本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 隨煮隨喝, 自己煮杯暖身茶:消除四季小毛病的養生茶飲!
  • 點閱:1
  • 作者: 簡芝妍著
  • 出版社:養沛文化館出版 朝日文化總經銷
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:養生地圖:1
  • ISBN:9789866247651
  • 格式:EPUB 版式
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-05

驅寒.暖身.簡易煮!
 
清晨來杯「泡煮」的養生茶,一天清爽無負擔;
下午來杯「沖泡」的養生茶,一天疲勞頓消解;
晚上來杯「簡易」的養生茶,輕鬆入眠好好睡!

 
從古早至今,人們喜歡種植茶葉,採摘、曬乾,然後沖泡。
 
一口茶,一口回甘,讓茶在人們的心中佔據著極大的作用,進而貼近人們,走入人們的生活中。
 
但現在人對於茶的概念已經有所改變,所謂「茶」不再只是以「茶葉」浸泡出來的飲品,任何「草藥」泡出來的飲品也都可被稱為茶飲。
 
所謂的保健茶飲就是將具有保健功能的「蔬菜」、「水果」、「堅果」、「花卉」或「中草藥」材料,與茶葉一起沖泡或煎煮的茶飲。具有保健身體機能,甚至有醫治疾病與預防的作用。運用保健茶飲來進行身體的保養,是自古至今都很受歡迎的健康風潮。
 
本書以特別容易購買的材料,及各種簡易製作的步驟,方便在家中自己沖泡或烹煮的養生茶,以各種對身體的好處,幫助你消除易產生的身體小毛病。
 
【暖身】艾草紅棗茶、柚皮蜜茶
【抗壓】牛蒡紅茶、白菊花烏龍茶
【潤肺】金銀花甘草茶、羅漢果山楂茶
【美容】丁香甘草茶、益母草山楂茶
【好眠】薰衣草奶茶、蓮子芡實茶
 
健康.養生.調理體質好輕鬆﹗


作者簡介
 
簡芝妍
 
政治大學新聞系畢業。曾為台灣多家外商企業的行銷經理人,同時也是一名寫作創作者。

 
研究天然飲食療與養生美容多年,目前從事健康食療/天然保養與生活類專職寫作工作,能勝任獨立寫作採訪與攝影工作,並擔任多家企業包括資生堂,日商住友等企業與品牌的形象文字企劃工作。
 
多次受邀中廣、飛碟電台、NEWS 98電台、台北之音等多個節目專訪。2008年12月並受邀新加坡大眾書局邀請,前往馬來西亞與新加坡進行巡迴演講活動,分享「樂活的美顏保養」主題。
 
著有:《吃的化妝品》、《漢方美容全書》、《20元經濟美容法》、《無油煙料理》、《蔬菜食療》、《排毒好菜》、《感冒對抗聖經》、《紓壓好眠36招》、《不一樣的代謝瘦身法》、《控制體重的10堂課》、《紓壓好眠63招》、《腸道排毒保健事典》、《吃對營養,疾病遠離你》、《紓壓好眠36招》、《消除酸痛100妙招》等多部作品。


  • 前言 驅寒。暖身的養身茶飲
  • Chapter 1 驅寒暖身茶
    • 冷冬驅寒的暖身營養素 維生素E╱胡蘿蔔素╱鐵質╱薑╱杏仁
  • 冷冬驅寒茶食譜
    • 暖身效果一流的艾草 艾草紅棗茶
    • 溫熱喝杯薑汁滿溢的熱茶 檸檬黑糖生薑茶
    • 絕佳滋補藥材的升溫祕訣 丹蔘黃精茶
    • 品嘗異國風味濃郁的肉桂 杏仁肉桂紅茶
    • 驅走寒意的香甜氣息 柚皮蜜茶
  • Chapter 2 全身充電活力茶
    • 全身充電的活力營養素 鐵質╱維生素B1╱人蔘╱黃耆╱紅棗╱糯米
  • 活力充電茶食譜
    • 感受糯米的香甜與元氣 糯米紅茶
    • 一口喝下最優越的補氣好營養 黃耆蜜茶
    • 滋補強健叫我第一名 五味子茶
    • 老祖先時代流傳至今的充電好茶 人蔘桂圓茶
    • 對於肝臟也有驚人的滋補效果 玫瑰枸杞茶
  • Chapter 3 消除疲勞紓壓茶
    • 消除疲勞的舒壓營養素 咖啡因╱鈣鎂鉀礦物質╱維生素C╱白蘿蔔╱玫瑰花
  • 消除疲勞茶食譜
    • 紓解頭部的重擔與壓力 白菊花烏龍茶
    • 維生素C豐富的舒壓解鬱茶 金桔蜜茶
    • 飽含維生素C的解乏飲品 玫瑰洛神茶
    • 恢復精力百分百的強效茶飲 牛蒡茶
    • 品嚐四味神仙的強健妙藥 四神茶
  • Chapter 4 潤喉爽聲茶
    • 幫助潤喉的營養素 維生素A╱橘子╱水梨
  • 潤喉養肺茶食譜
    • 老祖宗偏愛的橘皮去咳方 橘皮蜜茶
    • 微微甘甜的潤喉配方 金銀花甘草茶
    • 秋天保養肺部的良品 金線蓮桑葉茶
    • 舒緩喉嚨沙啞疼痛的困擾 膨大海橄欖茶
    • 改善秋燥乾咳、強健脾胃 羅漢果山楂茶
  • Chapter 5 治癒感冒,舒緩頭痛茶
    • 舒緩感冒的營養素 維生素C╱胡蘿蔔素╱維生素E╱白木耳╱薑╱洋蔥
  • 舒緩感冒食譜
    • 流感季節就喝這一帖 板藍根花茶
    • 滋潤與解毒雙效合一 白木耳冰糖紅茶
    • 清除身體毒素與熱氣的抵抗力好茶 梅乾紅茶
    • 辛辣的溫熱口感很紓緩 生薑紅糖茶
    • 幫助身體代謝的香味藥草 甜菊陳皮茶
  • Chapter 6 漂亮美膚好氣色茶
    • 漂亮美膚的好氣色營養素 維生素A╱維生素E╱黑芝麻╱玫瑰╱何首烏╱人蔘╱核桃
  • 漂亮美膚茶食譜
    • 造就美麗的膚色與秀髮 何首烏芝麻茶
    • 幫助皮膚抗氧化的美顏茶 益母草山楂茶
    • 淨白肌膚、去除斑點的美白茶 丁香甘草茶
    • 清腸潤澤、內外都美麗 核桃芝麻豆漿
    • 鐵質豐富的紅潤美膚茶 茉莉綠茶
  • Chapter 7 一夜好眠熟睡茶
    • 一夜好眠的熟睡營養素 鋅與銅質╱鈣質╱桂花╱茉莉花╱百合
  • 一夜好眠茶食譜
    • 安神助眠最舒緩 紅棗桂花茶
    • 鎮靜解壓好營養 薰衣草奶茶
    • 解憂催眠除煩躁 金針花蜜茶
    • 健胃寧神好睡眠 蓮子芡實茶
    • 清心安神治不眠 百合紅棗茶
紙本書 NT$ 220
單本電子書
NT$ 154

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-10-05
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code