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  • 補足氣血百病消
  • 點閱:4
  • 作者: 董建軍作
  • 出版社:人民軍醫出版社
  • 出版年:2015[民104]
  • ISBN:978-7-5091-8080-8;
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-09

本書不僅敘述了氣血對人體的重要性,而且從判斷氣血是否充足,調理氣血以保養五臟——養心、調肝、益脾胃、通肺、補腎,疏通經絡、調理膳食、改變生活習慣等方面著手,把簡單、實用、行之有效的方法教給讀者。

  • 封面
  • 目录
  • 第1章 气血好,才是真的好
    • 气血足而无百病
    • 气顺血畅,男女健康
    • 气,生命的根本
    • 百病多了寒
    • 血,濡养五脏六腑
    • 血为气之母,气血相随
    • 气血不足,疾病产生的原因
    • 百病不生有玄机
    • 四季调养
    • 补充五脏气血方法多
  • 第2章 气血好不好,“看看”就知道
    • 气血,掌管你的气色
    • 精神差,气血不足,练习瑜伽调养
    • 头发荣与枯,气血找原因
    • 气血为水,经络是渠,渠道需疏通
    • 眉毛好,气血自然旺
    • 看嘴唇颜色,知气血
    • 从耳朵看气血之病
    • 观手掌,明健康
    • 指甲纵纹,了解你的气血
    • 五脏阴阳平衡的自检方法
  • 第3章 心平病不欺,健康与天齐
    • 心脏的气血养生
    • 养心安神按揉劳宫穴
    • 补心血,防止你健忘
    • 补心血,让你不再盗汗
    • 调理气血,止住自汗
    • 吃酸收敛心气,防心脏病
    • 治疗突发性耳聋,刺激内关穴
    • 学习心理降压法,让你身体好
  • 第4章 补足肝气血,身体不受苦
    • 肝是统御血液的将军
    • 疏通肝经气血
    • 治肝病,美食即良药
    • 肝血足,才能眼亮心明
    • 银屑病,内外兼治来帮忙
    • 头晕从肝上找原因
    • 治疗鼻出血,可以清肝火
    • 女人要养肝护肝,排解不良情绪
    • 食欲减退,按揉足三里和阴陵泉
    • 将中风化于无形之中
    • 口苦,肝上找原因
    • 做做“叩胆法”,别让肝火伤两肋
  • 第5章 气血生化方,养生益脾胃
    • 脾是气血的加工厂
    • 学会健脾法,气血生化足
    • 胃病,良药可以美味
    • 红薯粥,通便秘
    • 内外兼施治胃痛
    • 压合谷,缓腹泻
    • 打嗝、反胃的穴位按摩小妙招
    • 根源在脾胃,食疗缓解湿疹
    • 防治痔疮小妙法
    • “涵养”“水源”,应对糖尿病
    • 口腔溃疡,祛火还需节制饮食
  • 第6章 防病需正气,祛邪补气以养肺
    • 肺,天然的中转站
    • 止咳良药,甘甜治病法
    • 哮喘,手上穴位按摩
    • 轻松治疗感冒
    • 局部穴位按摩,应对鼻炎
    • 解决你的“小痘痘”
    • 滋阴清热止咳嗽,贝母甲鱼汤
    • 嗅觉不灵,学学健鼻功
    • 笑一笑,以免悲忧伤肺
  • 第7章 肾气肾阴足,事事不发愁
    • 肾是气血的贮藏室
    • 肾为阳气之本
    • 疏通气血,扫清“河道沉沙”
    • 尿频,不光是肾虚
    • 肾气足骨骼强,养肾可壮骨
    • 准妈妈不要担心,黑米莲子粥解心忧
    • 益肾安神,解决男人的问题
    • 脐下四穴,保护女人的肾脏
    • 水肿,温补肾阳,行气化水
    • 防治小便失禁的导引法
    • 交泰丸治心肾不交,让你消耳聋
  • 第8章 顺应天时变化,四季调养气血
    • 调养气血要顺应天时
    • 春季养肝可充分调动气血
    • 春季运动过度损伤气血
    • 夏季要注意养阳
    • 夏季谨防心气损耗过多
    • 秋季养肺,防止气阴两虚
    • 冬养藏,保持“冬眠”状态
    • 入冬要补冬,补冬要补气
  • 版权页
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