本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 養肝, 女性調養氣血的根本
  • 點閱:7
  • 作者: 盧晟曄作
  • 出版社:人民軍醫出版社
  • 出版年:2015[民104]
  • ISBN:978-7-5091-8716-6 ; 7-5091-8716-8
  • 格式:EPUB
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-07-08

本書從中醫角度入手,將古代人的養生方法和現代人的養生方法相結合,先是介紹了肝臟的重要性以及女性們不良的生活習慣,然後從運動、食療、經絡等各方面講述了肝臟的養生之道,詳細地解讀肝臟對人體的重要意義。

  • 第一章 健康女人,需要有健康的肝
    • 肝好,则身体“倍儿棒”
    • 肝好,则五脏六腑“安”
    • 肝血充足,女人皮肤好
    • 女人养肝,先养气血
    • 女人月经的护卫——肝脏
    • 疏肝解郁,助女人有“好孕”
    • 充足的肝血会化成充足的奶水
    • 养好肝脏,就是养好容颜
    • 减肥失败,养好肝脏“脂”可消
  • 第二章 习惯不好,是肝脏发病的根源
    • 三餐不正常,肝脏容易出毛病
    • 吃着冰激凌,害的却是肝
    • 经常吃烧烤食物,也会伤肝
    • 乱吃零食,当心伤了“肝”
    • 吸烟,肝脏最大的威胁
    • 女人酗酒,就是放弃了自己的肝脏
    • 切勿熬夜,以免伤肝
    • 过于疲劳,肝血不足
    • 爱发脾气,也会损害肝脏
    • 久视,也会影响肝脏的健康
    • 经常坐着不动,肝脏郁结
    • 乱吃药物,影响肝脏的机能
  • 第三章 滋补肝血,让女人美丽如花
    • 酸味的食物,是肝血的养料
    • 牡丹、白芍,养血和肝的佳品
    • 三七花,补肝益血的良药
    • 经常吃猪血,补肝益气,排毒养颜
    • 鸭血,美味又养肝
    • 荔枝,也有益肝养血的功效
    • 经常吃莲藕,肝血充足美貌如花
    • 常吃西红柿,凉血归肝人更美
    • 菠菜滋阴养血,是补肝血的好食物
  • 第四章 女人需要调节肝火,不宜太旺
    • 女人清肝火,苦瓜来帮忙
    • 美味葡萄,多吃肝火不旺盛
    • 绿豆芽,消灭肝脏上的“小火苗”
    • 平肝养双目,芹菜少不了
    • 丝瓜清凉,让女人更美丽
    • 李子可清肝,让女人远离色斑
    • 青梅,养肝护气不旺盛
    • 金银花清热解毒,可调节肝火
  • 第五章 脱俗的美女,需要疏肝理气
    • 萝卜顺肝气,让女人更健康
    • 玫瑰花,顺气疏肝驻容颜
    • 女人肝郁不治,可食茼蒿
    • 卷心菜治结气,通肝顺气身体好
    • 金针菇,平气顺肝无忧郁
    • 橘皮理气,养肝护脏
    • 甘松粥,行气疏肝又美容
    • 砂仁橘皮粥,疏肝又养颜
    • 香橼平肝舒郁,治疗胸闷有疗效
    • 佛手疏肝益气。女人肝好一生平安
    • 绿萼梅泡茶,女人静心肝气顺
    • 合欢花入药,肝血充足脸蛋俏
    • 常喝梅花茶,清理肝气精神好
  • 第六章 排出肝毒,女人一身轻松
    • 常吃油菜,养肝排毒
    • 白花蛇舌草煲鸡肝,养肝净血又美容
    • 清肝解毒吃芥菜,通便顺气更健康
    • 灵芝保肝,排除毒素
    • 山楂消除积食,有助于排毒
    • 每天吃点乌梅,排出肝脏毒素
    • 五味子排毒养肝,让五脏更健康
    • 千日红花茶,清肝毒的美容茶
    • 常喝菊花茶,养肝明目身体好
  • 第七章 肝脏疾病,食物来治疗
    • 头晕眼花,可食用动物肝脏
    • 红米生地粥,赶走常驻月经
    • 经常流鼻血,要吃藕节西瓜粥
    • 口吐鲜血,喝三七牛奶
    • 佛手梅花茶,治疗肝胆疼痛
    • 柴胡决明子粥,治疗口苦有效果
    • 女人黄疸不要急,茵陈粥来帮你
    • 益母草蒸蛋,女人月经不再痛
    • 月经不调,吃青皮山楂粥
    • 菠菜猪肝汤,保护女人的视力
    • 服归参鳝鱼羹,不再手足颤动
  • 第八章 保护肝脏,运动、经络有奇效
    • 三阴交穴,调节脾胃又养肝
    • 章门穴,治疗黄疸、肝炎不用愁
    • 太冲穴,生气时候按一按
    • 按揉行间穴,告别“黄脸婆”
    • 背部养肝穴,疏肝解郁安五脏
    • “脐疗”,也是养肝的良方
    • 每天推拿肝经,让肝脏更健康
    • 养肝气功,让肝脏更加完美
    • 拔火罐疏肝气美容颜,几大穴位帮助你
    • 简易养肝法,简简单单畅通气血
    • 养肝小运动,让女人美貌如花
  • 第九章 养好肝脏,预防身体疾病
    • 乌鸡四物汤,补肝益气不患妇科病
    • 慢性肠胃炎,要喝参枣当归牛肉汤
    • 猪肝枸杞淮山汤,治疗女性贫血
    • 乳鸽天麻川芎汤,养好肝脏不患头疼
    • 补肝血降血压,需喝马齿苋杞枣汤
    • 用醋养肝,和妇科疾病说“拜拜”
    • 赤豆鲫鱼羹,有效防治肝硬化
    • 多吃红薯,美女不患脂肪肝
    • 茵陈汤,有效治疗肝炎
    • 常吃山药扁豆粥,不患肝癌更轻松
紙本書 NT$ 168
單本電子書
NT$ 118

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-07-08
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code