作者簡介

高紅敏，家教和生活類圖書策劃人，現主要致力於從事家教和生活類圖書策劃和編寫。潛心研究家教多年，現如今與大家一起分享育兒心得，讓更多的父母做睿智的家長、聰明的家長。著有《打開人生三重門》、《病由家生》、《獅子不和老鼠比賽》等作品。

• 前言 全能准爸比來也！
• 第 1 章 哥不是傳說——全能准爸比有備而來
  • 1.什麼時候要孩子最好？
  • 2.生男生女引發的“家庭大戰”
  • 3.和老婆一起做孕前檢查
  • 4.有病必須早治療
  • 5.吃藥可是個大問題
  • 6.想有好苗子，就要戒煙酒
  • 7.有益的孕前健身必不可少
  • 8.不可不防的身邊環境隱患
  • 9.我也該吃點什麼補一補
  • 10.幫助老婆準確測出排卵期
  • 准爸比私房菜
  • 我為老婆找專家
  • 准爸比筆記
• 第 2 章 第 1 月：要當爸了，真是件激動的事兒
  • 產前檢查
  • 1.月經沒有按時到來，及時驗孕
  • 2.初為人父，有點小緊張
  • 3.開始掰著手指計算預產期
  • 4.不可忽略的孕期準備
  • 5.密切關注老婆用藥安全
  • 6.頭一個月的營養需求
  • 准爸比私房菜
  • 我為老婆找專家
  • 准爸比筆記
• 第 3 章 第 2 月：平淡的孕期不平淡的生活
  • 產前檢查
  • 1.和肚裡的寶寶打聲招呼
  • 2.危險的致畸敏感期
  • 3.容易導致流產的那些事
  • 4.性生活嘛，儘量忍忍吧
  • 5.老婆的脾氣有點大
  • 6.為什麼老婆一直不停地嘔吐？
  • 7.老婆吃不下，准爸比有辦法
  • 8.老婆肚子疼，嚇壞了我
  • 9.第二個月的營養需求
  • 准爸比私房菜
  • 我為老婆找專家
  • 准爸比筆記
• 第 4 章 第 3 月：關於建檔、體檢那些事兒
  • 產前檢查
  • 1.老婆看起來像孕婦了
  • 2.關於建檔和產檢那些事
  • 3.准爸比需要繼續關注的事情
  • 4.尿頻、便秘等問題接踵而來
  • 5.孕期失眠——我陪老婆一起數星星
  • 6.老婆腰背痛，怎麼辦？
  • 7.第三個月的營養需求
  • 准爸比私房菜
  • 我為老婆找專家
  • 准爸比筆記
第 5 章 第 4 月：我和老婆終於可以喘口氣了
• 產前檢查
• 1.平穩期的到來
• 2.唐篩，做還是不做？
• 3.重新享受性生活
• 4.怎樣幫老婆做好基本的皮膚護理
• 5.為她選擇幾項有益的運動
• 6.第四個月的營養需求
• 准爸比私房菜
• 我為老婆找專家
• 准爸比筆記
第 6 章 第 5 月：與老婆一起感受胎動
• 產前檢查
• 1.孕味十足的成就期
• 2.真實而清晰的胎動——你可和胎寶寶交流了
• 3.找個機會來次“孕月旅行”
• 4.老婆的手腳浮腫，怎麼辦？
• 5.老婆貧血，怎麼辦？
• 6.第五個月的營養需求
• 准爸比私房菜
• 我為老婆找專家
• 准爸比筆記
第 7 章 第 6 月：細心照顧她帶球跑的日子
• 產前檢查
• 1.最有趣的時光
• 2.做爸爸，你準備好了嗎？
• 3.老婆腿抽筋，怎麼辦？
• 4.尿失禁的應對辦法
• 5.如何積極有效地預防妊高征？
• 6.第六個月的營養需求
• 准爸比私房菜
• 我為老婆找專家
• 准爸比筆記
第 8 章 第 7 月：胎教與愛妻同步進行
• 產前檢查
• 1.不能拍的“籃球”
• 2.得了坐骨神經痛，怎麼辦？
• 3.別招惹妊娠糖尿病
• 4.胎教的開始
• 5.第七個月的營養需求
• 准爸比私房菜
• 我為老婆找專家
• 准爸比筆記
第 9 章 第 8 月：提前做好分娩前的準備工作
• 產前檢查
• 1.放下工作，全心照顧待產的妻子
• 2.嚇人的假宮縮
• 3.這時存在的早產危機
• 4.關於羊水的問題
• 5.老婆總感覺燒心，怎麼辦？
• 6.第八個月的營養需求
• 准爸比私房菜
• 我為老婆找專家
• 准爸比筆記
第 10 章 第 9 月：倒計時開始，準備好最後的一搏
• 產前檢查
• 1.又是一個難熬的開始
• 2.准爸比應該知道的分娩常識
• 3.幫助老婆消除產前恐懼
• 4.為產婦和新寶寶做好準備
• 5.第九個月的營養需求
• 准爸比私房菜
• 我為老婆找專家
• 准爸比筆記
第 11 章 第 10 月：結束所有的辛苦等待
• 產前檢查
• 1.短暫而慢長的等待
• 2.宮縮真的來了
• 3.剖腹產還是順產？醫生做決定
• 4.第十個月的營養需求
• 准爸比私房菜
• 我為老婆找專家
• 准爸比筆記
附錄1 孕媽和准爸比禁用藥物表
附錄 2 常見食物營養成分一覽表