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  • 養脾, 女性年輕不老的根本
  • 點閱:9
  • 作者: 陳岩, 馬師雷作
  • 出版社:人民軍醫出版社
  • 出版年:2016[民105]
  • ISBN:9787509189368
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:簡體字版
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在《養脾,女性年輕不老的根本》這本書中,從多個角度了解脾對於人體的作用,並從專業的角度詳細介紹,引領您走出養脾之中的誤區,全面呵護女性健康。

女性的一生當中的經、帶、胎、產四期都會消耗津血。心失所養而心悸,神失所養而失眠,顏失所養而容枯。甚至百脈失所養而五臟衰……所以女性朋友想要擁有靈活的頭腦、充沛的精氣神和美麗的容顏,就必須養護血液。養血的關鍵,重在養脾胃,因為脾胃是生血之源、運化之所,只有脾健康了,脾胃化生氣血的能力會很強,才能為身體提供足夠的正氣,身體的血氣足了,人自然健康美麗。這與傳統醫學所講“脾胃和則百病不生,脾胃不和則百病叢生”理論是非常吻合的。

  • 封面
  • 目录
  • 第一章 脾为后天之本——女人后天补救更重要
    • 一、了解你的脾,详解中医之脾与现代医学之脾
    • 二、脾胃之关联——生命的能量源
    • 三、脾胃之阴阳——平衡是关键
    • 四、脾的功能——“人之后天之本”
    • 五、脾胃养护,从“吃”做起
    • 六、养好脾,崩漏就会消失
    • 七、怀孕、分娩、流产,虚的都是脾气
    • 八、脾健康,才能有好“孕”
  • 第二章 五脏与养脾,五脏和谐则脾健
    • 一、脾胃,如同手足,不可分开
    • 二、脾与心,推动者与指挥者
    • 三、脾与肝,收获者与贮存者
    • 四、脾与肺,配合完成水液代谢
    • 五、脾与肾,后天之本与先天之本
    • 六、脾与大小肠,消化、吸收、排泄密切配合
    • 七、脾与脑——供养与被供养者
    • 八、脾与气血津液,“大河”与“小河”
    • 九、脾胃,五脏六腑之根基力量
  • 第三章 女人养脾,从吃上就要讲究
    • 一、饥一顿饱一顿,脾胃怎能受得了
    • 二、廉价补脾佳品
    • 三、脾胃患者的最佳搭档
    • 四、脾胃患者的饮食调节
    • 五、养护脾胃之药酒方
    • 六、养脾的“忠臣们”——中药材
  • 第四章 防患于未然——脾病也要察言观色
    • 一、嘴里有异味——胃肠疾病的危险信号
    • 二、贪睡并非懒——“脾”乏才是病根
    • 三、口水多,脾弱是病根
    • 四、怎么吃都是瘦——都是脾脏惹的祸
    • 五、肥胖——也是脾有问题
    • 六、卸了妆看清自己——脸色苍白萎黄
    • 七、经常胃痛胃胀——不要用胃药糊弄自己
    • 八、厌食与拒食要分开,不可一概而论
    • 九、帮您告别嗳气打嗝、吞咽困难
    • 十、便秘、腹泻,从脾上找原因
    • 十一、挤压肚脐,即可知脾胃健康
    • 十二、观察口唇,即可知晓女人脾胃状况
  • 第五章 四种养脾方法,保健康
    • 一、最简单的经络调养
    • 二、耳疗养脾
    • 三、手疗养脾
    • 四、脾胃一家,通补的健身法
  • 第六章 养脾胃,先养心情
    • 情绪影响脾,思虑最伤脾
    • 情绪也能治病,自己解决问题
    • 太投入,要小心思伤脾
    • 发了怒,伤肝还伤脾胃
    • 好心情,才有好胃口
    • 笑,健康脾胃的“良药”
    • 拒绝浮躁,脾胃健康
    • 如何给自己的心灵做按摩
    • 不要因为别人的错误而惩罚自己
    • 坏情绪——各种胃病的开头
    • 约束过度,别把自己憋坏了
  • 第七章 脾主运化,多运动健脾效果好
    • 摩腹,调养脾胃的好方法
    • 慢运动,脾胃调养不可少
    • 女人常慢跑,脾胃更健康
    • 通过运动养脾,是有忌讳的
  • 第八章 细节调养法,生活处处能养脾
    • 脾气虚的女人更容易衰老
    • “久坐伤肉”,对脾的伤害最大
    • 保温是女性最需要注意的事情
    • 寒凉食物与生存之间的战争
    • 35岁,女人必过的一道坎
    • 预支能量的日子,不能拆东墙补西墙
    • 当心消炎药伤到你的脾
    • 没高原反应不一定是好事儿
    • 离酒远点,离脾胃健康近点
    • 药补不如食补,吃药需谨慎
    • 方法不靠谱,当然越减越肥
  • 版权页
紙本書 NT$ 156
單本電子書
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