作者簡介

汪家智是一位香港及加拿大註冊脊醫。他畢業於美國洛杉磯脊骨神經科脊醫學院，獲得脊醫博士學位。在2005年，他成功考取成為國際脊醫兒科專科學會會員及高爾夫球運動創傷治療文憑。現時他是香港執業脊醫學會會員，經常為學會跟香港市民推廣脊醫醫學及護脊知識。

2010年開始，汪家智脊醫被委任為香港警察隊員佐級協會醫事顧問、香港警務督察協會、政府紀律部隊人員總工會之脊骨科醫事顧問、香港消防處救護員會醫事顧問、香港海關關員工會醫事顧問、入境事務主任協會醫事顧問、香港入境事務助理員工會醫事顧問。

在社區方面，汪家智脊醫現時是尖沙咀街坊福利會理事及醫事顧問，也是尖沙咀街坊福利會松柏活動中心醫事顧問。在2016年，汪家智脊醫創辦了脊骨肌腱痛症關注協會，積極為長者、低收入及有需要人士提供義診及開辦脊骨健康講座。已服務團體包括尖沙咀松柏鄰舍長者中心、鄰舍輔導會、新家園協會、理工大學活齡學院、長者安居協會等。

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• 版權頁
• 作者簡介
• 序
• 脊骨健康，身體健康
第1章　你不認識的脊醫
• 1.1　了解脊醫治療
• 1.2　什麼是家庭脊醫？
• 1.3　為何香港人對脊醫還有誤解？
• 1.4　不一樣脊醫不一樣治療
第2章　想不痛就別愛上痛症
• 2.1　頸因性頭痛與椎間盤突出有關
• 2.2　頸因性頭痛的病徵及檢查方法
• 2.3　頭痛頭暈C1是元兇
• 2.4　一些頭痛頭暈的女士不能只靠脊醫矯正
• 2.5　駕車人士最易頸痠痛
• 2.6　頸椎錯位是面部麻痺根源
• 2.7　頸骨弧度引起的痛症
• 2.8　增加神經循環可治療頭痛頭暈
• 2.9　肩頸痛可能與胸椎移位有關
• 2.10　痛症麻痺起源自錯位
• 2.11　背痛的鑑別診斷（上）
• 2.12　背痛的鑑別診斷（下）
• 2.13　脊柱側彎影響女性體態
• 2.14　脊柱側彎惡化與生長速度有關
• 2.15　脊柱側彎站姿
• 2.16　長期腰痛或因脊柱側彎
• 2.17　脊椎骨刺的臨床特徵
• 2.18　10個脊骨移位的原因
• 2.19　「椎間盤突出」就在您身邊
• 2.20　你有椎間盤突出嗎？
• 2.21　胸廓出口症候群
• 2.22　脊椎椎間盤退化症
• 2.23　脊椎問題對懷孕的影響
• 2.24　腰椎椎間盤突出
• 2.25　腰椎腔狹窄症
• 2.26　坐骨神經痛症可大可小
• 2.27　　關節痛症——年輕一族1/2命中率
• 2.28　關節也需要保養
• 2.29　正確的姿勢
• 2.30　全身疼痛怎麼辦？
• 2.31　纖維肌痛
• 2.32　孕婦腰痛手尾長
• 2.33　產後媽媽盆骨移位可引致痛症
• 2.34　盆骨錯位對身體的禍害
• 2.35　手腳麻痺可大可小
• 2.36　足部密碼
• 2.37　前膝痛
• 2.38　前膝痛、膝頭無力與脊骨有關
• 2.39　減慢腰及膝蓋關節退化速度
• 2.40　右腳跟痛　腰骨移位
• 2.41　女士拇趾外翻的煩惱
第3章　主力治療篇
• 3.1　治療脊柱側彎的突破
• 3.2　椎間盤突出的治療方法
• 3.3　治療椎間盤突出可從調整盆骨著手
• 3.4　脊椎痛症治療
• 3.5　醫治痛症鐵三角
• 3.6　治療落枕　脊醫有一手
• 3.7　坐月後要接受盆骨矯正
• 3.8　改善姿勢治療手麻痺
• 3.9　脊骨矯正配合薑黃可治痛症
• 3.10　脊骨矯正需時　欲速不達
• 3.11　脊醫醫學美容改善寒背
• 3.12　非手術治療椎間盤突出
• 3.13　脊醫治療從生活習慣開始
• 3.14　激光治療痛症
• 3.15　激光可重新吸收椎間盤突出
• 3.16　激光治療類風濕手腕關節炎
第4章　兒童護脊篇
• 4.1　先天性脊柱裂
• 4.2　先天性髖關節脫位
• 4.3　關於兒童頭痛的研究報告
• 4.4　肩頸痛從兒時壞習慣開始
• 4.5　嬰兒按摩好處多
• 4.6　兒時飲食習慣　預防骨質疏鬆
• 4.7　孩子學瑜伽8大好處
• 4.8　幼童O形、X形腿勿太憂心
• 4.9　長短腳
• 4.10　您的孩子有長短腳嗎？
• 4.11　兒童內八字步態的原因
• 4.12　配戴矯形鞋墊的適當年齡
• 4.13　患脊柱側彎的後遺症
• 4.14　自我評估寒背的方法
• 4.15　第一類典型寒背運動
• 4.16　第二類隱性寒背運動
• 4.17　年輕人患骨刺與姿勢有關
• 4.18　每年學童脊骨檢查
第5章　運動示範篇
脊骨肌腱痛症關注協會義工活動花絮