒準備好面對長大後世界的你,慢慢好起來。__ IG作家 無NONNO
給再怎麼難過也不會流淚的你
悲傷的時候,你會用眼淚來表達自己的悲傷嗎?
憤怒的時候,你會一下就暴跳如雷,彷彿全世界都欠了你?
開心的時候,你會誇張付出,情感起伏好像雲霄飛車?
很多人以為長大後,就會懂得控制自己的情感。
但如果想哭,卻假裝堅強,最後真的就哭不出來了;
如果很累,卻勉強撐下去,可能再也無法真正休息;
如果以為變成大人,這些假裝都可以不被人發現,那你真的很辛苦 。
回到小時候的自己,聽聽在心中的那個小男孩與小女孩,
當時哪裡受傷了?哪裡被忽視了?哪裡需要被愛?
找到小時候的自己,然後跟那個自己說再見,說你值得幸福……
本書由兩位權威的臨床精神科醫生共同執筆,他們都是知名精神科專業的菁英,也是社會生活的佼佼者,但諷刺的是平常分析病人的醫生,卻面臨自己要被治療的角色,甚至他們要比一般人更誠實面對自己的挫敗。
他們沒有因為情感生病而逃避,反而善用專業,挖掘與同理,以每個人生活周遭會遇到的情緒問題,一件一件剖析找到正面健康的抗鬱解方。他們不寫艱澀難懂的專門術語,而從「身而為人」的成長,陪伴你,提醒你,激勵你,在生命逆流的時候,你絕對有資格,有能力活出更棒的自己。
健康告別心靈創傷的方法
★戴上自我肯定的粉紅色眼鏡。
★盡情地哭泣,充份地悲傷吧。
★你完全有資格變幸福。
★不管怎樣,地球都不會滅亡。
★承認過去的不幸,才是解決問題的起點。
★你是一個比自己想像中,更不錯的人。
★請重新充電,試著慢慢啟動。
★請放心,你會沒事的。
★享受專屬於你的速度。
★別人再怎麼有影響力,也只是別人。
★打破一下你的規則,不會出什麼大問題的。
★你現在之所以生病,是為了綻放美麗的花朵。
本書特色
1.條列現代人在社會人際關係與家庭壓力下所引起的精神狀態現象,透過案例與專業精神科醫生的解析,讓讀者可以簡單掃描自己與周圍朋友的情況。
2.文字溫暖,敘事結構緊密,一邊與作者對話,也一邊與自己對話,每一篇文章最後,提供出路與解方,閱讀者可以得到安慰與鼓勵。
3.具專業性,兩位精神科醫師以作家身分相遇,附加【星期天下午一點】與編輯的深入對談專欄,兩位醫生分享自己的經驗,是難能可貴的第一手見證。
同感推薦
臉書專頁 重點就在括號裡
諮商心理師 胡展誥
故事作家 狼焉
網路作家 忘遇珍
IG作家 無NONNO
這就是這本書可貴的地方,它用簡單的字句講出那些我們所認定的負面思考,並告訴讀者這一切都有所循……。__臉書專頁 重點就在括號裡
裡頭沒有艱深難懂的心理學理論、沒有遙不可及的道理或說教,身為精神科醫師的作者用平易近人的口吻帶著你了解自己的情緒。__諮商心理師 胡展誥
這本書帶我們直視深淵,將藏掖於心的憂慮,慢慢說給我們聽。___故事作家 狼焉
這本書可以幫助那些對生命失去熱情的你,不要責怪自己、不要否定自己,生病從不是誰的錯,更不會是你的錯。__網路作家 忘遇珍
讓《以為長大就會好了》陪還沒準備好面對長大後世界的你,慢慢好起來。__ IG作家 無NONNO
- ◑Prologue/ 你好,我的憂鬱啊
- 憂鬱的人,想法順著黑暗的水流︱︱憂鬱症
- 戴著愉快面具的深度憂鬱︱︱躁鬱症
- 倖存者的悲傷︱︱喪失和哀悼
- QA:星期天下午一點︱︱該如何撫慰我那精疲力竭的心呢?
- 驟然來襲的不安恐懼︱︱恐慌障礙
- 給刻意不幸,總是憂鬱的你︱︱憂鬱性人格
- 給燃燒殆盡,什麼都沒有剩下的你︱︱職業倦怠症候群
- 給就算放假也不會休息的你︱︱慢性疲勞症候群
- 給無視「自己」的幸福,活在「他人」關注下的你︱︱說謊癖
- QA:星期天下午一點︱不比較會幸福嗎?
- 承認你的不幸︱︱否定現實
- 計畫男(Plan man)的一天︱︱強迫症
- 所有的情感都屬正常︱︱情緒控制
- QA:星期天下午一點︱︱如何處理負面情緒?
- 對象分明的過度和病態的不安︱︱焦慮症
- 沒有什麼我能做的︱︱無力感
- 自我傷害的人︱︱自殘
- 身為女性工作者︱︱職場媽媽的苦衷
- 《SKY Castle天空之城》和父母的欲望︱︱父母的欲望
- QA:星期天下午一點︱︱這真的是我的模樣嗎?
- 用身體哭泣的人們︱︱火病
- 給無法隨心所欲吃東西的你︱︱飲食障礙
- 害怕成功的人︱︱成功後憂鬱症
- 獨自用餐的憂鬱︱︱孤獨
- QA:星期天下午一點︱︱一個人可以不孤單嗎?
- 給再怎麼難過也不會流淚的你︱︱不會哭泣的人
- ◑Epilogue/ 謝謝,我的憂鬱啊
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