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  • 常春月刊 [第451期]:30歲開始骨質流失
  • 點閱:44
  • 並列題名:Evergreen
  • 作者: 臺視文化事業股份有限公司製作
  • 出版社:臺視文化
  • 出版年:2020.10
  • 格式:PDF
  • 附註:民96年3月起改名為 : 常春樂活, 期數繼續, 第293期(民96年8月)起恢復本刊名

本期內容簡介
 
【本月專題】 30歲開始骨質流失
很多人都是因為摔倒骨折之後,才發現自己有骨鬆,其實人體的骨質從30開始慢慢走下坡,若是不趁年輕時存好骨本,當年紀大漸長後,骨質就會慢慢流失,當流失到一個程度,不但會腰酸背痛,更要擔心的是骨折等狀況,因此,趁年輕要趕緊存骨本防骨鬆。
 

【part1】揪出骨質流失壞習慣
隨著年齡的增加,人體的肌肉強度、骨骼密度皆逐年下降;但事實上,日常生活中一些不知不覺的習慣,正是加速骨質流失、肌肉強度降低的兇手,趕緊揪出偷走鈣質的壞習慣。
 
【part2】X光、超音波,哪個比較準?
你的骨頭健康嗎?想要確知是否罹患骨質疏鬆症,最佳的方法就是進行骨質檢測。數字會說話,透過檢測的數據,便能及時掌握個人的骨質狀況,提早發現病灶,才能把握黃金治療期。
 
【part3】這樣過生活增骨量
既然生活中有些壞習慣會導致骨質流失,那可以做哪些事情,不但能保住骨質、增加骨量,來預防骨質疏鬆症的發生呢?
 
【part4】健骨高鈣好食物
養骨存骨本可以從飲食中做起,但要趁年輕時就開始,把健骨高鈣好食物融入三餐之中,就不會有額外的負擔。
 
【part5】中醫健骨良方
中醫論述中雖然沒有很明確的「骨質疏鬆症」病名,但對於現代人所指的骨鬆情況,其實多有解釋。究竟有哪些傳統的中醫藥膳或漢方茶飲,可有效預防骨本流失的呢?
 
【特別報導】憂鬱、失智分不清
老年失智症是常見的神經退化性疾病,而憂鬱症往往因老人家表達、反應能力變差,很容易與其他疾病混淆。臨床上,失智症與憂鬱症被搞混的案例並不少見,到底如何正確判斷失智症還是憂鬱症?
 
【part1】是失智還是憂鬱?
家屬經常會將老人的憂鬱和失智誤認為老化、退化等現象,忽略了兩種疾病診斷與治療;因此,臨床醫師如何能夠在早期判斷,同時區分老人憂鬱及失智症,對於病人的治療及預後有相當大的影響。
【part2】擺脫憂鬱7招
若不幸被診斷出罹患了憂鬱症,除了吃藥治療之外,生活中可以做哪些事情,幫助擺脫憂鬱症的困擾。


雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。

  • 編輯筆記 存骨本防骨鬆(第4頁)
  • 健康新訊(第14頁)
    • 每天喝2杯咖啡,肝病死亡風險降46%(第14頁)
    • 血壓藥降壓即使只降一點點,也能預防心臟病死亡率(第16頁)
    • 果糖傷肝?當心含果糖的食物比高油更危險(第18頁)
    • 降血脂治療越早越好,「低一點」更好(第20頁)
  • 專題報導 30歲開始骨質流失(第23頁)
    • 揪出骨質流失壞習慣(第24頁)
    • X光、超音波,哪個比較準?(第30頁)
    • 這樣過生活增骨量(第36頁)
    • 健骨高鈣好食物(第44頁)
    • 中醫健骨良方(第50頁)
  • 疫情前線 新冠疫情詭譎莫測,醫療環境改變了嗎?(第58頁)
  • 醫療保健(第70頁)
    • 乳癌患者骨鬆風險倍增?預防骨鬆先補對鈣!(第70頁)
    • 地球發燒,糖尿病人別忘愛「鎂」(第72頁)
    • 不吃麵、不吃飯,血糖還是降不下來?(第76頁)
    • 突然心悸了,該做心臟檢查嗎?(第82頁)
  • 特別報導 憂鬱、失智分不清(第90頁)
    • 是失智還是憂鬱?(第91頁)
    • 擺脫憂鬱7招(第96頁)
  • 健康生活(第102頁)
    • 防範白內障,護眼守則愛注意(第102頁)
    • 甩油消脂10大迷思(第108頁)
    • 失智常見4疑問(第116頁)
    • 預防皮膚長黴菌該怎麼做?(第122頁)
  • 名人系列 常景有機董事長林心笛 堅持!在人生的轉彎處(第128頁)
  • 好食主義 梅子對身體好處多(第134頁)
  • 心理對話 夫妻吵架這樣做,才不會傷感情!(第138頁)
  • 保健書摘 雄風再造概論(第144頁)
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