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  • 陳德中引導正念冥想 [有聲書]
  • 點閱:18
  • 作者: 陳德中作
  • 出版社:聲朗文化, 愛播聽書
  • 出版年:2020[民109]
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-02-07

是時候做正念冥想! 當代具代表性的正念導師陳德中親自錄製的五段正念練習引導帶領,帶你用正念揮別壓力與憂慮,找回穩定、自信與情緒自由!
正念已證實可協助人改善焦慮、睡眠障礙,並增強免疫系統與情緒平衡
只要按時正確練習,你也能用正念改善健康、工作與生活~~

紙本書 NT$ 200
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