以無為法為經，將自發功轉化為丹道的修練之法。
◎自發功強調自學，不需要老師，只要掌握簡單的法則，一般人也可以練出養生的效果。
◎本書分上下卷：上卷為名詞解釋，下卷為網路教學文章，介紹各種法則和如何避開修法誤區。
◎將無為法的奧妙有系統地介紹，深入淺出且循序漸進，鼓勵更多人實修實證體會個中三昧。
作者藍石從十九歲開始實修，自從三十四歲起放棄有為法，改練無為法，以自發功為入手階段，實修有所突破後，轉往悟真參同等古丹道領域發展，為「無為丹道」弘揚人。
自發功強調自學，但是卻很少人能夠將自發功練得更深入，這些更深入的功態在佛法與丹法當中處處可見，但是一般人要練到這個境界卻有著很高的門檻。本書介紹各種法則，只要加以掌握，就可以練出高深的成就。
本書也介紹一些修法誤區，讓讀者可以避開危險，產生無為演化現象，因此由淺入深，循序漸進，親身體驗佛法與丹法實修當中的高深奧妙。
無為丹道非常簡單，但是身心非常複雜，每個人心中各有不同的挑戰要面對，身體有不同的障礙要克服，眾多現象將至簡大道變得複雜，本書有系統的介紹無為法及其修練法門，簡單易學，只要勤於實修實證，便能體會其中的奧妙。
- 初版序
- 上卷
- 第一章 無為法的簡介
- 第二章 無為法的特徵
- 第三章 緣起
- 第四章 心路歷程
- 第五章 練功過程
- 第六章 自發功
- 第七章 陰陽
- 第八章 三種陽生
- 第九章 內觀
- 第十章 中觀
- 第十一章 覺
- 第十二章 鬆
- 第十三章 恍惚
- 第十四章 場地選擇
- 第十五章 練習時間
- 第十六章 注意事項
- 第十七章 心態
- 第十八章 單練或團練
- 第十九章 姿勢
- 第二十章 無為法功態現象概述
- 第二十一章 氣功態
- 第二十二章 入定態與虛空態
- 第二十三章 欲界定
- 第二十四章 色界定（四禪定）
- 第二十五章 無色界定
- 第二十六章 四念處
- 第二十七章 氣的層次（經絡三焦五臟意志魂魄神）
- 第二十八章 識神與元神
- 第二十九章 性命雙修
- 第三十章 明心見性
- 第三十一章 玄關竅
- 第三十二章 中脈
- 第三十三章 鉛
- 第三十四章 汞
- 第三十五章 練精化氣
- 第三十六章 練氣化神
- 第三十七章 練神還虛
- 第三十八章 爐鼎
- 第三十九章 烏肝
- 第四十章 兔髓
- 第四十一章 黍米
- 第四十二章 金丹
- 第四十三章 大小還丹
- 第四十四章 斬赤龍降白虎
- 第四十五章 曼陀羅
- 第四十六章 三花聚頂
- 第四十七章 霜飛圓月
- 第四十八章 胎仙意生身
- 第四十九章 佛三身
- 第五十章 脫胎
- 下卷
- 第一章 什麼是無為法
- 第二章 無為法的特徵
- 第三章 有為法與無為法的差別
- 第四章 什麼是自發功
- 第五章 無為丹道的次第現象
- 第六章 從站姿開始
- 第七章 如何站才好
- 第八章 覺照
- 第九章 打通經脈
- 第十章 疲累感
- 第十一章 開竅
- 第十二章 演化
- 第十三章 無為自發功的要點
- 第十四章 功態與氣機的相互意義
- 第十五章 以中脈的角度看層次
- 第十六章 氣的三個層次
- 第十七章 氣的形態
- 第十八章 再論氣的層次
- 第十九章 從四念處看層次
- 第二十章 如何性命雙修
- 第二十一章 大道至簡 —— 簡單的心法
- 第二十二章 無為心法
- 第二十三章 看見自我、看見執著
- 第二十四章 不抗拒不導引
- 第二十五章 什麼是四念處
- 第二十六章 放鬆的層次 —— 四念處與自發功
- 第二十七章 如何用有為加強基礎
- 第二十八章 注意力
- 第二十九章 什麼是識神隱
- 第三十章 什麼是元神
- 第三十一章 心死神活
- 第三十二章 覺照
- 第三十三章 非善非惡中道觀
- 第三十四章 攝心
- 第三十五章 加強火力
- 第三十六章 無記
- 第三十七章 再談覺
- 第三十八章 回頭
- 第三十九章 觀照
- 第四十章 覺知情緒
- 第四十一章 明心見性
- 第四十二章 什麼是幻
- 第四十三章 幻境的產生
- 第四十四章 為什麼要知幻
- 第四十五章 真與幻
- 第四十六章 幻覺與真景有何差別
- 第四十七章 如何過幻境關
- 第四十八章 頑空
- 第四十九章 無為丹道的陰陽
- 第五十章 入陰化陰
- 第五十一章 佛家三界四禪之對應
- 第五十二章 與傳統丹道次第之對應
- 第五十三章 什麼是氣功態
- 第五十四章 什麼是入定
- 第五十五章 外不動之後，如何入定
- 第五十六章 再論如何入定
- 第五十七章 入定的時機
- 第五十八章 入靜與入定的差別
- 第五十九章 三界與入定態
- 第六十章 四禪定的修習
- 第六十一章 頑空和真空的差別
- 第六十二章 什麼是虛空態
- 第六十三章 玄關是甚麼
- 第六十四章 玄關一竅
- 第六十五章 如何開玄關
- 第六十六章 下玄關
- 第六十七章 中玄關
- 第六十八章 虛空玄關竅
- 第六十九章 三個玄關之不同
- 第七十章 什麼是通中脈
- 第七十一章 如何開啟中脈
- 第七十二章 開心竅
- 第七十三章 打通了心竅之後，就不會塞回來嗎？
- 第七十四章 心藏神
- 第七十五章 凝神入氣穴
- 第七十六章 次第
- 附錄一 學員心得與日記
- 附錄二 道詩
- 附錄三 如何參與線上學習課程
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