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  • 撫慰身心的精油擴香芳療:64種基礎精油×160種擴香配方,改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題
  • 點閱:148
  • 譯自:romatherapy with Essential Oil Diffusers:For Everyday Health and Wellness
  • 作者: 卡琳.帕拉莫爾(Karin Parramore)著 , 賴佳妤譯
  • 出版社:采實文化
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:9789865071899
  • 格式:EPUB 流式

64種基礎精油 × 160種擴香配方
改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題
用精油香氣作為療癒媒介
感受芳療嗅吸的力量
 

◎精油擴香,最直接簡便的芳療法
芳香療法有許多種應用方式,像是加入基底油作為按摩精油,或是用於塗膚、泡澡等等。
而利用嗅聞的精油擴香,可以說是最直接簡單,且安全有效的方式。
 
本書與其他芳療書籍最大不同之處在於,深入且全面解析如何利用「擴香芳療」改善身心問題。從擴香方式、精油選擇與調和、對症改善等應用方式,詳實解說。
 
◎擴香的基礎──了解37種擴香方式 × 64種常見擴香精油
【37種擴香方式】
擴香芳療除了直接嗅聞精油,還有許多種應用方式,可以依照個人需求應用,像是:
1.利用加濕器、藤條香薰、擴香儀等工具,打造穩定情緒、改善過敏的芳療空間。
2.利用蒸臉器、溫熱蒸氣,舒緩肌膚、改善呼吸道問題。
3.製作精油噴霧、聞香棒,隨身攜帶,隨時改善鼻塞、頭暈不適等症狀。
 
【64種常見擴香精油】
收錄64種適合作為擴香芳療的精油,像是清新、振奮又不會太過強烈的葡萄柚;具訓練心智效果、伴隨著濃郁甜美且帶有木質餘韻的乳香;帶有柑橘氣味,並含有些許玫瑰香氣,適合應用在鼻涕倒流的檸檬尤加利。
 
◎擴香的應用──160種擴香配方,改善身心問題
160種精油擴香配方,運用37種擴香方式,改善生理期症狀、失眠、憂鬱、疲勞等身心問題。
 
【範例一】使用薰衣草配方搭配擴香儀,改善經期頭痛
女生每個月因荷爾蒙變化而導致的頭痛,或是停經前後的頭痛,可以用薰衣草、快樂鼠尾草、玫瑰天竺葵調和的精油,在睡覺時利用擴香儀擴香,可改善頭痛不適。
 
【範例二】使用迷迭香配方做成聞香棒,提升專注力
疲累至無法專注時,使用迷迭香、羅勒、佛手柑調和的精油,做成聞香棒或是在工作空間使用擴香儀,可以幫助專注力集中。
 
◎透過本書,您將可以得到──
1.了解擴香芳療的歷史脈絡,領略精油與擴香的精深奧妙。
2.學會調和精油配方,並以最好的擴香方式實踐。
3.利用精油擴香,改善身心困擾。
 
療癒推薦
 
「讓植物香氣成為日常,芳療生活入門好書。」——吉兒周湘玲(呼吸醫學芳療師 / 好秋夫妻粉絲團)
 
「這是一本市面上少有以『擴香』為主題的芳療書!從世界各地的文化與宗教故事中道出人類用香的歷史,書中並羅列許多精油擴香的方式及簡介64種精油,是一本很容易令人親近的芳療書!。」——李雅琪Claire(【遇見三好事】英/美/法系國際芳香療法專業講師)
 
「《撫慰身心的精油擴香芳療》的軸心都在於精油香氣對於身心的影響力,對於芳療的初學者是一本值得推薦的好書,64種的精油特性使用淺顯易懂的文字呈現,也清楚說明了各種薰香的方式,對應各種情緒及症狀的複方也很值得試試看。」——邱凱莉(《精油抓周》作者)
 
郭姿均(美國藥草師協會AHG董事 / 美國迷迭香花園Rosemary Garden品牌創辦人)
 
「擴香是接觸精油非常方便又有效的方法,本書分享了對應不同狀況的精油用法,是一本實用精油書,簡單好讀!」——鄭琹云(Tequila心靈芳療師)
 
「擴香是接觸精油非常方便又有效的方法,本書分享了對應不同狀況的精油用法,是一本實用精油書,簡單好讀!」——鄭雅文Vivian(黛田國際芳療學苑|青禾芳香按摩學苑 校長 / 芳香療法作家)
 
精油姐妹說-Ariel&Jane(英國IFA國際芳療師 / 美國NAHA國際芳療師 / Youtube精油芳療創作者 / 愛裡.時芳療學院特聘講師)


作者簡介
 
卡琳.帕拉莫爾
 
「美好生活醫學中心」的常務董事,淨光精華臉部療程和皮膚保養產品的開發者及所有者。一生都非常熱衷草藥醫學的學習研究,並且在二○○一年獲得加拿大領地草藥學院(Dominion Herbal College)專業草藥醫師的證明。卡琳也具有美國國立自然醫學大學中醫學學位,並且於二○○二年開始踏上臨床芳香療法師之路。目前住在美國波特蘭,俄勒岡州。

 
譯者簡介
 
賴佳妤
 
長庚大學醫學系畢業,目前在正職工作之餘會翻譯與健康或是醫學相關的科普文章。
擁有美國NAHA國家整體芳療協會芳香療法師、國際澳洲芳療師執照。


  • 封面
  • 書名頁
  • 引言
  • PART1 精油擴香
    • 增進身心靈健康的芳香植物:簡史
    • 擴香的種類
    • 精油基礎入門
  • PART2 擴香精油療法
    • 用精油擴香改善身心
    • 使用精油改善你的生活空間
  • 附錄1 外用治療所用的基底油
  • 附錄2 使用精油排毒、增強免疫力
  • 致謝
  • 資源分享
  • 參考文獻
  • 版權頁
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

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