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  • 女人養生先養脾
  • 點閱:4
  • 作者: 楊玉平作
  • 出版社:人民軍醫出版社
  • 出版年:2015[民104]
  • ISBN:978-7-5091-7999-4;
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-11

本書之中對於養脾胃的方法做了詳細介紹。從如何自診脾胃健康入手,結合食療、經絡療法、規範生活方式、做好保暖工作等方面入手,詳細地介紹了每種方法的具體操作步驟,讀者操作起來非常簡便,並且能夠有效改善自己的身體狀況。

  • 第一章 女人想养生,先看看自己的脾虚不虚
    • 挤压肚脐,晓脾胃健康
    • 女人脾虚,则娇弱不堪
    • 喝完就尿,可不是小问题
    • “五更泻”,从补脾开始改善
    • “五七”女人,坎儿上的女人
    • 从女人面色,能够望女人脾系
    • 从女人口,望女人脾胃情况
    • 抗生素,伤的就是脾
    • 久坐伤肉,更会伤脾
    • 养好脾,远离糖尿病
    • 你知道吗?不孕与脾有关
    • 望舌,知脾胃健康状况
    • 看手,也能知脾胃状况
    • 口唇无光泽、流口水,大多与脾有关
  • 第二章 脾的几种“证”,你了解多少
    • 脾气虚证,妇科病容易来袭
    • 脾阳虚证,饮食精微难吸收
    • 脾阴虚证,烦热症状突显
    • 脾不统血证,女性谨防崩漏证
    • 脾胃失和证,饭后不适多
    • 脾湿犯肺证,则肺功能受阻
    • 湿热内蕴证,由寒而起引发妇科病
  • 第三章 解决温度问题,才能解决脾的问题
    • “冷”美人,落下脾胃虚寒证
    • 寒凉食物下肚,脾在颤抖
    • 温度过低,女人的天敌
    • 做好保暖,就相当于排毒
    • 寒冬来临,教你做健康“暖美人”
    • 练习八段锦,调理脾胃效果佳
  • 第四章 女人容貌、身材与脾息息相关
    • 脾虚女人,容颜易“褪”
    • 养好脾胃,让女人面似桃花
    • 眼袋,脾气血亏虚之表象
    • 女人丰胸,从补脾开始
    • 减肥方法不对,越减越肥
    • 女人腰部赘肉多,可能是脾引起的
    • 窈窕健康,宜动不宜静
    • 女人养生,28天四阶段调养法
  • 第五章 脾的问题多,调节、保养是关键
    • 女人养脾,先平衡身体能量
    • 中医上的“湿重”,到底是怎么回事
    • 怀孕、分娩、流产,都会导致女性脾气虚
    • 养好脾和血,女人大便自然畅通
    • 过敏患者应当祛脾湿
    • 良好的饮食习惯,为脾胃健康打基础
    • 胃病患者应养成良好的饮食习惯
    • 脾胃不适患者应当远离这些食物
    • 脾胃也有时刻表,起居一定要规律
    • 脾当值赖床,免疫力容易下降
    • 少些思虑多笑颜,脾自健康
    • 滥用药物,小心“伤”了脾胃
    • 长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期
  • 第六章 脾与脏腑,养好脾,脏腑才健康
    • 脾与肺,合成运输两相配
    • 脾与肝,运化与疏泄同存
    • 脾与肾,先后天相互资生
    • 脾与心,心情关乎脾胃健康
    • 脾和胃,情同手足
    • 脾与小肠,脾主运化,小肠化物
    • 脾与脑,脾健则脑健
    • 脾胃与气,相互依存
    • 脾胃与血液,生与被生
    • 脾胃与精、气、血、津液的生理关系
  • 第七章 经络健脾,揉揉按按更健康
    • 拍打脾经、肝经,还你窈窕身材
    • 点刺血海穴,补血不用愁
    • 按摩中脘穴,调理脾胃之疾
    • 按摩足三里加“三招”,脾胃更强健
    • 按摩脾俞穴,疏通脾之气
    • 按摩三阴交穴,补脾胃,助消化
    • 按摩公孙穴,消除脾胃疾病
    • 推脾经,帮你轻轻松松瘦腿
    • 推小肠经,加快代谢为身体排毒
  • 第八章 女人养脾,还需用食物说话
    • 女人养气血,注意饮食中的宜忌
    • 四季养脾,季节不同饮食不同
    • 山药,脾虚患者可常食
    • 山楂,开胃瘦身的佳品
    • 香菜,排毒、健脾、美肌肤
    • 莲子,补肾健脾之佳品
    • 豆类食物,健脾利湿为首选
    • 几种开胃食物,健脾化滞养脾胃
    • 脾虚胃寒又胃痛,羊肉山药皆良药
    • 脾虚呕吐食不化,生姜就可解难题
    • 滋补时先养脾胃,菌类为最佳选择
    • 大病初愈脾胃虚,常喝粥糊能养好
    • 健脾和胃调畅气机,找萝卜来帮忙
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