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  • 康健 [第262期]:香草養生術 在家擊退國民小病痛
  • 點閱:71
  • 並列題名:Common health magazine
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2020.09
  • 格式:PDF
租期7天 今日租書可閱讀至2021-06-30

本期內容簡介
 
全球瘋香草!不只能入菜、調香,還是健康好幫手,
日常健康困擾,讓香草替您解決。
根據WHO調查報告顯示,全球有80%的人用過草本商品或藥品,

大多數人就算沒親自運用過香草,也吃過用香草調味的料理、或使用過相關香氛產品,
香草除了提升生活品質,也是很好的養生夥伴,
舉凡頭痛、過敏、感冒等,都有對應的香草可以紓緩症狀,
怎麼用香草顧健康?趕上全球風潮,立即了解香草養生術!
 
陽台就是我的小藥房,
7種好用又好種的香草,綠化陽台更促進健康!
您知道嗎?其實好幾種常見、具有療效的香草,都是可以在家裡陽台直接種植的,
在家裡種植香草,為居家環境點綴幾分綠意,需要時更能隨時取得,健康不中斷,
舉凡薄荷、紫蘇、鼠尾草、檸檬香茅……等,
一次告訴您這些香草如何種植、保存、運用、作料理!
 
特別企劃:
《康健》健康城市大調查:首度縣市首長健康施政滿意度公開!
想要打造一座健康城市,關鍵在於縣市長積極推動與否,
帶您一起檢視,全台各大縣市,哪些首長最關心健康,又有哪些具體措施作為?


雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 編者的話/賀桂芬 香草藥的浪漫復興(第9頁)
  • 本期採訪諮詢醫生、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第10頁)
  • Ideas(第11頁)
    • 本月一個好改變/每天多吃1份蔬果 有效降低糖尿病風險(第11頁)
    • 本月就一招/單腳屈膝坐姿前彎 釋放臀部、腿後側緊繃壓力(第12頁)
    • KB健康相談室/康健知識庫 聲音變沙啞,是說話太多還是咽喉癌?(第13頁)
  • Trends(第14頁)
    • 數字看健康/陳俊辰 白內障恐成新國病? 小心眼睛變成「水煮蛋」(第14頁)
  • Cover Story(第18頁)
    • 陽台就能種,廚房即藥房 7種養生香草藥(第19頁)
    • 13道香草料理提案 不只香氣入菜 還有療效(第25頁)
    • 紫蘇︱感冒喝一杯準沒錯 殺菌祛痰保腸胃(第26頁)
    • 甜羅勤︱富花青素及類黃酮 護眼、抗氧化、顧骨骼(第28頁)
    • 百里香︱泡茶喝止咳效果佳 新鮮葉片能治喉嚨痛(第30頁)
    • 迷迭香︱香氣助增強記憶力 直接嗅聞就可提神醒腦(第34頁)
    • 薄荷︱止痛緩鼻塞又清熱解膩 最佳防疫保健品(第38頁)
    • 檸檬香茅︱助消化解脹氣 睡前喝安神助眠(第40頁)
    • 鼠尾草︱減輕喉嚨痛、牙齦腫痛 有效對付皰疹、更年期不適(第42頁)
    • 新手入門必學︱陽台變藥園 在家種香草8大要領 澆水、蟲害、施肥一次看懂(第48頁)
    • 台灣香草之父︱尤次雄 捨高薪投身香草園23年 偏頭痛不藥而癒(第52頁)
    • 香草醬職人︱James Murray 移居台灣成都市小農 日日從陽台採香草做早餐(第56頁)
    • 最親民養生法︱草本運動飲 台灣在地青草藥復興 變身摩登茶飲清熱解暑(第60頁)
  • LOHAS(第68頁)
    • 有認證一定就能吃得健康?有「小綠人標章」還不夠 營養標示、成分更重要(第68頁)
    • 消暑化濕又解毒,還是瘦身好幫手 尋常食材「白扁豆」竟是新冠剋星!(第70頁)
    • 廚房通信/番紅花 晚香玉筍是花不是筍(第74頁)
    • 真原醫/楊定一 創傷,生命中必要的恩典(第76頁)
    • 減壓膠囊/陳豐偉 知道太多 有時會害了你(第78頁)
    • 笑看雲起時/樂軍 一個人跳舞 享受孤獨的熱鬧(第80頁)
  • Special Report(第84頁)
    • 2020縣市首長健康施政滿意度大調查 哪個城市健康最有感?(第84頁)
    • 顧民眾健康,更要從自身做起 首長身材大比拚 誰才是健康管理大師? (第92頁)
    • 2020《康健》健康城市大調查 首善之都穩住寶座 台中險勝高雄(第96頁)
    • 六都、非六都冠亞軍︱台北市、台中市、嘉義市、彰化縣 降空污、顧長照,環境服務雙升級(第102頁)
  • Health(第110頁)
    • 台大醫院外科部主任︱黃俊升 乳癌沒有一勞永逸的治療 要量身訂「治」(第110頁)
    • 自我檢測,眼瞼下垂的程度 眼瞼下垂顯老還恐弱視 動手術可助回神?(第114頁)
    • 26 年來首嚐啃雞腿滋味 「奇蹟女孩」正顎後 真正接納自己(第118頁)
    • 中醫師違法用禁藥硃砂,20多人鉛中毒 安心吃中藥 2招必學自保術(第122頁)
    • 破除中醫藥迷思/孫茂峰 小兒哭鬧餵八寶散 恐重金屬中毒(第126頁)
    • 對證調養/楊世敏 常悲痛「心碎」 易誘發猝死與癌變(第128頁)
  • 大人社團(第133頁)
    • 順自己的心和眼 打造質感大人味(第133頁)
    • 生活》50歲狀態更升級 避開7大中年地雷 不怕飄嬸味(第134頁)
    • 運動》脫下高跟鞋、穿上運動鞋,成功翻轉憂鬱症 金融圈女強人轉行健身教練:現在的我才是真自信(第136頁)
    • 穿搭》時尚部落客的風格祕訣 熟齡穿搭5原則 展現從容魅力不落俗套(第140頁)
    • 50後,不勉強/余宜芳 距離遠一點,人際不糾結(第142頁)
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