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作者在美國讀書時,曾因嚴重交通意外以致腰椎第一節骨折,要臥床一個月才能如常走動;當能走動後,每天都接受脊醫治療,維持了一個月,直至痛楚完全消失,期間沒有服食過止痛藥,而痊愈後亦沒有復發,真真正正的不藥而愈。他更由此決定攻讀脊骨神經科專業。本書收輯了作者10多年在香港各大報章、雜誌,所寫過關於脊骨神經科及脊骨痛症的專欄文章。
- 封面頁
- 版權頁
- 作者簡介
- 序
- 脊骨健康,身體健康
- 第1章 你不認識的脊醫
- 1.1 了解脊醫治療
- 1.2 什麼是家庭脊醫?
- 1.3 為何香港人對脊醫還有誤解?
- 1.4 不一樣脊醫不一樣治療
- 第2章 想不痛就別愛上痛症
- 2.1 頸因性頭痛與椎間盤突出有關
- 2.2 頸因性頭痛的病徵及檢查方法
- 2.3 頭痛頭暈C1是元兇
- 2.4 一些頭痛頭暈的女士不能只靠脊醫矯正
- 2.5 駕車人士最易頸痠痛
- 2.6 頸椎錯位是面部麻痺根源
- 2.7 頸骨弧度引起的痛症
- 2.8 增加神經循環可治療頭痛頭暈
- 2.9 肩頸痛可能與胸椎移位有關
- 2.10 痛症麻痺起源自錯位
- 2.11 背痛的鑑別診斷(上)
- 2.12 背痛的鑑別診斷(下)
- 2.13 脊柱側彎影響女性體態
- 2.14 脊柱側彎惡化與生長速度有關
- 2.15 脊柱側彎站姿
- 2.16 長期腰痛或因脊柱側彎
- 2.17 脊椎骨刺的臨床特徵
- 2.18 10個脊骨移位的原因
- 2.19 「椎間盤突出」就在您身邊
- 2.20 你有椎間盤突出嗎?
- 2.21 胸廓出口症候群
- 2.22 脊椎椎間盤退化症
- 2.23 脊椎問題對懷孕的影響
- 2.24 腰椎椎間盤突出
- 2.25 腰椎腔狹窄症
- 2.26 坐骨神經痛症可大可小
- 2.27 關節痛症——年輕一族1/2命中率
- 2.28 關節也需要保養
- 2.29 正確的姿勢
- 2.30 全身疼痛怎麼辦?
- 2.31 纖維肌痛
- 2.32 孕婦腰痛手尾長
- 2.33 產後媽媽盆骨移位可引致痛症
- 2.34 盆骨錯位對身體的禍害
- 2.35 手腳麻痺可大可小
- 2.36 足部密碼
- 2.37 前膝痛
- 2.38 前膝痛、膝頭無力與脊骨有關
- 2.39 減慢腰及膝蓋關節退化速度
- 2.40 右腳跟痛 腰骨移位
- 2.41 女士拇趾外翻的煩惱
- 第3章 主力治療篇
- 3.1 治療脊柱側彎的突破
- 3.2 椎間盤突出的治療方法
- 3.3 治療椎間盤突出可從調整盆骨著手
- 3.4 脊椎痛症治療
- 3.5 醫治痛症鐵三角
- 3.6 治療落枕 脊醫有一手
- 3.7 坐月後要接受盆骨矯正
- 3.8 改善姿勢治療手麻痺
- 3.9 脊骨矯正配合薑黃可治痛症
- 3.10 脊骨矯正需時 欲速不達
- 3.11 脊醫醫學美容改善寒背
- 3.12 非手術治療椎間盤突出
- 3.13 脊醫治療從生活習慣開始
- 3.14 激光治療痛症
- 3.15 激光可重新吸收椎間盤突出
- 3.16 激光治療類風濕手腕關節炎
- 第4章 兒童護脊篇
- 4.1 先天性脊柱裂
- 4.2 先天性髖關節脫位
- 4.3 關於兒童頭痛的研究報告
- 4.4 肩頸痛從兒時壞習慣開始
- 4.5 嬰兒按摩好處多
- 4.6 兒時飲食習慣 預防骨質疏鬆
- 4.7 孩子學瑜伽8大好處
- 4.8 幼童O形、X形腿勿太憂心
- 4.9 長短腳
- 4.10 您的孩子有長短腳嗎?
- 4.11 兒童內八字步態的原因
- 4.12 配戴矯形鞋墊的適當年齡
- 4.13 患脊柱側彎的後遺症
- 4.14 自我評估寒背的方法
- 4.15 第一類典型寒背運動
- 4.16 第二類隱性寒背運動
- 4.17 年輕人患骨刺與姿勢有關
- 4.18 每年學童脊骨檢查
- 第5章 運動示範篇
- 脊骨肌腱痛症關注協會義工活動花絮
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